Sodium Tracker
දැන්වීම් අඩංගුය
10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
සෝඩියම් ට්රැකර් - ඔබේ දෛනික සෝඩියම් පරිභෝජනය සහකරු!
ඔබේ සෞඛ්‍යය පාලනය කර සෝඩියම් ට්රැකර් සමඟ ඔබේ සෝඩියම් ප්‍රමාණය නිරීක්ෂණය කරන්න!
Sodium Tracker යනු ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වාගෙන යාම සහතික කරමින්, ඔබේ දෛනික සෝඩියම් පරිභෝජනයේ ඉහළින්ම සිටීමට ඔබට උපකාර කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති සරල සහ අවබෝධාත්මක යෙදුමකි.
ප්රධාන ලක්ෂණ:
1. ඔබේ සෝඩියම් පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන්න
ඔබේ ආහාර වේලෙහි සහ කෙටි ආහාරවල සෝඩියම් අන්තර්ගතය පහසුවෙන් සටහන් කරන්න.
ඔබේ පුද්ගලික සීමාවට එරෙහිව ඔබේ දෛනික සෝඩියම් පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන්න.
2. අභිරුචිකරණය කළ හැකි සෝඩියම් සීමාව
ඔබේ සෞඛ්‍ය ඉලක්ක හෝ වෛද්‍ය නිර්දේශ මත පදනම්ව ඔබේ දෛනික සෝඩියම් පරිභෝජනය සීමාව සකසන්න.
උපරිම නම්‍යශීලීභාවය සඳහා ඕනෑම වේලාවක ඔබේ සීමාව යාවත්කාලීන කරන්න.
3. සවිස්තරාත්මක ඉතිහාසය
දිනෙන් දින සංවිධානය කරන ලද ඔබේ සෝඩියම් පරිභෝජනය පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක ඉතිහාසයක් බලන්න.
ඔබේ ආහාර පුරුදු විශ්ලේෂණය කිරීමට සෑම දිනකම සවිස්තරාත්මක වාර්තා වෙත පිවිසෙන්න.
4. Smart Insights
අභිප්‍රේරණ පණිවිඩ සමඟින් ඔබේ පරිභෝජනය පිළිබඳ තත්‍ය කාලීන ප්‍රතිපෝෂණ ලබා ගන්න.
ප්‍රගති තීරු සහ වර්ණ සංකේතාත්මක ඇඟවීම් වැනි දෘශ්‍ය දර්ශක සමඟ ඔබේ ඉලක්කය තුළ රැඳී සිටින්න.
5. නොබැඳි මාදිලිය
අන්තර්ජාලය නැද්ද? ප්රශ්නයක් නැහැ! සෝඩියම් ට්රැකර් නොබැඳිව බාධාවකින් තොරව ක්රියා කරයි.
6. පිරිසිදු හා නවීන නිර්මාණය
බුද්ධිමය සංචාලනය සහ අලංකාර දර්ශන සහිත පරිශීලක-හිතකාමී අතුරු මුහුණතක් භුක්ති විඳින්න.
සෝඩියම් ට්රැකර් ඇයි?
අධික සෝඩියම් පරිභෝජනය අධි රුධිර පීඩනය සහ අනෙකුත් සෞඛ්‍ය ගැටළු සඳහා ප්රධාන හේතුවකි. සෝඩියම් ට්රැකර් ඔබේ සෝඩියම් ප්‍රමාණය නිරීක්ෂණය කිරීමට, තේරුම් ගැනීමට සහ සකස් කිරීමට පහසු කරවීමෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබ වෛද්‍ය තත්වයක් කළමනාකරණය කරන්නේ නම්, යෝග්‍යතා ඉලක්ක හඹා යෑම හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා උත්සාහ කළත්, සෝඩියම් ට්රැකර් ඔබේ පරිපූර්ණ සහකරු වේ.
ප්‍රයෝජන ගත හැක්කේ කාටද?
සෞඛ්‍ය ලෝලීන්: සමබර ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන අතරතුර ඔබේ සෝඩියම් මට්ටම් පාලනය කර ගන්න.
වෛද්‍ය අවශ්‍යතා ඇති පුද්ගලයින්: අධි රුධිර පීඩනය හෝ වකුගඩු රෝග වැනි තත්වයන් සඳහා සෝඩියම් පරිභෝජනය කළමනාකරණය කරන්න.
යෝග්‍යතා සොයන්නන්: උපරිම කාර්ය සාධනය සඳහා ඔබේ පෝෂණය ප්‍රශස්ත කරන්න.
හැමෝම: සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට බලාපොරොත්තු වන ඕනෑම කෙනෙකුට සෝඩියම් ට්රැකර් පරිපූර්ණයි.
එය ක්රියා කරන ආකාරය:
ඔබේ ආහාර එකතු කරන්න: සෝඩියම් අන්තර්ගතය මිලිග්‍රෑම් (mg) වලින් ඔබේ ආහාර වේල සටහන් කරන්න.
ඔබේ සීමාව සකසන්න: ඔබේ සෞඛ්‍ය අවශ්‍යතා මත පදනම්ව ඔබේ දෛනික සෝඩියම් ඉලක්කය අභිරුචිකරණය කරන්න.
ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න: ඔබේ තත්‍ය කාලීන සෝඩියම් පරිභෝජනය පරීක්ෂා කර ඔබට දිනකට කොපමණ ප්‍රමාණයක් ඉතිරි වී ඇත්දැයි බලන්න.
ඔබේ ඉතිහාසය සමාලෝචනය කරන්න: රටා හඳුනා ගැනීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීම් කිරීමට ඔබේ දෛනික, සතිපතා හෝ මාසික ප්‍රවණතා විශ්ලේෂණය කරන්න.
ඔබේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ගමන අදම අරඹන්න!
Sodium Tracker දැන් බාගත කර වඩා හොඳ සෞඛ්‍යයක් සඳහා පළමු පියවර ගන්න. ප්‍රබල මෙවලම් සහ පරිශීලක-හිතකාමී සැලසුමක් සමඟින්, ඔබේ සෝඩියම් ප්‍රමාණය මත රැඳී සිටීම කිසි විටෙක පහසු නොවීය.
සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටින්න, දැනුවත්ව සිටින්න, සහ සෝඩියම් ට්රැකර් සමඟ භාර ගන්න!
ඔබේ සෞඛ්‍යය පාලනය කර සෝඩියම් ට්රැකර් සමඟ ඔබේ සෝඩියම් ප්‍රමාණය නිරීක්ෂණය කරන්න!
Sodium Tracker යනු ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වාගෙන යාම සහතික කරමින්, ඔබේ දෛනික සෝඩියම් පරිභෝජනයේ ඉහළින්ම සිටීමට ඔබට උපකාර කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති සරල සහ අවබෝධාත්මක යෙදුමකි.
ප්රධාන ලක්ෂණ:
1. ඔබේ සෝඩියම් පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන්න
ඔබේ ආහාර වේලෙහි සහ කෙටි ආහාරවල සෝඩියම් අන්තර්ගතය පහසුවෙන් සටහන් කරන්න.
ඔබේ පුද්ගලික සීමාවට එරෙහිව ඔබේ දෛනික සෝඩියම් පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන්න.
2. අභිරුචිකරණය කළ හැකි සෝඩියම් සීමාව
ඔබේ සෞඛ්‍ය ඉලක්ක හෝ වෛද්‍ය නිර්දේශ මත පදනම්ව ඔබේ දෛනික සෝඩියම් පරිභෝජනය සීමාව සකසන්න.
උපරිම නම්‍යශීලීභාවය සඳහා ඕනෑම වේලාවක ඔබේ සීමාව යාවත්කාලීන කරන්න.
3. සවිස්තරාත්මක ඉතිහාසය
දිනෙන් දින සංවිධානය කරන ලද ඔබේ සෝඩියම් පරිභෝජනය පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක ඉතිහාසයක් බලන්න.
ඔබේ ආහාර පුරුදු විශ්ලේෂණය කිරීමට සෑම දිනකම සවිස්තරාත්මක වාර්තා වෙත පිවිසෙන්න.
4. Smart Insights
අභිප්‍රේරණ පණිවිඩ සමඟින් ඔබේ පරිභෝජනය පිළිබඳ තත්‍ය කාලීන ප්‍රතිපෝෂණ ලබා ගන්න.
ප්‍රගති තීරු සහ වර්ණ සංකේතාත්මක ඇඟවීම් වැනි දෘශ්‍ය දර්ශක සමඟ ඔබේ ඉලක්කය තුළ රැඳී සිටින්න.
5. නොබැඳි මාදිලිය
අන්තර්ජාලය නැද්ද? ප්රශ්නයක් නැහැ! සෝඩියම් ට්රැකර් නොබැඳිව බාධාවකින් තොරව ක්රියා කරයි.
6. පිරිසිදු හා නවීන නිර්මාණය
බුද්ධිමය සංචාලනය සහ අලංකාර දර්ශන සහිත පරිශීලක-හිතකාමී අතුරු මුහුණතක් භුක්ති විඳින්න.
සෝඩියම් ට්රැකර් ඇයි?
අධික සෝඩියම් පරිභෝජනය අධි රුධිර පීඩනය සහ අනෙකුත් සෞඛ්‍ය ගැටළු සඳහා ප්රධාන හේතුවකි. සෝඩියම් ට්රැකර් ඔබේ සෝඩියම් ප්‍රමාණය නිරීක්ෂණය කිරීමට, තේරුම් ගැනීමට සහ සකස් කිරීමට පහසු කරවීමෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබ වෛද්‍ය තත්වයක් කළමනාකරණය කරන්නේ නම්, යෝග්‍යතා ඉලක්ක හඹා යෑම හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා උත්සාහ කළත්, සෝඩියම් ට්රැකර් ඔබේ පරිපූර්ණ සහකරු වේ.
ප්‍රයෝජන ගත හැක්කේ කාටද?
සෞඛ්‍ය ලෝලීන්: සමබර ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන අතරතුර ඔබේ සෝඩියම් මට්ටම් පාලනය කර ගන්න.
වෛද්‍ය අවශ්‍යතා ඇති පුද්ගලයින්: අධි රුධිර පීඩනය හෝ වකුගඩු රෝග වැනි තත්වයන් සඳහා සෝඩියම් පරිභෝජනය කළමනාකරණය කරන්න.
යෝග්‍යතා සොයන්නන්: උපරිම කාර්ය සාධනය සඳහා ඔබේ පෝෂණය ප්‍රශස්ත කරන්න.
හැමෝම: සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට බලාපොරොත්තු වන ඕනෑම කෙනෙකුට සෝඩියම් ට්රැකර් පරිපූර්ණයි.
එය ක්රියා කරන ආකාරය:
ඔබේ ආහාර එකතු කරන්න: සෝඩියම් අන්තර්ගතය මිලිග්‍රෑම් (mg) වලින් ඔබේ ආහාර වේල සටහන් කරන්න.
ඔබේ සීමාව සකසන්න: ඔබේ සෞඛ්‍ය අවශ්‍යතා මත පදනම්ව ඔබේ දෛනික සෝඩියම් ඉලක්කය අභිරුචිකරණය කරන්න.
ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න: ඔබේ තත්‍ය කාලීන සෝඩියම් පරිභෝජනය පරීක්ෂා කර ඔබට දිනකට කොපමණ ප්‍රමාණයක් ඉතිරි වී ඇත්දැයි බලන්න.
ඔබේ ඉතිහාසය සමාලෝචනය කරන්න: රටා හඳුනා ගැනීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීම් කිරීමට ඔබේ දෛනික, සතිපතා හෝ මාසික ප්‍රවණතා විශ්ලේෂණය කරන්න.
ඔබේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ගමන අදම අරඹන්න!
Sodium Tracker දැන් බාගත කර වඩා හොඳ සෞඛ්‍යයක් සඳහා පළමු පියවර ගන්න. ප්‍රබල මෙවලම් සහ පරිශීලක-හිතකාමී සැලසුමක් සමඟින්, ඔබේ සෝඩියම් ප්‍රමාණය මත රැඳී සිටීම කිසි විටෙක පහසු නොවීය.
සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටින්න, දැනුවත්ව සිටින්න, සහ සෝඩියම් ට්රැකර් සමඟ භාර ගන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Hadi Fayad
thecodeit2023@gmail.com
Lebanon
undefined
