ඔබගේ කාර්ය භාරය ලොග් කරන්න:
සෑම දිනකම නින්ද පැය, ඩොම්ස්, ආර්පීඊ සමඟ ඔබේ පිතිකරණ සහ පන්දු යැවීමේ කාර්ය භාරය, ශක්තිය සහ ධාවන සැසි ලොග් කරන්න. ඔබේ ශරීර යෝග්යතාවය වඩා හොඳින් තක්සේරු කිරීමට සහ ඔබේ අනාගත වැඩසටහන් තීරණය කිරීමට ඔබේ භෞතික හා එස් ඇන්ඩ් සී පුහුණුකරුවන්ට මෙම දත්ත උදව් කළ හැකිය. ඔබ වෘත්තීය කණ්ඩායමකට යන විට ඔබේ පුහුණුකරුවන්ට ඔබගේ වැඩ ප්රමාණය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
ඔබේ පැතිකඩ සකසන්න:
ඔබේ ක්රිකට් විශේෂීකරණය සකසා, ඔබ වෘත්තීමය වශයෙන් ක්රිකට් ක්රීඩා කර ඇත්නම් ඔබගේ ගිණුම සත්යාපනය කරන්න.
ඉන්දියා ඒ, ඉන්දියා යූ -19, රංජි කුසලාන ක්රීඩකයින් සමඟ සසඳන්න:
ඉහළ වෘත්තීය ක්රීඩකයන් සමඟ සංසන්දනය කිරීම සඳහා, ඔබගේ සියලු කාර්ය භාර වර්ගවල ප්රස්තාර ඔබට දැක ගත හැකිය. උදා. ඔබගේ රාජ්ය සංගමයේ ක්රීඩකයන්ගේ සාමාන්ය පිතිකරණ වැඩ බර දැනගෙන ඔබ සති හා මාස හරහා වැඩි පන්දු ගණනක් හෝ ඊට අඩු ගණනක් සඳහා පන්දුවට පහර දෙන්නේ නම් සංසන්දනය කරන්න. අවශ්ය වෘත්තීය මට්ටම පවත්වා ගැනීම සඳහා ඉහළම පන්දු යවන්නන් මසකට බෝල කීයක් පන්දු යවනවාදැයි දැන ගන්න.
ඔබගේ කාර්ය භාරය අධීක්ෂණය කරන්න:
ඔබ දිනපතා ලොග් වීමේ පුරුද්දක් ඇති කර ඇත්දැයි බැලීමට බැලූ බැල්මට ඔබගේ සියලු වැඩ බර පිළිබඳ මාසික දර්ශනයක් ලබා ගන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
2023 බිනර 23