Thyroid Diet - Hypothyroidism
දැන්වීම් අඩංගුය
ද5+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ ගැටළු ඇති බොහෝ අය මෙන්, හයිපෝතයිරොයිඩ් ඩයට් යනු කුමක්දැයි ඔබ කල්පනා කළ හැකිය. සත්යය නම්, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියෙන් පෙළෙන අය සඳහා සුදුසුම ආහාර වේල රඳා පවතින්නේ පුද්ගලික අවශ්යතා සහ ඉලක්ක මත බවයි. ඔබ අවම කිරීමට හෝ වළක්වා ගැනීමට කැමති සමහර ආහාර තිබේ.
ඔබ කන දේ සහ කෙසේද යන්න වෙනස් කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. ඔබේ ආහාර වේල වෙනස් කිරීම උපකාරවත් වන බව ඔබට පෙනී යා හැකිය. Hypothyroidism Diet යනු සීනි අඩු කිරීම හෝ ඉවත් කිරීම, පලතුරු, කිරි සහ ධාන්ය වර්ග සීමා කිරීම සහ ඔබේ කාබෝහයිඩ්රේට ප්රධාන වශයෙන් එළවළු වලින් ලබා ගැනීමයි. කෙට්ටු ප්රෝටීන සහ සෞඛ්ය සම්පන්න මේද සමඟ ඔබේ ආහාර වේල සම්පූර්ණ කරන්න.
හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය යනු ශරීරය ප්රමාණවත් තරම් තයිරොයිඩ් හෝමෝන නිපදවන්නේ නැති තත්වයකි.
තයිරොයිඩ් හෝමෝන ඔබේ වර්ධනය, අලුත්වැඩියාව සහ පරිවෘත්තීය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට තෙහෙට්ටුව, හිසකෙස් ගැලවී යාම, බර වැඩිවීම, සීතල දැනීම, අධෛර්යය වීම සහ තවත් බොහෝ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකිය.
හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය ලොව පුරා සිටින පුද්ගලයින්ගෙන් 1 සිට 2% දක්වා බලපාන අතර පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන්ට වැළඳීමේ සම්භාවිතාව දස ගුණයකින් වැඩිය.
ආහාර ගැනීමෙන් පමණක් තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය සුව නොවේ. කෙසේ වෙතත්, නිවැරදි පෝෂ්ය පදාර්ථ සහ ඖෂධවල සංයෝජනයක් තයිරොයිඩ් ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ අවම කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
🌟 විශේෂාංග:
✅ සම්පුර්ණයෙන්ම නොබැඳි - අන්තර්ජාල ප්රවේශයකින් තොරව භාවිතා කරන්න
📝 සරල භාෂාව, සියලුම පාඨකයන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත
🔖 ප්රයෝජනවත් ඉඟි සහ ප්රියතම පිටු පිටු සලකුණු කරන්න
📏 පහසුවෙන් කියවීම සඳහා සකස් කළ හැකි පෙළ ප්රමාණය
🌙 ඇස් පහසුව සඳහා රාත්රී මාදිලිය
වියාචනය:
මෙම යෙදුම අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර වෛද්ය උපදෙස් සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. ඕනෑම ප්රධාන ආහාර හෝ ජීවන රටාවක් වෙනස් කිරීමට පෙර සෑම විටම ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.
ඔබ කන දේ සහ කෙසේද යන්න වෙනස් කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. ඔබේ ආහාර වේල වෙනස් කිරීම උපකාරවත් වන බව ඔබට පෙනී යා හැකිය. Hypothyroidism Diet යනු සීනි අඩු කිරීම හෝ ඉවත් කිරීම, පලතුරු, කිරි සහ ධාන්ය වර්ග සීමා කිරීම සහ ඔබේ කාබෝහයිඩ්රේට ප්රධාන වශයෙන් එළවළු වලින් ලබා ගැනීමයි. කෙට්ටු ප්රෝටීන සහ සෞඛ්ය සම්පන්න මේද සමඟ ඔබේ ආහාර වේල සම්පූර්ණ කරන්න.
හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය යනු ශරීරය ප්රමාණවත් තරම් තයිරොයිඩ් හෝමෝන නිපදවන්නේ නැති තත්වයකි.
තයිරොයිඩ් හෝමෝන ඔබේ වර්ධනය, අලුත්වැඩියාව සහ පරිවෘත්තීය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට තෙහෙට්ටුව, හිසකෙස් ගැලවී යාම, බර වැඩිවීම, සීතල දැනීම, අධෛර්යය වීම සහ තවත් බොහෝ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකිය.
හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය ලොව පුරා සිටින පුද්ගලයින්ගෙන් 1 සිට 2% දක්වා බලපාන අතර පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන්ට වැළඳීමේ සම්භාවිතාව දස ගුණයකින් වැඩිය.
ආහාර ගැනීමෙන් පමණක් තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය සුව නොවේ. කෙසේ වෙතත්, නිවැරදි පෝෂ්ය පදාර්ථ සහ ඖෂධවල සංයෝජනයක් තයිරොයිඩ් ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ අවම කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
🌟 විශේෂාංග:
✅ සම්පුර්ණයෙන්ම නොබැඳි - අන්තර්ජාල ප්රවේශයකින් තොරව භාවිතා කරන්න
📝 සරල භාෂාව, සියලුම පාඨකයන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත
🔖 ප්රයෝජනවත් ඉඟි සහ ප්රියතම පිටු පිටු සලකුණු කරන්න
📏 පහසුවෙන් කියවීම සඳහා සකස් කළ හැකි පෙළ ප්රමාණය
🌙 ඇස් පහසුව සඳහා රාත්රී මාදිලිය
වියාචනය:
මෙම යෙදුම අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර වෛද්ය උපදෙස් සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. ඕනෑම ප්රධාන ආහාර හෝ ජීවන රටාවක් වෙනස් කිරීමට පෙර සෑම විටම ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
උපාංග හෝ IDs
දත්ත සංකේතනය කර නැත
දත්ත මැකිය නොහැක
අලුත් මොනවාද
thyroid diet tips - hypothyroidism
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Darshan D Pokiya
fofadapp@gmail.com
India
