Anxiety Tracker & Self Care
4.3star
සමාලෝචන 271ක්
ද5+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
කාංසාව ට්රැකර්
අපගේ Anxiety Tracker වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු. පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ කාංසාව නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාර වන එක
රෝග ලක්ෂණ. යෙදුම පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ, ප්‍රේරක සහ මැදිහත්වීම් ලොග් කිරීමට ඉඩ සලසයි, සහ සපයයි
කාංසාව කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වන මෙවලම් සහ සම්පත්.
යෙදුමේ ප්‍රධාන ලක්ෂණය වන්නේ රෝග ලක්ෂණ ට්රැකර් එක වන අතර එමඟින් පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ a මත සටහන් කිරීමට ඉඩ සලසයි
දෛනික පදනම. ධාවන හදවත, දහඩිය දැමීම සහ වැනි පොදු රෝග ලක්ෂණ ලැයිස්තුවෙන් පරිශීලකයින්ට තෝරා ගත හැක
අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුතාව, සහ එක් එක් රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම 1 සිට 10 දක්වා පරිමාණයකින් දක්වන්න.
රෝග ලක්ෂණ ට්රැකර් පරිශීලකයින්ට ඕනෑම අමතර සිතුවිලි ගැන ලිවිය හැකි සටහන් අංශයක් ද ඇතුළත් වේ
හෝ ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ සම්බන්ධ හැඟීම්.
යෙදුමේ තවත් ප්‍රධාන අංගයක් වන්නේ ප්‍රේරක ට්රැකර් ය, එය පරිශීලකයින්ට හඳුනා ගැනීමට සහ පටිගත කිරීමට ඉඩ සලසයි
ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ වලට තුඩු දෙන තත්වයන් හෝ සිදුවීම්. පරිශීලකයින්ට පොදු ප්‍රේරක ලැයිස්තුවකින් තෝරාගත හැක,
ආතතිය, සමාජ තත්වයන් සහ දිනචරියාවේ වෙනස්වීම් වැනි, සහ එක් එක් ප්‍රේරකයේ බරපතලකම පෙන්නුම් කරයි
1 සිට 10 දක්වා පරිමාණය.
යෙදුමට මැදිහත්වීමේ ට්රැකර් එකක් ද ඇතුළත් වන අතර එමඟින් පරිශීලකයින්ට උපාය මාර්ග හෝ ශිල්පීය ක්රම ලොග් කිරීමට ඉඩ සලසයි
ඔවුන් ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීමට භාවිතා කරයි. වැනි පොදු මැදිහත්වීම් ලැයිස්තුවකින් පරිශීලකයින්ට තෝරාගත හැක
ව්‍යායාම, ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම සහ සිහිකල්පනාව, සහ එක් එක් මැදිහත්වීමෙහි සඵලතාවය පෙන්නුම් කරයි a
1 සිට 10 දක්වා පරිමාණය.
ලුහුබැඳීමේ මෙවලම් වලට අමතරව, යෙදුම කාංසාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් සම්පත් ද සපයයි. මේ
ඇතුළත්:
- කාංසාව සහ එහි හේතු පිළිබඳ තොරතුරු.
- එදිනෙදා ජීවිතයේ කාංසාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ඉඟි.
- ස්වයං උපකාර අභ්යාස සහ ශිල්පීය ක්රම.
- පරිශීලක ප්‍රදේශයේ මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන්ගේ නාමාවලියක්.
පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ දත්ත අපනයනය කිරීමේ හැකියාව ද ඇත, එය ඔවුන්ගේ චිකිත්සකයා සමඟ බෙදා ගත හැකිය
ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ සහ ප්‍රේරක වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ වඩාත් ඵලදායී ලෙස වර්ධනය කිරීමට වෛද්‍යවරයා ඔවුන්ට උපකාර කරයි
ප්රතිකාර සැලැස්ම.
යෙදුම නිර්මාණය කර ඇත්තේ පරිශීලක-හිතකාමී සහ පහසුවෙන් සැරිසැරීමට, පිරිසිදු සහ සරල අතුරු මුහුණතක් සමඟිනි. එය වේ
සම්පූර්ණයෙන්ම අභිරුචිකරණය කළ හැකි, පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා අනුව ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් පුද්ගලීකරණය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
Anxiety Tracker යනු ඔවුන්ගේ කාංසාව වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට බලාපොරොත්තු වන ඕනෑම කෙනෙකුට වටිනා මෙවලමකි
රෝග ලක්ෂණ. යෙදුමේ ලුහුබැඳීම් සහ සම්පත් විශේෂාංග පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ රටා හඳුනා ගැනීමට උදවු කළ හැක
රෝග ලක්ෂණ සහ ප්‍රේරක සහ ඔවුන්ගේ කාංසාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ඵලදායී උපාය මාර්ග සංවර්ධනය කිරීම.
අපගේ Anxiety Tracker වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු. පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ කාංසාව නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාර වන එක
රෝග ලක්ෂණ. යෙදුම පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ, ප්‍රේරක සහ මැදිහත්වීම් ලොග් කිරීමට ඉඩ සලසයි, සහ සපයයි
කාංසාව කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වන මෙවලම් සහ සම්පත්.
යෙදුමේ ප්‍රධාන ලක්ෂණය වන්නේ රෝග ලක්ෂණ ට්රැකර් එක වන අතර එමඟින් පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ a මත සටහන් කිරීමට ඉඩ සලසයි
දෛනික පදනම. ධාවන හදවත, දහඩිය දැමීම සහ වැනි පොදු රෝග ලක්ෂණ ලැයිස්තුවෙන් පරිශීලකයින්ට තෝරා ගත හැක
අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුතාව, සහ එක් එක් රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම 1 සිට 10 දක්වා පරිමාණයකින් දක්වන්න.
රෝග ලක්ෂණ ට්රැකර් පරිශීලකයින්ට ඕනෑම අමතර සිතුවිලි ගැන ලිවිය හැකි සටහන් අංශයක් ද ඇතුළත් වේ
හෝ ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ සම්බන්ධ හැඟීම්.
යෙදුමේ තවත් ප්‍රධාන අංගයක් වන්නේ ප්‍රේරක ට්රැකර් ය, එය පරිශීලකයින්ට හඳුනා ගැනීමට සහ පටිගත කිරීමට ඉඩ සලසයි
ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ වලට තුඩු දෙන තත්වයන් හෝ සිදුවීම්. පරිශීලකයින්ට පොදු ප්‍රේරක ලැයිස්තුවකින් තෝරාගත හැක,
ආතතිය, සමාජ තත්වයන් සහ දිනචරියාවේ වෙනස්වීම් වැනි, සහ එක් එක් ප්‍රේරකයේ බරපතලකම පෙන්නුම් කරයි
1 සිට 10 දක්වා පරිමාණය.
යෙදුමට මැදිහත්වීමේ ට්රැකර් එකක් ද ඇතුළත් වන අතර එමඟින් පරිශීලකයින්ට උපාය මාර්ග හෝ ශිල්පීය ක්රම ලොග් කිරීමට ඉඩ සලසයි
ඔවුන් ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීමට භාවිතා කරයි. වැනි පොදු මැදිහත්වීම් ලැයිස්තුවකින් පරිශීලකයින්ට තෝරාගත හැක
ව්‍යායාම, ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම සහ සිහිකල්පනාව, සහ එක් එක් මැදිහත්වීමෙහි සඵලතාවය පෙන්නුම් කරයි a
1 සිට 10 දක්වා පරිමාණය.
ලුහුබැඳීමේ මෙවලම් වලට අමතරව, යෙදුම කාංසාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් සම්පත් ද සපයයි. මේ
ඇතුළත්:
- කාංසාව සහ එහි හේතු පිළිබඳ තොරතුරු.
- එදිනෙදා ජීවිතයේ කාංසාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ඉඟි.
- ස්වයං උපකාර අභ්යාස සහ ශිල්පීය ක්රම.
- පරිශීලක ප්‍රදේශයේ මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන්ගේ නාමාවලියක්.
පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ දත්ත අපනයනය කිරීමේ හැකියාව ද ඇත, එය ඔවුන්ගේ චිකිත්සකයා සමඟ බෙදා ගත හැකිය
ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ සහ ප්‍රේරක වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ වඩාත් ඵලදායී ලෙස වර්ධනය කිරීමට වෛද්‍යවරයා ඔවුන්ට උපකාර කරයි
ප්රතිකාර සැලැස්ම.
යෙදුම නිර්මාණය කර ඇත්තේ පරිශීලක-හිතකාමී සහ පහසුවෙන් සැරිසැරීමට, පිරිසිදු සහ සරල අතුරු මුහුණතක් සමඟිනි. එය වේ
සම්පූර්ණයෙන්ම අභිරුචිකරණය කළ හැකි, පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා අනුව ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් පුද්ගලීකරණය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
Anxiety Tracker යනු ඔවුන්ගේ කාංසාව වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට බලාපොරොත්තු වන ඕනෑම කෙනෙකුට වටිනා මෙවලමකි
රෝග ලක්ෂණ. යෙදුමේ ලුහුබැඳීම් සහ සම්පත් විශේෂාංග පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ රටා හඳුනා ගැනීමට උදවු කළ හැක
රෝග ලක්ෂණ සහ ප්‍රේරක සහ ඔවුන්ගේ කාංසාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ඵලදායී උපාය මාර්ග සංවර්ධනය කිරීම.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
ස්ථානය, පුද්ගලික තොරතුරු, සහ යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.4
සමාලෝචන 248ක්
අලුත් මොනවාද
Bug Fixes
