ග්ලූටන් රහිත වට්ටෝරු යනු වට්ටෝරු සිය ගණනක් පිරික්සීමට, සිල්ලර බඩු ලැයිස්තු නිර්මාණය කිරීමට සහ ආහාර සැලසුම් පුද්ගලීකරණය කිරීමට සරල ක්රමයකි. ඔබ ඉක්මන් වට්ටෝරුවක් හෝ ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම සඳහා සම්පූර්ණ ආහාර සැලැස්මක් සොයන්නේ නම්, ග්ලූටන් රහිත වට්ටෝරු මඟින් ඔබ සොයන දේ හරියටම සොයා ගැනීමට ඔබට හැකි වේ. යෙදුමට සම්පූර්ණ පෝෂණ කරුණු, එක් එක් වට්ටෝරුවෙහි සාර්ව බිඳවැටීම් සහ ඉවුම් පිහුම් උපදෙස් ඇතුළත් වේ.
ග්ලූටන් රහිත වට්ටෝරු මේ සඳහා භාවිතා කරන්න:
නම හෝ අමුද්රව්ය අනුව වට්ටෝරු සිය ගණනක් පිරික්සන්න.
පසුව පහසුවෙන් යොමු කිරීම සඳහා ඔබේ ප්රියතම වට්ටෝරු සුරකින්න.
ඔබේ වට්ටෝරු ලැයිස්තුවට ඕනෑම වට්ටෝරුවක් සඳහා අමුද්රව්ය විස්තර පහසුවෙන් එක් කරන්න.
ඔබේ ආහාර ඉලක්ක මත පදනම්ව පුද්ගලාරෝපිත ආහාර සැලසුම් සකස් කරන්න.
ඕනෑම වට්ටෝරුවක් සඳහා පෝෂණ කරුණු, සාර්ව බිඳවැටීම් සහ පිසීමේ උපදෙස් බලන්න.