Cycling Class
ද5+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ගෘහස්ථ පාපැදි පන්තියේ ඔබ සාදරයෙන් පිළිගනිමු. මෙහිදී ඔබට මෙම යෙදුම පිටතට ලබා ගැනීමට හැකි ආකාරය තේරුම් ගැනීමට සමහර තොරතුරු ය.
පළමු ඔබ නිවැරදිව පාපැදි සකස් කර ගැනීමට අවශ්ය. එසේ pedaling විට දණහිසේ සුළු වංගුව ඔබේ පය තම අවම වූ විට පවතින ආසන උස වෙනස්. සමහර පා පැදි ඔබ ඉදිරිය සහ ආපස්සට ආසන හා මිටෙන් බාර් උස වෙනස් කිරීම සඳහා ඉඩ ලබා දේ. ඔබේ ම අවශ්යතාවන්ට ගැලපෙන පරිදි මෙම වෙනස්, සහ හැම දෙයක්ම පහසු දැනෙනවා බවට වග බලා ගන්න.
මෙම ගෘහස්ථ පාපැදි පුහුණුකරු ව්යායාම් ප්රදර්ශනය ප්රදේශ කිහිපයක් තිබේ. RPM ඇසුරුම ඔබ කුඩු කළ යුතු ආකාරය වේගයෙන් ඔයාට කියන්නේ, සහ ඔබේ අභ්යාස, පාපැදි ද මෙම තොරතුරු සඳහන් වන ඉලෙක්ට්රොනික ප්රදර්ශනය තිබේ නම් එය ඔබ නිවැරදි වේගය තබා ගැනීමට උදව් වනු ඇත.
තිරයේ මධ්යය තුල පාපැදි රූපය අයිතිය වර්ණය ඔබ වැඩ කළ යුතු ආකාරය දුෂ්කර බවයි. ඔබ මෙම පරිමාණය ක්රියා කරමින් සිටින බව ඒ නිසා ව්යායාම් තුළ ඔබේ බයිසිකලය මත ප්රතිරෝධය වෙනස් වේ. සුදුමැලි රෝස පාහේ කිසිදු උත්සාහයක් බවයි, අති රතු ඔබ සමහරවිට වැඩ කරන්න පුළුවන් තරම් මහන්සි වේ. ඔබගේ ස්ථානය වෙනස් කිරීමට මතක තබා ගන්න: යම් කාලයක් දීර්ඝ සෑදලය මත pedaling පසු, එවිට ඔබ, ලීවර කොටස් නැගී කළ යුතු .
ඉල්ලයි අභිබවමින් වේගය සහ දකින්නේ යෙදීමෙන් වේගය දෙකම මාර්ගෝපදේශ ය; ඔබ ටිකෙන් ටික ගොඩ සහ එකම ඔබ සමඟ පහසු දේ කළ යුතුයි. මෙම පද්ධතිය මාංශ පේශි හරහා ඔබට මාර්ගය ලෙස, එය ඉහළ සහ පහළ භාන්ඩ පරාසය භාවිතා කරනු ඇත. වර්ණ ගැන්වූ ප්රගතිය තීරුව ඊළඟ ක්රියාකාරකම් වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබ කොපමණ කාලයක් දැක්වීමට, තිරය හරහා ඉදිරිපත් කරයි. මෙය මනාව තහවුරු තාක්ෂණය වන අතර, ඔබ හුදෙක් වේගය වැඩ වඩා වේගවත් වර්ධනය කිරීමට ඉඩ දෙයි.
ඒ එය පවතී එච්චරයි. (විනාඩි තුළ) පරාසය තෝරන්න හා පටන් ගනියි.
පළමු ඔබ නිවැරදිව පාපැදි සකස් කර ගැනීමට අවශ්ය. එසේ pedaling විට දණහිසේ සුළු වංගුව ඔබේ පය තම අවම වූ විට පවතින ආසන උස වෙනස්. සමහර පා පැදි ඔබ ඉදිරිය සහ ආපස්සට ආසන හා මිටෙන් බාර් උස වෙනස් කිරීම සඳහා ඉඩ ලබා දේ. ඔබේ ම අවශ්යතාවන්ට ගැලපෙන පරිදි මෙම වෙනස්, සහ හැම දෙයක්ම පහසු දැනෙනවා බවට වග බලා ගන්න.
මෙම ගෘහස්ථ පාපැදි පුහුණුකරු ව්යායාම් ප්රදර්ශනය ප්රදේශ කිහිපයක් තිබේ. RPM ඇසුරුම ඔබ කුඩු කළ යුතු ආකාරය වේගයෙන් ඔයාට කියන්නේ, සහ ඔබේ අභ්යාස, පාපැදි ද මෙම තොරතුරු සඳහන් වන ඉලෙක්ට්රොනික ප්රදර්ශනය තිබේ නම් එය ඔබ නිවැරදි වේගය තබා ගැනීමට උදව් වනු ඇත.
තිරයේ මධ්යය තුල පාපැදි රූපය අයිතිය වර්ණය ඔබ වැඩ කළ යුතු ආකාරය දුෂ්කර බවයි. ඔබ මෙම පරිමාණය ක්රියා කරමින් සිටින බව ඒ නිසා ව්යායාම් තුළ ඔබේ බයිසිකලය මත ප්රතිරෝධය වෙනස් වේ. සුදුමැලි රෝස පාහේ කිසිදු උත්සාහයක් බවයි, අති රතු ඔබ සමහරවිට වැඩ කරන්න පුළුවන් තරම් මහන්සි වේ. ඔබගේ ස්ථානය වෙනස් කිරීමට මතක තබා ගන්න: යම් කාලයක් දීර්ඝ සෑදලය මත pedaling පසු, එවිට ඔබ, ලීවර කොටස් නැගී කළ යුතු .
ඉල්ලයි අභිබවමින් වේගය සහ දකින්නේ යෙදීමෙන් වේගය දෙකම මාර්ගෝපදේශ ය; ඔබ ටිකෙන් ටික ගොඩ සහ එකම ඔබ සමඟ පහසු දේ කළ යුතුයි. මෙම පද්ධතිය මාංශ පේශි හරහා ඔබට මාර්ගය ලෙස, එය ඉහළ සහ පහළ භාන්ඩ පරාසය භාවිතා කරනු ඇත. වර්ණ ගැන්වූ ප්රගතිය තීරුව ඊළඟ ක්රියාකාරකම් වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබ කොපමණ කාලයක් දැක්වීමට, තිරය හරහා ඉදිරිපත් කරයි. මෙය මනාව තහවුරු තාක්ෂණය වන අතර, ඔබ හුදෙක් වේගය වැඩ වඩා වේගවත් වර්ධනය කිරීමට ඉඩ දෙයි.
ඒ එය පවතී එච්චරයි. (විනාඩි තුළ) පරාසය තෝරන්න හා පටන් ගනියි.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
