නැවත කිසිදා මාත්රාවක් අතපසු නොකරන්න. පෙති ට්රැකර් යනු ඔබේ මුළු දින චර්යාවම නිසි පරිදි පවත්වා ගෙන යන ඖෂධ මතක් කිරීම සහ සෞඛ්ය ට්රැකර් ය - එක් දෛනික විටමින් එකක් සඳහා ප්රමාණවත් තරම් සරල, සංකීර්ණ බෙහෙත් වට්ටෝරු කාලසටහනකට ප්රමාණවත් තරම් බලවත්.
මිනිත්තු කිහිපයකින් එය සකසන්න, පසුව ස්මාර්ට් මතක් කිරීම්, මුල් තිර විජට් එකක් සහ අනුගතවීම් රේඛා ඉතිරි දේ කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබේ සෞඛ්යය, එක තැනක සංවිධානය කර ඇත.
ඖෂධ කළමනාකරණය
• සෑම ඖෂධයක්ම එක තැනකට එකතු කරන්න, සංස්කරණය කරන්න සහ සංවිධානය කරන්න
• ඕනෑම ඖෂධයක නම, මාත්රාව, කාලසටහන සහ තොගය ඕනෑම වේලාවක වෙනස් කරන්න — මකා දමා නැවත ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය නැත
• සතියේ ඕනෑම දිනයක් සඳහා අභිරුචි කාලසටහන් සාදන්න
• උදෑසන, දහවල් හෝ සවස මතක් කිරීම් තෝරන්න
• ටැබ්ලට්, කැප්සියුල, විසඳුම් සහ එන්නත් නිරීක්ෂණය කරන්න
• නම්යශීලී මාත්රාව, mg, හෝ ml — ½ වැනි භාගික මාත්රා ඇතුළුව
• අවසන් දිනයක් හෝ ස්ථාවර කාල පාඨමාලා නොමැතිව අඛණ්ඩ ප්රතිකාර සකසන්න
ස්මාර්ට් මතක් කිරීම් සහ ඉරි
• මාත්රාවක් කිසි විටෙකත් ඔබේ මනස ලිස්සා නොයන ලෙස කාලෝචිත දැනුම්දීම්
• ඔබව අභිප්රේරණය කරන දෛනික ඉරි ගොඩනඟන්න
• ඔබේ දිගම ඉරි සහ සම්පූර්ණ පරිපූර්ණ දින නිරීක්ෂණය කරන්න
• විචක්ෂණශීලී දැනුම්දීම් ඔබේ අගුළු තිරයේ ඖෂධ නාමය සඟවයි
තොග සහ නැවත පිරවීමේ ලුහුබැඳීම
• ඔබේ ඉතිරි පෙති ගණන මුල් තිරයේ කෙලින්ම බලන්න
• බැලූ බැල්මට ඔබ කොපමණ ඖෂධ ඉතිරි කර ඇත්දැයි දැන ගන්න
• ඔබ අවසන් වීමට පෙර අඩු තොග ඇඟවීම් ලබා ගන්න
• ඔබේ ඊළඟ නැවත පිරවීම තෙක් ඇස්තමේන්තුගත දින බලන්න
ඇලවුම් වාර්තා
• පැහැදිලි කරන්න ඔබේ ඖෂධ පිළිපැදීමේ දෘශ්ය ප්රස්ථාර
• සතිපතා, මාසික සහ කාර්තුමය බැලීම්
• ඔබේ සමස්ත අනුගත වීමේ ප්රතිශතය බලන්න
• රටා හඳුනාගෙන ඔබේ දින චර්යාව ක්රමයෙන් වැඩි දියුණු කරන්න
සෞඛ්ය මිනුම්
• රුධිර පීඩනය, බර, හෘද ස්පන්දන වේගය, රුධිර සීනි සහ උෂ්ණත්වය සටහන් කරන්න
• ඉක්මන් යොමු කිරීම සඳහා වර්ණ කේතනය කළ කියවීම්
• ඕනෑම මිනුමකට සටහන් එක් කරන්න
දිනපොත සහ මනෝභාවය ලුහුබැඳීම
• ඔබේ දෛනික මනෝභාවය 5-ලක්ෂ්ය පරිමාණයකින් සටහන් කරන්න
හිසරදය, තෙහෙට්ටුව සහ ඔක්කාරය වැනි පොදු රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කරන්න
ඕනෑම ඇතුළත් කිරීමකට පුද්ගලික සටහන් එක් කරන්න
• කාලයත් සමඟ ඔබේ සෞඛ්ය ගමන ආපසු හැරී බලන්න
වෛද්ය පත්වීම්
• සෑම වෛද්යවරයෙකුගේම පැමිණීමක් කාලසටහන්ගත කර කළමනාකරණය කරන්න
• සෑම හමුවීමකටම පෙර අභිරුචි මතක් කිරීම් සකසන්න
• විශේෂත්වය, ස්ථානය සහ සංචාර සටහන් සුරකින්න
• සෑම හමුවීමක්ම එක දසුනකින් සංවිධානය කර තබා ගන්න
වාරික විශේෂාංග
Premium සමඟ සම්පූර්ණ අත්දැකීම අගුළු හරින්න — ආරම්භ කිරීමට නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් සමඟ මාසික හෝ වාර්ෂික දායකත්වයක්:
- සියලුම දැන්වීම් ඉවත් කරන්න
- අසීමිත ඖෂධ
- අනුගත වීමේ වාර්තා සහ ප්රස්ථාර
- සෞඛ්ය මිනුම් ලුහුබැඳීම
- දිනපොත සහ මනෝභාවය ලුහුබැඳීම
- තොග ඇඟවීම් සහ නැවත පිරවීමේ මතක් කිරීම්
අදම පෙති ට්රැකර් බාගත කර ගන්න වඩා හොඳ ඖෂධ පිළිපැදීමක් සඳහා පළමු පියවර.
භාවිත නියමයන්: https://code-expert.de/app-privacy-policy/
රහස්යතා ප්රතිපත්තිය: https://code-expert.de/app-privacy-policy/
ඖෂධ මතක් කිරීම්, නැවත පිරවුම් ඇඟවීම්, සෞඛ්ය ලොගය සහ මනෝභාවය පිළිබඳ දිනපොත එක් යෙදුමකින්.
යාවත්කාලීන කළේ
2026 බිනර 24