āļļāļģ āļ
āļŠāˇ āļāļģ āļāˇāļąāˇāļ¸ āˇāˇ āļāˇāˇāļģ āˇāˇāļŊāˇāˇāļ¸āˇ āļāˇāļģāˇāļ¸ āˇāļŗāˇāˇ āˇāˇ āļ
āļ´āļāˇ āˇāˇāļāˇâāļē āˇāļ¸āˇāļ´āļąāˇāļą āˇāļ§āˇāļ§āˇāļģāˇ āļāļļāļ§ āˇāˇāļąāˇāļŠāˇ 30 āļāļ§āļāˇ āļ
āļŠāˇ āļāˇāļŊāļēāļāˇāļąāˇ āļāˇāˇāļģ āļ´āˇāˇāˇāļ¸āļ§ āˇāˇāļāˇ āļ¯āˇāļąāļ´āļāˇ āļļāļģ āļ
āļŠāˇ āļāļģ āļāˇāļąāˇāļ¸ āˇāļŗāˇāˇ āļģāˇāˇāļāˇ āˇāˇāļāˇâāļē āˇāļ¸āˇāļ´āļąāˇāļą āˇāļ§āˇāļ§āˇāļģāˇ 3 āļāˇ āļŊāļļāˇ āļ¯āˇ.
Happy āˇāļāˇāļ§āˇāļ¯āˇāļēāļ āļ´āļģāˇāˇāˇāļŊāļāļēāˇāļąāˇ 10.000 āļāļ§ āˇāļŠāˇ
Ight āļļāļģ āļ
āļŠāˇ āļāˇāļģāˇāļ¸āˇ āļāˇāˇāļģ āˇāˇāļŊāˇāˇāļ¸āˇāļāļģāˇ
Ight āļļāļģ āļ
āļŠāˇ āļāļģ āļāˇāļąāˇāļ¸ āˇāļŗāˇāˇ 1000+ āˇāˇāļāˇâāļē āˇāļ¸āˇāļ´āļąāˇāļą āˇāļ§āˇāļ§āˇāļģāˇ
āļļāļģ āļ
āļŠāˇ āļāļģ āļāˇāļąāˇāļ¸ āˇāˇ āļāˇāˇāļģ āˇāˇāļŊāˇāˇāļ¸āˇ āļāˇāļģāˇāļ¸āˇ āļēāˇāļ¯āˇāļ¸ āˇāļŗāˇāˇ āļ
āļ´āļāˇ āˇāˇāļāˇâāļē āˇāļ¸āˇāļ´āļąāˇāļą āˇāļ§āˇāļ§āˇāļģāˇ āˇāļŊāļ§ āļāļļ āļāˇāļ¸āļāˇ āˇāˇāļ¸āļ§ āˇāˇāļāˇ āļāˇāˇāˇāļ´āļēāļāˇ:
App āļēāˇāļ¯āˇāļ¸ āļąāˇāļ¸āˇāļŊāˇ
Ess āļ
āļŠāˇ āˇāˇāļŠāˇ: āļ¯āˇāļąāļ´āļāˇ āļļāļģ āļ
āļŠāˇ āļāļģ āļāˇāļąāˇāļ¸ āˇāļŗāˇāˇ āļģāˇāˇāļāˇ āˇāˇāļāˇâāļē āˇāļ¸āˇāļ´āļąāˇāļą āˇāļ§āˇāļ§āˇāļģāˇ 3 āļāˇ.
âĨ āļ
āļ´āļāˇ āˇāļ§āˇāļ§āˇāļģāˇ āˇāˇāļāˇâāļē āˇāļ¸āˇāļ´āļąāˇāļą āˇāļ§āˇāļ§āˇāļģāˇ āˇāļŊ āˇāˇāļ§ āļąāˇāļģāˇāļ¸āˇāļāˇ āļāˇāˇāļģ āˇāļ§āˇāļ§āˇāļģāˇ, āļąāˇāļģāˇāļ¸āˇāļāˇ āļāˇāˇāļģ āˇāļ§āˇāļ§āˇāļģāˇ āˇāˇ āļāˇāļ§āˇ āˇāļ§āˇāļ§āˇāļģāˇ āļ¯āļāˇāˇāˇ āˇāˇāļąāˇāˇ āˇāˇ
âĨ 12+ āļāļŠāˇāļąāˇ āļāļŠ āļāļ´āˇāˇāˇ āˇāˇāļŊāˇāˇāļ¸āˇ
Ast āļāļ´āˇāˇāˇ āļ§āˇāļģāˇāļāļģāˇ āˇāˇ āļ¯āˇāļąāˇāļ āļ
āļˇāˇāļ´āˇāļģāˇāļģāļĢāļē
Inter āļāļŠāˇāļąāļ¸āˇ āļąāˇāļģāˇāˇāˇāļģāˇ āˇāˇāļ§āˇāļ¸ āˇāˇ āļļāļģ āļ
āļŠāˇ āļāļģ āļāˇāļąāˇāļ¸ āˇāļŗāˇāˇ āļāˇāˇāļģ āˇāˇāļŊāˇāˇāˇāļ¸
Rem āļ¸āļāļāˇ āļāˇāļģāˇāļ¸āˇ āļāˇāļģāˇāļēāļē āˇāļ¸āļ āļĸāļŊ āļ§āˇāļģāˇāļāļģāˇ
The āļāļŠāˇāļąāˇ āļāļŠ āļąāˇāļģāˇāļāˇâāˇāļĢāļē āˇāˇ āˇāˇāļāˇâāļē āˇāļ¸āˇāļ´āļąāˇāļą āˇāļ§āˇāļ§āˇāļģāˇ āļ
āļāļĢāˇāļŠāˇ āˇāļāˇāļģāˇāļ°āļąāļē āļāˇāļģāˇāļ¸
Men āļ´āˇāļģāˇāļ¸āˇāļąāˇ āˇāˇ āļāˇāļąāˇāļāˇāˇāļąāˇ āˇāļŗāˇāˇ āļļāļģ āļ
āļŠāˇ āļāļģ āļāˇāļąāˇāļ¸ āˇāļŗāˇāˇ āļāˇāˇāļģ āˇāˇāļŊāˇāˇāļ¸āˇ āļāļģāļąāˇāļąāˇ
Muscle āļ¸āˇāļāˇ āļ´āˇāˇāˇ āļāˇāļŠāļąāˇāļāˇāļ¸āļ§/āļļāļģ āļ´āˇāˇāˇāļĢāˇāˇāļ§ āˇāļŠāˇāļāˇ āˇāˇāļ¯āˇāˇāˇ āļē
Gan āļąāˇāļģāˇāļ¸āˇāļāˇ, āļąāˇāļģāˇāļ¸āˇāļāˇ āˇāˇ āˇāˇāļ¸āˇāļąāˇâāļē āˇāˇāļāˇâāļē āˇāļ¸āˇāļ´āļąāˇāļą āˇāļ§āˇāļ§āˇāļģāˇ
Dish āˇāˇāļ¸ āļāˇāˇāļģāļēāļāˇāļ¸ āļąāˇāļēāļ āˇāˇāļēāˇāļąāˇāļ¸ āˇāˇāļģāˇāļŽāļ āļļāˇ āˇāˇāļāˇāļ āļāˇāļģāˇāļ¸ āˇāļŗāˇāˇ āļ´āˇāļēāˇāļģāˇāļąāˇ āļ´āˇāļēāˇāļģ āļāļ´āļ¯āˇāˇāˇ
Personal āļāļļāˇ āļ´āˇāļ¯āˇāļāļŊāˇāļ āļ´āˇâāļģāˇāļēāļāļ¸ āˇāļ§āˇāļ§āˇāļģāˇ āˇāˇāļģāļāˇāļąāˇāļą
Your āļāļļāˇ āļ´āˇâāļģāˇāļēāļāļ¸ āˇāļ§āˇāļ§āˇāļģāˇ āļļāˇāļ¯āˇāļāˇāļą āļāļļāˇ āļ¸āˇāļāˇāļģāļąāˇ āˇāļ¸āļ āļāļēāļąāˇāļą
Weight āļāļļāļ§ āļāˇāļŊāļ´āˇāļą āļ´āļģāˇāļ¯āˇ āļļāļģ āļ
āļŠāˇ āļāļģ āļāˇāļąāˇāļ¸ āˇāˇ āļāˇāˇāļģ āˇāˇāļŊāˇāˇāˇāļ¸ āˇāļŗāˇāˇ āļāļļāˇ āļāˇāˇāļģ āˇāˇāļŊāˇāˇāļ¸āˇāļāļģāˇ āļŊāļļāˇ āļāļąāˇāļą
Multiple āˇāļ§āˇāļ§āˇāļģāˇ āļāˇāˇāˇāļ´āļēāļāˇāļąāˇ āļāļļāˇ āˇāˇāļ´āˇāļ´āˇ āļŊāˇāļēāˇāˇāˇāļāˇāˇ āˇāˇāļ¯āļąāˇāļą
Calc āļļāˇāļŊāˇ āļļāˇāļŊāˇāļ¸āļ§ āļāˇāļŊāˇāļāˇāļēāˇāļŊāˇāļ§āļģāļē āˇāˇ āļ´āˇāˇāļĢ āļāˇāļģāļāˇāļģāˇ āļŊāļļāˇ āļ¯āˇāļ¸
Weight āļļāļģ āļ
āļŠāˇ āļāļģ āļāˇāļąāˇāļ¸ āˇāļŗāˇāˇ āˇāļ¸āˇāļ´āˇāļģāˇāļĢ āˇāˇāļāˇâāļē āˇāļ¸āˇāļ´āļąāˇāļą āˇāļ§āˇāļ§āˇāļģāˇ āˇāˇ āļāļŠāˇāļąāˇ āļāļŠ āļāļ´āˇāˇāˇ āˇāļ§āˇāļ§āˇāļģāˇ, āˇāˇāļ¸ āˇāļāˇāļēāļāļ¸ āļąāˇ āˇāļ§āˇāļ§āˇāļģāˇ
Nutrition āļ´āˇāˇāļĢāļē āˇāˇ āļāļŠāˇāļąāˇ āļāļŠ āļąāˇāļģāˇāˇāˇāļģāˇ āˇāˇāļ§āˇāļ¸ āļāˇāļą āļāļ´āļ¯āˇāˇāˇ āˇāˇ āļāļ´āļāˇâāļģāļ¸ āļģāˇāˇāˇāļēāļāˇ
healthy āˇāˇāļāˇâāļē āˇāļ¸āˇāļ´āļąāˇāļą āļāˇāˇāļģ āļāˇāļąāˇāļ¸āˇāļąāˇ āˇāˇ āˇāļģāˇāļąāˇ āˇāļģ āļąāˇāļģāˇāˇāˇāļģāˇ āˇāˇāļ§āˇāļ¸āˇāļąāˇ āļ¯āˇāļāˇ āļāˇāļŊāˇāļą āļ´āˇâāļģāļāˇāļŊāˇāļˇ .
āļļāļģ āļ
āļŠāˇ āļāļģ āļāˇāļąāˇāļ¸ āˇāļŗāˇāˇ āˇāļŠāˇāļāˇ āˇāˇāˇāˇāļˇāˇāˇāˇāļ āļāˇâāļģāļ¸āļē
Ideal āļ¯āˇāļāˇ āļāˇāļŊāˇāļąāˇ āļąāˇāļēāļ¸ āļļāļģ āļ´āˇāļāˇāˇāˇ āļāļąāˇāļą
āļ´āˇâāļģāļāˇāˇāļāˇāļāˇāļāļģāļĢ āˇāˇāļŊ āļ´āˇâāļģāļāˇāļĸāļąāļąāļē āļāˇāˇ
āˇāļąāˇ āļ´āˇâāļģāļāˇāˇāļāˇāļāˇāļāļģāļĢ āļ´āļ¯āˇāļ°āļāˇāļē āˇāļāˇāļāˇāļ¸āļāˇ āļāļģāļąāˇāļą
Metab āļ´āļģāˇāˇāˇāļāˇāļāˇāļē āļāļāˇāļāˇāļĸāļąāļē āļāˇāļģāˇāļ¸ āˇāˇ āˇāļģāˇāļģāļēāˇ āļ¸āˇāļ¯ āˇāļāļ āˇāļ āļ¯āˇāļąāļē āļāˇāļģāˇāļ¸ āļāˇāˇ
āˇāļąāˇ āļļāļģ āļ
āļŠāˇ āˇāˇāļ¸ āˇāˇāļŠāˇ āˇāˇ
Ast āļąāˇāļģāˇāˇāˇāļģāˇ āˇāˇāļ§āˇāļ¸ āˇāļģāˇāļģāļēāˇ āˇāˇāˇ āļāˇāļāˇ āļāˇāļģāˇāļ¸āˇ āļāˇâāļģāˇāļēāˇāˇāļŊāˇāļąāˇ āļˇāˇāˇāˇāļāˇ āļāˇāļģāˇāļ¸āļ§ āļāļ´āļāˇāļģāˇ āˇāˇ
â āļāļŠāˇāļąāˇ āļāļŠ āļąāˇāļģāˇāˇāˇāļģāˇ āˇāˇāļ§āˇāļ¸ āˇāˇāļŠāˇ āˇāļāˇāļāˇāļēāļāˇ, āˇāˇāļŠāˇāļ¯āˇāļēāˇāļĢāˇ āļāˇ
āˇāˇāļąāˇāļ¯āˇâāļģāļĢāļēāļāˇ, āˇāˇāļŗ āˇāļ¸āļāˇ āˇāˇ āˇāļąāˇāˇāˇāļąāˇ āļąāˇāļąāˇāļ¯āļāˇ āļŊāļļāˇ āļ¯āˇāļēāˇ
Heart āˇāˇāļ¯ āļģāˇāļ āˇāˇ āļ¯āˇāļēāˇāˇāļŠāˇāļēāˇāˇ āˇāˇāļąāˇ āļģāˇāļ āˇāˇ
āļāˇāˇāļēāˇ
Allergies āļāˇāˇāļāˇāļ¸āˇāļāļāˇ āˇāˇ āļ¯āˇāˇāˇāļŊāˇāļŊ āˇāļŗāˇāˇ āļāļ´āļāˇāļģāˇ āˇāˇ
-āˇāˇāˇāˇāļˇāˇāˇāˇāļ āˇāļēāˇāļ§ āļēāˇāļ¸ āˇāˇāˇ
āˇāļāˇāˇāˇāļ¸āˇ āļāˇâāļģāˇāļēāˇāˇāļŊāˇāļē āˇāļāˇâāļģāˇāļē āļāļģāļąāˇāļą
āļ
āļ´āļāˇ āļēāˇāļ¯āˇāļ¸ āļļāļģ āļ
āļŠāˇ āļāļģ āļāˇāļąāˇāļ¸ āˇāļŗāˇāˇ āˇāˇāļāˇâāļē āˇāļ¸āˇāļ´āļąāˇāļą āˇāļ§āˇāļ§āˇāļģāˇ āļ´āļ¸āļĢāļāˇ āļąāˇāˇ, āļļāļģ āļ
āļŠāˇ āļāļģ āļāˇāļąāˇāļ¸, āˇāļģāˇāļąāˇ āˇāļģ āļąāˇāļģāˇāˇāˇāļģāˇ āˇāˇāļ§āˇāļ¸, āˇāˇāļāˇâāļē āˇāļ¸āˇāļ´āļąāˇāļą āļāˇāˇāļģ āļāˇāļąāˇāļ¸ āˇāˇ āˇāˇāļąāļāˇ āļļāˇāˇāˇ āļ¸āˇāļāˇāļāˇ āˇāļŗāˇāˇ āļāļ´āļ¯āˇāˇāˇ āˇāˇ āļāļ´āļāˇâāļģāļ¸ āļģāˇāˇāˇāļēāļāˇ āļāļ¯āˇāļģāˇāļ´āļāˇ āļāļģāļēāˇ.
āļļāļģ āļ
āļŠāˇ āļāļģ āļāˇāļąāˇāļ¸ āˇāļŗāˇāˇ āļ
āļ´āļāˇ āļāˇāˇāļģ āˇāˇāļŊāˇāˇāļ¸āˇāļāļģāˇ āˇāˇ āļļāļģ āļ
āļŠāˇ āļāļģ āļāˇāļąāˇāļ¸ āˇāļŗāˇāˇ āˇāˇāļāˇâāļē āˇāļ¸āˇāļ´āļąāˇāļą āˇāļ§āˇāļ§āˇāļģāˇ āˇāļ¸āļ āļ
āļ´āˇ āļļāļģ āļ
āļŠāˇ āļāļģ āļāˇāļąāˇāļ¸ āˇāļ°āļēāļāˇ āļąāˇāˇāļą āļ´āļģāˇāļ¯āˇ āˇāˇāļāˇ āļāļģāļ¸āˇ āļāˇāļŊāļēāļāˇ āļāļāˇāļģāˇ āļāļģ āļāˇāļąāˇāļ¸āļ§ āļāļāˇāˇāˇāˇ āļāļģāļ¸āˇ. āˇāˇāļāˇāļāˇāļāļēāļąāˇ āˇāˇ āļāˇāˇāļąāˇāļēāļąāˇ āˇāļŗāˇāˇ āˇāļŠāˇāļāˇ āˇāˇāļ¯āˇāˇāˇ āļē.
āļļāļģ āļ
āļŠāˇ āļāļģ āļāˇāļąāˇāļ¸ āˇāļŗāˇāˇ āļāˇāˇāļģ āˇāˇāļŊāˇāˇāˇāļ¸: āļ
āļ´āļāˇ āļāˇāˇāļģ āˇāˇāļŊāˇāˇāˇāļ¸ āļ¸āļāˇāļąāˇ āļāļļāˇ āˇāˇāļģāļ°āļģāˇāļ¸ (āļāˇ, āļļāļģ, āˇāļēāˇ, āˇāˇāļāˇâāļģāˇ āļ´āˇāļģāˇāˇ āļˇāˇāˇāļē āˇāˇ āļāˇāļāˇ āļļāˇāˇāˇ āļ¯āˇ) āļ´āļ¯āļąāļ¸āˇ āļāļģāļāˇāļą āˇāˇāļāˇâāļē āˇāļ¸āˇāļ´āļąāˇāļą āˇāļ§āˇāļ§āˇāļģāˇ āļēāˇāļĸāļąāˇ āˇāˇ āļāˇāļāˇ āļļāˇāˇāˇ āļāļ´āļāˇâāļģāļ¸ āˇāˇ āļāļ´āļāˇâāļģāļ¸ āˇāļ¸āļ āļāļļāļ§ āļāˇāļŊāļ´āˇāļą āļāˇāˇāļģ āˇāˇāļŊāˇāˇāˇāļ¸āļāˇ āļąāˇāļģāˇāļ¸āˇāļĢāļē āļāļģāļēāˇ.
āļāļŠāˇāļąāˇ āļāļŠ āļąāˇāļģāˇāˇāˇāļģāˇ āˇāˇāļŠ āļāļģāļąāˇāļąāˇ āļāˇāˇāˇāļ¯?
āļāļŠāˇāļąāˇ āļāļŠ āļąāˇāļģāˇāˇāˇāļģāˇ āˇāˇāļ§āˇāļ¸ āˇāˇāļāļēāˇāļąāˇ āļļāļģ āļ
āļŠāˇ āļāļģ āļāˇāļąāˇāļ¸āļ§ āļāˇāļŠāˇ āļ¯āˇāļą āļļāˇ āļāļ´āˇāļ´āˇ āˇāˇ āļāļ. āļąāˇāļģāˇāˇāˇāļģāˇ āˇāˇāļ§āˇāļēāļ¯āˇ āļāļļāˇ āļāˇāļŊāļēāˇāļāˇāļĸāļąāˇ āļāˇāˇāļē āˇāˇ āˇāˇāļ§ āļāļļāˇ āˇāļģāˇāļģāļē āļāˇāļ§āˇāˇāˇāˇāˇ āˇāļāˇâāļģāˇāļē āļāļģāļēāˇ - āˇāļģāˇāļģāļēāˇ "āļ¸āˇāļ¯āļē āļ¯āˇāļąāļē āļāˇāļģāˇāļ¸āˇ āļāˇâāļģāļ¸āļē". āļ¸āˇāļ¯āļē āļ¯āˇāļąāļē āļāˇāļģāˇāļ¸ āˇāļŗāˇāˇ āļ¸āˇāļē āļĩāļŊāļ¯āˇāļēāˇ āļāˇâāļģāļ¸āļēāļāˇ.
āˇāˇāļāˇâāļē āˇāļ¸āˇāļ´āļąāˇāļą āļāˇāˇāļģ āļāˇāļąāˇāļ¸ āˇāˇ āˇāļģāˇāļąāˇ āˇāļģ āļąāˇāļģāˇāˇāˇāļģāˇ āˇāˇāļ§āˇāļ¸ āļāļģāļāˇāˇāˇāļāļ¯?
āļāˇāˇ. āļļāļģ āļ
āļŠāˇ āļāļģ āļāˇāļąāˇāļ¸ āˇāļŗāˇāˇ āļ¸āˇāļē āļāļāˇāļ¸āļāˇ āˇāˇāˇāˇāļˇāˇāˇāˇāļ āˇāˇ āļāļģāļāˇāˇāˇāļāļ¸ āļāˇâāļģāļ¸āļēāļēāˇ. āļ
āļ°āˇâāļēāļēāļąāˇāļŊāˇāļąāˇ āļ´āˇāļąāˇ āļēāļąāˇāļąāˇ āļąāˇāļāļŠāˇāˇ āļāˇāˇāļģ āļāˇāļąāˇāļ¸āˇāļąāˇ āˇāļģāˇāļģāļē āļāˇāˇāļģ āļ¯āˇāļģāˇāˇāļ¸āˇ āˇāˇāˇāˇāļāļēāļāˇ āļāˇāļąāˇāļ¸ āˇāˇ
āļāˇāˇāļą āļļāˇāļāˇ āļāļē āļ¯āˇāļēāˇāˇāļŠāˇāļēāˇāˇ āˇāˇāļąāˇ āˇāˇāļāˇâāļē āļāˇāļ§āļŊāˇ āļāļāˇ āļāļģāļą āļļāˇāļāˇ āļē. āļāļļ āļąāˇāļģāˇāˇāˇāļģāˇ āˇāˇāļ§āˇāļą āˇāˇāļ§ āļāˇāˇāļģ āļāˇāļąāˇāļ¸āˇāļąāˇ āˇāˇāˇāˇāļāļēāļāˇ āļāļąāˇāļą. āļāˇāˇ āļāˇāļģāˇāļ¸āˇāļąāˇ āļāļļāˇ āļ
āļāˇāļ¸āˇāˇāˇ āˇāˇāˇāˇāˇ āļāļļ āļāˇāļāˇ āļāļģāļēāˇ.
āļąāˇāļģāˇāˇāˇāļģ āļ§āˇâāļģāˇāļāļģāˇ āļ¸āļ§ āˇāˇāļ¯āˇāˇāˇ āļ¯?
āļąāˇāļģāˇāˇāˇāļģ āļ§āˇâāļģāˇāļāļģāˇ āˇāˇāˇāˇāļ° āļāļŠāˇāļąāˇ āļāļŠ āļāļ´āˇāˇāˇ āˇāˇāˇ
āˇāˇāļ¸āˇ āļāļ¯āˇāļģāˇāļ´āļāˇ āļāļģāļą āļ
āļāļģ āļāļē āļāļģāļ¸āˇāļˇāļāļēāˇāļąāˇāļ§ āˇāˇ āļ´āˇ
āļ´āˇāļģāˇāļ¯āˇ āļ´āˇāļ¯āˇāļāļŊāļēāˇāļąāˇāļ§ āļ¸āˇāļąāˇāļ¸ āļ´āˇāļģāˇāļ¸āˇāļąāˇāļ§ āˇāˇ āļāˇāļąāˇāļāˇāˇāļąāˇāļ§ āˇāˇāļ¯āˇāˇāˇ āļē. āļāļē āļāļļāˇ āˇāˇāļŊāˇāˇāˇāļ¸ āļāˇāˇ
āˇāļąāˇ āļ¸āļ āļ´āˇāļąāˇāˇāļēāˇ. āļāļļāˇ āļāˇāˇāļģ āˇāˇāļŊ āˇāˇāļąāˇāˇ āļāˇāļģāˇāļ¸āļ§ āļ
āˇāˇāˇâāļē āļąāˇāļ - āļāļē āļ´āˇāˇāˇāļē. āļāļļ āˇāļēāˇ āļ
āˇāˇāļģāˇāļ¯āˇ 18 āļ§ āļ
āļŠāˇ āˇāˇ āļāļģāˇāļˇāļĢāˇ āļąāļ¸āˇ, āļāļļ āļ¸āˇāˇāļāˇāļģāˇ āļ¯āˇāļ¸āˇāļ¯āˇ, āˇāˇāļāˇâāļē āļāˇāļ§āļŊāˇ āˇāļŊāˇāļąāˇ āˇāˇ āļļāļģāˇāļąāˇ āļ
āļŠāˇ āļąāļ¸āˇ, āļąāˇāļģāˇāˇāˇāļģāˇ āˇāˇāļ§āˇāļ¸āļ§ āļ´āˇāļģ āļāļļāˇ āˇāˇāļ¯āˇâāļēāˇāļģāļēāˇ āˇāļ¸āˇāˇāļąāˇāļą.
āļēāˇāˇāļāˇāļāˇāļŊāˇāļą āļāˇ
āˇ
2022 āļ¸āˇāļģāˇāļāˇ 13
āļ
āˇāˇāļģ āˇāˇ āļļāˇāļ¸