Meal Prep: Easy Lunch Recipes
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
"දිවා ආහාරය සඳහා මොනවාද?" යනුවෙන් අසමින් ඔබේ දහවල් ආහාර වේල පරිවර්තනය කරන්න!
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පිළියෙල කිරීම සහ පහසු දිවා ආහාර වට්ටෝරු සඳහා ඔබේ අවසාන සම්පතට සාදරයෙන් පිළිගනිමු. ඔබ ඉක්මන් කාර්යාල දිවා ආහාරයක්, දරුවන් සඳහා පෝෂ්‍යදායී පාසල් දිවා ආහාර පෙට්ටියක් හෝ ඔබේ ආහාර වේලට සහාය වීම සඳහා ඉහළ ප්‍රෝටීන් ආහාර සොයන්නේ නම්, අපි ඔබට රසවත්, සූපවේදීන් විසින් අනුමත කරන ලද අදහස් ආවරණය කර ඇත්තෙමු.
අපගේ යෙදුම කාර්යබහුල පුද්ගලයින් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. අපි ඔබේ කාලය ඉතිරි කරන, ආහාර නාස්තිය අඩු කරන සහ ඔබේ ආහාර වේල නිසි පරිදි පවත්වා ගන්නා ආහාර සැලසුම් කිරීම සහ ආහාර පිළියෙල කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු.
ඉහළම විශේෂාංග:
දැවැන්ත වට්ටෝරු දත්ත සමුදාය: ඉක්මන්, පහසු සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න දිවා ආහාර වට්ටෝරු සිය ගණනක්.
අමුද්‍රව්‍ය අනුව සොයන්න: ඉතිරි වූ කුකුල් මස් හෝ එළවළු තිබේද? ආහාර නාස්තිය ක්ෂණිකව අඩු කිරීම සඳහා ඔබේ ශීතකරණයේ ඇති අමුද්‍රව්‍ය අනුව වට්ටෝරු සොයන්න.
ආහාර පිළියෙල කිරීම සරලයි: ඔබට සතියක ආතතියෙන් තොර, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමක් සහතික කරමින්, කල්තියා සූදානම් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති වට්ටෝරු.
සහයෝගී ආහාර සැලසුම් කිරීම: බාධාවකින් තොරව සිල්ලර බඩු සාප්පු සවාරි සඳහා මිතුරන් හෝ පවුලේ අය සමඟ අමුද්‍රව්‍ය සහ වට්ටෝරු බෙදා ගන්න.
අභිරුචිකරණය කළ සාප්පු ලැයිස්තු: ඔබේ ප්‍රියතම වට්ටෝරු වලින් කෙලින්ම පුද්ගලාරෝපිත සාප්පු සවාරි ලැයිස්තුවක් සාදා කළමනාකරණය කරන්න.
ආහාර-විශේෂිත විකල්ප: නිර්මාංශ, වීගන්, අඩු-කාබ්, ඉහළ-ප්‍රෝටීන් සහ කීටෝ විකල්ප පහසුවෙන් සොයා ගන්න.
නොබැඳි ප්‍රවේශය සහ ප්‍රියතමයන්: ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක ප්‍රවේශ වීමට ඔබේ ඉහළම කුකුළු මස් වට්ටෝරු, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සලාද සහ පැස්ටා කෑම සුරකින්න.
ගෝලීය සහ දේශීය ආහාර: බහු භාෂා විකල්ප සමඟ දේශීයකරණය කර ඇති ලොව පුරා රසවත් ආහාර රසවිඳින්න.
ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය, එක්සත් රාජධානිය, කැනඩාව සහ ඕස්ට්‍රේලියාවේ ජනප්‍රිය කාණ්ඩ:
ඉක්මන් සලාද සහ බුද්ධ පාත්‍ර
සෞඛ්‍ය සම්පන්න සැන්ඩ්විච් සහ එතුම්
උණුසුම් සුප් සහ ස්ටූ
අධික ප්‍රෝටීන් කුකුල් මස් සහ මුහුදු ආහාර
අඩු කැලරි සහ බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර
ඔබේ දහවල් විවේකයෙන් ආතතිය දුරු කරන්න. ඔබ සතිය සඳහා ආහාර පිළියෙළ කරන්නේද නැතහොත් මිනිත්තු 15 ක ඉක්මන් විසඳුමක් අවශ්‍යද, අපගේ පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සෑම විටම පරිපූර්ණ ප්‍රතිඵල සහතික කරයි.
අදම [ආහාර පිළියෙල කිරීම: පහසු දිවා ආහාර වට්ටෝරු] නොමිලේ බාගත කර දක්ෂ ලෙස ආහාර පිසීම ආරම්භ කරන්න!
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පිළියෙල කිරීම සහ පහසු දිවා ආහාර වට්ටෝරු සඳහා ඔබේ අවසාන සම්පතට සාදරයෙන් පිළිගනිමු. ඔබ ඉක්මන් කාර්යාල දිවා ආහාරයක්, දරුවන් සඳහා පෝෂ්‍යදායී පාසල් දිවා ආහාර පෙට්ටියක් හෝ ඔබේ ආහාර වේලට සහාය වීම සඳහා ඉහළ ප්‍රෝටීන් ආහාර සොයන්නේ නම්, අපි ඔබට රසවත්, සූපවේදීන් විසින් අනුමත කරන ලද අදහස් ආවරණය කර ඇත්තෙමු.
අපගේ යෙදුම කාර්යබහුල පුද්ගලයින් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. අපි ඔබේ කාලය ඉතිරි කරන, ආහාර නාස්තිය අඩු කරන සහ ඔබේ ආහාර වේල නිසි පරිදි පවත්වා ගන්නා ආහාර සැලසුම් කිරීම සහ ආහාර පිළියෙල කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු.
ඉහළම විශේෂාංග:
දැවැන්ත වට්ටෝරු දත්ත සමුදාය: ඉක්මන්, පහසු සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න දිවා ආහාර වට්ටෝරු සිය ගණනක්.
අමුද්‍රව්‍ය අනුව සොයන්න: ඉතිරි වූ කුකුල් මස් හෝ එළවළු තිබේද? ආහාර නාස්තිය ක්ෂණිකව අඩු කිරීම සඳහා ඔබේ ශීතකරණයේ ඇති අමුද්‍රව්‍ය අනුව වට්ටෝරු සොයන්න.
ආහාර පිළියෙල කිරීම සරලයි: ඔබට සතියක ආතතියෙන් තොර, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමක් සහතික කරමින්, කල්තියා සූදානම් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති වට්ටෝරු.
සහයෝගී ආහාර සැලසුම් කිරීම: බාධාවකින් තොරව සිල්ලර බඩු සාප්පු සවාරි සඳහා මිතුරන් හෝ පවුලේ අය සමඟ අමුද්‍රව්‍ය සහ වට්ටෝරු බෙදා ගන්න.
අභිරුචිකරණය කළ සාප්පු ලැයිස්තු: ඔබේ ප්‍රියතම වට්ටෝරු වලින් කෙලින්ම පුද්ගලාරෝපිත සාප්පු සවාරි ලැයිස්තුවක් සාදා කළමනාකරණය කරන්න.
ආහාර-විශේෂිත විකල්ප: නිර්මාංශ, වීගන්, අඩු-කාබ්, ඉහළ-ප්‍රෝටීන් සහ කීටෝ විකල්ප පහසුවෙන් සොයා ගන්න.
නොබැඳි ප්‍රවේශය සහ ප්‍රියතමයන්: ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක ප්‍රවේශ වීමට ඔබේ ඉහළම කුකුළු මස් වට්ටෝරු, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සලාද සහ පැස්ටා කෑම සුරකින්න.
ගෝලීය සහ දේශීය ආහාර: බහු භාෂා විකල්ප සමඟ දේශීයකරණය කර ඇති ලොව පුරා රසවත් ආහාර රසවිඳින්න.
ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය, එක්සත් රාජධානිය, කැනඩාව සහ ඕස්ට්‍රේලියාවේ ජනප්‍රිය කාණ්ඩ:
ඉක්මන් සලාද සහ බුද්ධ පාත්‍ර
සෞඛ්‍ය සම්පන්න සැන්ඩ්විච් සහ එතුම්
උණුසුම් සුප් සහ ස්ටූ
අධික ප්‍රෝටීන් කුකුල් මස් සහ මුහුදු ආහාර
අඩු කැලරි සහ බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර
ඔබේ දහවල් විවේකයෙන් ආතතිය දුරු කරන්න. ඔබ සතිය සඳහා ආහාර පිළියෙළ කරන්නේද නැතහොත් මිනිත්තු 15 ක ඉක්මන් විසඳුමක් අවශ්‍යද, අපගේ පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සෑම විටම පරිපූර්ණ ප්‍රතිඵල සහතික කරයි.
අදම [ආහාර පිළියෙල කිරීම: පහසු දිවා ආහාර වට්ටෝරු] නොමිලේ බාගත කර දක්ෂ ලෙස ආහාර පිසීම ආරම්භ කරන්න!
සෞඛ්‍ය සම්පන්න දිවා ආහාර වට්ටෝරු සහ ආහාර පිළියෙල කිරීමේ අදහස්! ඉක්මන් කාර්යාල ආහාර සහ පහසු ආහාර සැලසුම්.
යාවත්කාලීන කළේ
විශේෂිත කථා
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
Major Update 😍
A Complete Design Revamp 💫
UI Improved 🎨
Bugs Fixed 🛠️
More Recipes Added 🍲
A Complete Design Revamp 💫
UI Improved 🎨
Bugs Fixed 🛠️
More Recipes Added 🍲
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Muhammed Nasar Mavungal
nasarsoft1@gmail.com
Mavungal house
Kottumala, Om muri po
malappural, Kerala 676519
India
