Paleo Diet CookBook & Recipes

Cook Apps LLC - Workouts, Health and Utility

දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්

මෙම යෙදුම ගැන

මෙම මේකට හේතුව ආහාර හෝ Primal ජීවන රටාව ජීවත් කිරීමට උත්සාහ නමුත් වට්ටෝරුව වාසනාවක් සමග අරගල? මේකට හේතුව ද්වාරය ප්රධාන කෝසස්, අතුරු කෑම දීසි, රස, අතුරුපස, සුප්, සලාද, බීම වර්ග සඳහා විශාල මේකට හේතුව ආහාර වට්ටෝරු සිය ගණනක් පුළුල් පරාසයක් පිරී ඇත.

වට්ටෝරු macronutrients (කැලරි, මේදය, ප්රෝටීන්, ප්රෝටීන්) සහ ක්ෂුද්ර පෝෂක (විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ) ඇතුළු පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සහ පෝෂණ තොරතුරු ඇතුළත් වේ එවිට ඔබ නිවැරදි බව වට්ටෝරුව තෝරා ගත හැකිය.

මෙම මේකට හේතුව ආහාර හුරු පුරුදු අය "මේකට හේතුව" යන වචනය හැම දෙනාටම එකම දෙයක් ඉන් අදහස් කරන්නේ නැහැ කියලා මම දන්නවා. ඔබ මේකට හේතුව පුලුල් අර්ථ දැක්වීම පිටත විශේෂ ආහාර චක්ර අවශ්යතා තිබේ නම්, ඔබ එවැනි කිරි, බිත්තර, ග්ලූටන්, රටකජු, මුහුදු ආහාර සහ තවත් එවැනි ආහාර Intolerances (හෝ දෙන්නක්) ලබා ගත හැකි ය. තවද, ඔබ කැමති හෝ ඔබේ ආහාර ඉලක්ක ගැලපෙන නැති බව නොවේ අමුද්රව්ය ඇති බව වට්ටෝරු පෙරහන විසින් තීරණය කරනු ලැබිය හැක.

ඔබගේ අසාත්මිකතාවන් මත පදනම් සොයන්න වට්ටෝරු
ඔබ කිරි, බිත්තර, ග්ලූටන්, රටකජු, මුහුදු ආහාර, තල, බෙල්ලන්, සෝයා, sulfite, ගස් ඇට වර්ග සහ තිරිඟු ඇතුළු වලටද ආසාත්මිකතාවයක් ආහාර පෙරහන

*************************************
තවත් මහා APP පළ වන ලිපි
*************************************
- පසුව රසවත් වට්ටෝරු සුරකින්න, දී හෝ අනාගතයේ දී විශේෂිත ආහාර වේලක් සඳහා ඔවුන්ට සැලසුම්
- ඉදිරි කාලය සඳහා (තවත් පොල් තෙල් අවශ්ය) ඔබ කැමති වට්ටෝරු සුරකින්න හා වෙනස් කිරීම් තබා
- සාප්පු ලැයිස්තුවක් සාදන්න. ඕනෑම වට්ටෝරුව යන අමුද්රව්ය සෘජුවම එක් ක්ලික් ඔබගේ සාප්පු ලැයිස්තුවට එක් කරන්න.
- ඔබගේ රුචිය පවතින වට්ටෝරු වෙනස් කරන්න
- ඔබට අකමැති ආහාර හා ද්රව්ය පිටතට පෙරහන්

***************************************
THE මේකට හේතුව ප්රො ප්රතිලාභ
***************************************
මෙම මේකට හේතුව (හෝ Primal) ආහාර සැකසූ ආහාර හා ප්රසාදිත සීනි භීතීන්ට සහ මස්, මාලු, සහ එළවළු වර්ග වැනි මුළු සැබෑ ආහාර අවධාරණය නිසා බොහෝ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර්. මේකට හේතුව වළඳන අය සාමාන්යයෙන් සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සහ leaner, තවත් ශක්තිමත් පේශි තමන්ගේ පෞරුෂත්වයට විසින් අනුගමනය, එවැනි ඉහළ බලශක්ති සහ දින පිළිබඳ කාරණයක් දී වැඩි දියුණු කළ මනෝභාවය ලෙස ප්රතිලාභ බලන්න පටන් ගන්න. මෙම මේකට හේතුව ආහාර ද වඩා හොඳ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම පාලනය හා සම්බන්ධ වී ඇත, වඩා හොඳ නින්ද, දැවිල්ල අඩු, ඉන්සියුලින් සංවේදිතාව සහ වැඩි දියුණු කළ දිරිය සෞඛ්ය ඉහළ ගොස් ඇත. මෙම මේකට හේතුව ආහාර ද ස්වභාවිකව බොහෝ ජනතාව සඳහා ගැටලු සහගත හෝ proinflammatory ආහාර වන තිරිඟු හා ග්ලූටන් බලයි.

එය සරල වන අතර කැලරි ගණන් හෝ ඔබ කන්න ආහාර ප්රමාණය සීමා ගැන කරදර වෙන්න ඔබට අවශ්ය නැති නිසා මොන මේකට හේතුව ආහාර වේලට තව බොහෝ මිනිසුන් අනුගමනය කිරීමට සඳහා ඉතා පහසු වේ.

මෙම මේකට හේතුව (හෝ Primal) ආහාර පිළිබඳ මූලික:
පහත සඳහන් ඒවා පිළියල: මස්, මාලු, බිත්තර, එළවළු වර්ග, පළතුරු, ඇට වර්ග, බතල
පහත සඳහන් ආහාර සඳහා අවසර නොමැත: රනිල කුලයට අයත් බෝග, ධාන්ය වර්ග, කිරි, ප්රසාදිත සීනි, සැකසූ ආහාර


************************
හෙලෝ කියන්න
************************
අප නිරන්තරයෙන් මෙම යෙදුම වඩා හොඳ සහ ඔබ වෙනුවෙන් භාවිතා කරන්නන්ට එය වඩාත් ඵලදායී බවට මත වැඩ කර ඇත. අපි යන්නේ ලබා ගැනීමට ඔබගේ නිරන්තර සහයෝගය අවශ්ය වේ. ඕනෑම විමසුමකදී / යෝජනා / ප්රශ්න හෝ ඔබ හෙලෝ කියන්න කිරීමට අවශ්ය නම් අපට ඊ-තැපැල් නිදහස් හැඟීම කරන්න. අප විසින් ඔබට අහන්න කැමතියි. ඔබ යෙදුම ඕනෑම අංගයක් භුක්ති කර තිබේ නම්, Play Store අප ශ්රේණිගත කරන්න අමතක කරන්න එපා.

www.flaticon.com සිට Freepik විසින් කරන ලද icon

අලුත් මොනවාද

Minor bug fixes