පැදුරු මත අවුරුදු 25 ක් ගත කිරීම මට එක දෙයක් ඉගැන්නුවා: බීප් හඬ අවුල් සහගතයි.
හායි, මම කීසුකේ. මම 2001 සිට BJJ පුහුණු කරමින් සිටින අතර 2012 සිට මගේ ඇකඩමිය වන එන්සෝ ජියු ජිට්සු පවත්වාගෙන යනවා. මම මේ BJJ ටයිමරය හැදුවේ ලොකුම මැට්-සයිඩ් හිසරදයන් දෙකෙන් මම වෙහෙසට පත්ව සිටි නිසා:
"බීප් අනුමාන ක්රීඩාව": ඒක මිනිත්තුවක අනතුරු ඇඟවීමද නැත්නම් වටයේ අවසානයද?
"මැට් ගණිතය": විවිධ තරාතිරම්වල නිවැරදි වට වේලාවන් සොයා ගැනීමට මෙනු සමඟ සෙල්ලම් කිරීම.
ඔබ පොරබැදීමේ සැසියක් පවත්වන්නේද, බ්රසීලියානු ජියු ජිට්සු පන්තියක් පවත්වන්නේද, නැතහොත් ඒකල විදුම් කරන්නේද, මෙම රෝල් ටයිමරය නිර්මාණය කර ඇත්තේ මාර්ගයෙන් බැහැරව සිටීමටයි. එක් තට්ටු කිරීමක්, පැහැදිලි හඬ ඉඟි, සහ ඔබ නැවත පුහුණුව කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට පැමිණ ඇත - ඔරලෝසුව නොවේ.
මෙම BJJ ටයිමරය ක්රියා කරන්නේ ඇයි:
පැහැදිලි හඬ ඉඟි: තවත් අනුමාන බීප් නැත. මිනිත්තුවක් ඉතිරිව ඇති විට සහ වටය අවසන් වූ විට යෙදුම ඔබට හරියටම කියයි - ජියු ජිට්සු පුහුණුව සහ පොරබැදීමේ වට සඳහා පරිපූර්ණයි.
එක්-තට්ටු ශ්රේණිගත කිරීමේ පෙරසිටුවීම්: ඔබේ ශ්රේණිගත කිරීම (සුදු සිට කළු පටිය දක්වා) තට්ටු කර ක්ෂණිකව ආරම්භ කරන්න. IBJJF වැනි සම්මත BJJ තරඟ වේලාවන් ඇතුළත් වේ.
ඉහළ දෘශ්යතාව: දහඩිය දමන ව්යායාම ශාලාවක් හරහා ඔබට සැබවින්ම දැකිය හැකි තද, ඉහළ ප්රතිවිරුද්ධ සංඛ්යා.
ශුන්ය අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම්: දැන්වීම් නැත, ලුහුබැඳීමක් නැත, සහ සුදුමැලි නැත. ඔබේ පුහුණුව සඳහා ඝන ජියු ජිට්සු ටයිමරයක් පමණි.
මගේම පැදුරු මත දිනපතා පරීක්ෂා කර ඇත. ඔබට එය ප්රයෝජනවත් යැයි හැඟේ නම්, කුඩා ව්යාපාර හිමිකරුවෙකුට සහාය වීම ගැන ස්තූතියි. පැදුරු මත හමුවෙමු! 🥋
සටහන: මෙම යෙදුම BJJ සහ පොරබැදීමේ ප්රජාව සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ස්වාධීන මෙවලමකි. එය ජාත්යන්තර බ්රසීලියානු ජියු-ජිට්සු සම්මේලනය (IBJJF) සමඟ අනුබද්ධිත, අනුමත කරන ලද හෝ අනුග්රහය නොදක්වයි.
යාවත්කාලීන කළේ
2026 බක් 24