Gravity Focus: ADHD & PC Sync
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ගුරුත්වාකර්ෂණ අවධානය - ADHD ඇති වැඩිහිටියන් සඳහා විධායක පුහුණුකරු
"මට කළ යුතු දේ මම දනිමි, නමුත් මට ආරම්භ කළ නොහැක?"
ADHD ඇති වැඩිහිටියන් බොහෝ විට කල් දැමීම, කාර්ය අංශභාගය සහ සංජානන අධි බර නිසා ඔවුන්ගේ විභවය කරා ළඟා වීමට අරගල කරයි. මෙය කැමැත්ත පිළිබඳ කාරණයක් නොවේ. ඔබට අවශ්ය වන්නේ ඔබේ මොළයට ගැලපෙන "පද්ධතියක්" පමණි.
Gravity Focus යනු වැඩිහිටි ADHD හි ලක්ෂණ පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයකින් නිර්මාණය කර ඇති වෘත්තීය විධායක පුහුණුකරුවෙකි. එය ඔබට සංකීර්ණ සිතුවිලි සංවිධානය කිරීමට, බර අඩු කිරීමට සහ ක්රියාත්මක කිරීමේ ඔබේ හැකියාව වැඩි කිරීම සඳහා කුඩා සාර්ථකත්වයන් ක්රමයෙන් ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාරී වේ.
සංකීර්ණ ලෝකයක ඔබේම ගුරුත්වාකර්ෂණය සොයා ගන්න.
💡 ADHD සඳහා Gravity Focus ඵලදායී වන්නේ ඇයි?
සාමාන්ය ඵලදායිතා යෙදුම් මෙන් නොව, Gravity Focus ADHD ඇති පුද්ගලයින් මුහුණ දෙන මූලික අභියෝගයකට ආමන්ත්රණය කරයි.
✅ කාර්ය අංශභාගය ජය ගන්න දැවැන්ත කාර්යයන්ගෙන් යටපත් නොවන්න. "ක්ෂුද්ර-බෙදීම" කාර්යයන් කුඩා, ක්රියාකාරී පියවර වලට, ඔබට ආරම්භ කිරීමට ඇති බිය ඉවත් කර වහාම ක්රියාමාර්ග ගත හැකිය.
✅ අඩු කළ සංජානන අධි බර: "උණුසුම් අවමවාදය" නිර්මාණ දර්ශනය අනවශ්ය උත්තේජක අවම කරයි. "අවධානය යොමු කිරීමේ මාදිලිය" සමඟ අතේ ඇති තනි කාර්යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
✅ ක්ෂණික තෘප්තිය: කුඩාම උත්සාහය පවා ගණන් ගනී. කර්මාන්තයේ පළමු "0.1-ඒකක Pomodoro පටිගත කිරීමේ" විශේෂාංගය කුඩාම සාන්ද්රණය පවා ජයග්රහණයක් ලෙස හඳුනා ගන්නා අතර ඔබව අභිප්රේරණය කර තබා ගැනීමට ක්ෂණික ත්යාග ලබා දෙයි.
✅ කාල අන්ධභාවය: දෘශ්ය කාලරාමුවක් සමඟ ඔබේ කළ යුතු දේ දෘශ්යමය වශයෙන් සංවිධානය කරන්න. කාලය ගෙවී යාම පැහැදිලිව වටහාගෙන යථාර්ථවාදී සැලසුම් නිර්මාණය කරන්න.
🚀 ප්රධාන විශේෂාංග
1. ADHD-ප්රශස්ත කළ Pomodoro ටයිමරය: විද්යාත්මකව නැවත නැවත අවධානය යොමු කිරීම සහ විවේකය හරහා කාර්යක්ෂමතාව උපරිම කරන්න. 0.1-ඒකක පටිගත කිරීම සහ ස්වයංක්රීය විවේක/ආරම්භක සැකසුම් වැනි ප්රබල විශේෂාංග අත්විඳින්න.
2. දෘශ්ය දෛනික සැලසුම්කරු: ඔබේ දවසේ ප්රවාහය බුද්ධිමත්ව තේරුම් ගැනීමට කාලරේඛාවට කාර්යයන් පහසුවෙන් ඇද දමන්න.
3. ක්ෂුද්ර-කාර්ය කළමනාකරණය: ව්යාපෘති හෝ විශාල කාර්යයන් කළමනාකරණය කළ හැකි උප කාර්යයන් බවට පත් කර ඒවා ක්රමානුකූලව සම්පූර්ණ කරන්න.
4. පුනරාවර්තන චර්යාවන් ස්වයංක්රීය කරන්න: උදෑසන අවදි වීම සහ රැකියාවට සූදානම් වීම වැනි පුනරාවර්තන ක්රියාකාරකම් සඳහා චර්යාවන් සාදන්න. මෙය අනවශ්ය කාලය නාස්තිය වළක්වා ගැනීමට සහ ඔබේ දවස වඩාත් කාර්යක්ෂමව ආරම්භ කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
5. ආරක්ෂිත දත්ත සමමුහුර්තකරණය: නොබැඳි ප්රමුඛතාවයෙන් ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක ක්රියා කරන අතර, Google Drive හරහා බහු උපාංග හරහා (Android සහ Windows සහාය දක්වන) දත්ත ආරක්ෂිතව සමමුහුර්ත කර උපස්ථ කරයි. (වාරික විශේෂාංගය)
"මට කළ යුතු දේ මම දනිමි, නමුත් මට ආරම්භ කළ නොහැක?"
ADHD ඇති වැඩිහිටියන් බොහෝ විට කල් දැමීම, කාර්ය අංශභාගය සහ සංජානන අධි බර නිසා ඔවුන්ගේ විභවය කරා ළඟා වීමට අරගල කරයි. මෙය කැමැත්ත පිළිබඳ කාරණයක් නොවේ. ඔබට අවශ්ය වන්නේ ඔබේ මොළයට ගැලපෙන "පද්ධතියක්" පමණි.
Gravity Focus යනු වැඩිහිටි ADHD හි ලක්ෂණ පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයකින් නිර්මාණය කර ඇති වෘත්තීය විධායක පුහුණුකරුවෙකි. එය ඔබට සංකීර්ණ සිතුවිලි සංවිධානය කිරීමට, බර අඩු කිරීමට සහ ක්රියාත්මක කිරීමේ ඔබේ හැකියාව වැඩි කිරීම සඳහා කුඩා සාර්ථකත්වයන් ක්රමයෙන් ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාරී වේ.
සංකීර්ණ ලෝකයක ඔබේම ගුරුත්වාකර්ෂණය සොයා ගන්න.
💡 ADHD සඳහා Gravity Focus ඵලදායී වන්නේ ඇයි?
සාමාන්ය ඵලදායිතා යෙදුම් මෙන් නොව, Gravity Focus ADHD ඇති පුද්ගලයින් මුහුණ දෙන මූලික අභියෝගයකට ආමන්ත්රණය කරයි.
✅ කාර්ය අංශභාගය ජය ගන්න දැවැන්ත කාර්යයන්ගෙන් යටපත් නොවන්න. "ක්ෂුද්ර-බෙදීම" කාර්යයන් කුඩා, ක්රියාකාරී පියවර වලට, ඔබට ආරම්භ කිරීමට ඇති බිය ඉවත් කර වහාම ක්රියාමාර්ග ගත හැකිය.
✅ අඩු කළ සංජානන අධි බර: "උණුසුම් අවමවාදය" නිර්මාණ දර්ශනය අනවශ්ය උත්තේජක අවම කරයි. "අවධානය යොමු කිරීමේ මාදිලිය" සමඟ අතේ ඇති තනි කාර්යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
✅ ක්ෂණික තෘප්තිය: කුඩාම උත්සාහය පවා ගණන් ගනී. කර්මාන්තයේ පළමු "0.1-ඒකක Pomodoro පටිගත කිරීමේ" විශේෂාංගය කුඩාම සාන්ද්රණය පවා ජයග්රහණයක් ලෙස හඳුනා ගන්නා අතර ඔබව අභිප්රේරණය කර තබා ගැනීමට ක්ෂණික ත්යාග ලබා දෙයි.
✅ කාල අන්ධභාවය: දෘශ්ය කාලරාමුවක් සමඟ ඔබේ කළ යුතු දේ දෘශ්යමය වශයෙන් සංවිධානය කරන්න. කාලය ගෙවී යාම පැහැදිලිව වටහාගෙන යථාර්ථවාදී සැලසුම් නිර්මාණය කරන්න.
🚀 ප්රධාන විශේෂාංග
1. ADHD-ප්රශස්ත කළ Pomodoro ටයිමරය: විද්යාත්මකව නැවත නැවත අවධානය යොමු කිරීම සහ විවේකය හරහා කාර්යක්ෂමතාව උපරිම කරන්න. 0.1-ඒකක පටිගත කිරීම සහ ස්වයංක්රීය විවේක/ආරම්භක සැකසුම් වැනි ප්රබල විශේෂාංග අත්විඳින්න.
2. දෘශ්ය දෛනික සැලසුම්කරු: ඔබේ දවසේ ප්රවාහය බුද්ධිමත්ව තේරුම් ගැනීමට කාලරේඛාවට කාර්යයන් පහසුවෙන් ඇද දමන්න.
3. ක්ෂුද්ර-කාර්ය කළමනාකරණය: ව්යාපෘති හෝ විශාල කාර්යයන් කළමනාකරණය කළ හැකි උප කාර්යයන් බවට පත් කර ඒවා ක්රමානුකූලව සම්පූර්ණ කරන්න.
4. පුනරාවර්තන චර්යාවන් ස්වයංක්රීය කරන්න: උදෑසන අවදි වීම සහ රැකියාවට සූදානම් වීම වැනි පුනරාවර්තන ක්රියාකාරකම් සඳහා චර්යාවන් සාදන්න. මෙය අනවශ්ය කාලය නාස්තිය වළක්වා ගැනීමට සහ ඔබේ දවස වඩාත් කාර්යක්ෂමව ආරම්භ කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
5. ආරක්ෂිත දත්ත සමමුහුර්තකරණය: නොබැඳි ප්රමුඛතාවයෙන් ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක ක්රියා කරන අතර, Google Drive හරහා බහු උපාංග හරහා (Android සහ Windows සහාය දක්වන) දත්ත ආරක්ෂිතව සමමුහුර්ත කර උපස්ථ කරයි. (වාරික විශේෂාංගය)
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
프로덕션 첫 출시
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
임상훈
skadldh@gmail.com
보국문로16다길 16-4
104호
성북구, 서울특별시 02717
South Korea
