Lose Weight - Take Exercise

vstarapps

දැන්වීම් අඩංගුය

මෙම යෙදුම ගැන

හායි, මම මියාචෙල්, යෝග්‍යතා පුහුණුකරු. යෝග්‍යතා ඇරඹුම් කඳවුර විවෘත කිරීමට ආසන්නයි. සාර්ථකව බර අඩු කර ගැනීමට මිනිසුන්ට උපකාරී වන විද්‍යාත්මක හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර මෙන්න. කයිලාට මෙම පුහුණු කඳවුරට සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍යයි. කයිලා මෙහි වෙනස් වන්නේ කෙසේදැයි බලමු. පළමුවෙන්ම, කයිලාගේ මේදය හා සෞඛ්‍ය දර්ශකය බැලීම පරීක්ෂා කිරීමකි. මෙම පරීක්ෂාව තුළින් අපි කයිලාගේ ශරීර දත්ත දැන ගන්නෙමු. ඔහ්, තත්වය පරිපූර්ණ නොවේ, අධික ශරීර මේදය. නමුත් කරදර නොවන්න. ඔබ ව්‍යායාමයට ඇලී සිටින තාක් කල්, ආහාර වේල දැඩි ලෙස අනුගමනය කරන්න, ඔබට ඉක්මනින් ප්‍රති .ල පෙනෙනු ඇත. දැන් චිත්‍රාගාරයට ගොස් ඔබේ ආරම්භක රූපය පටිගත කරන්න. දැන් විධිමත් පුහුණුව ආරම්භ කරන්න, යෝග්‍යතා කාමරයට එන්න. මෙම බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේදී කයිලාට ශක්තිය නැවත පිරවිය යුතු අතර පසුව ඇගේ දෑත් පුහුණු කිරීම සඳහා නව පුහුණුවක් ආරම්භ කළ යුතුය. එක් කොටසක් පමණක් නොව, ඡේදනය වූ පුහුණුව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. මෙම ක්‍රියාවලියෙන් පසුව, කයිලාට සිහින් නවක සම්මානය හිමිවනු ඇත. නිරෝගී බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ශරීරයේ දර්ශකයන් පාලනය කිරීම වැදගත්ය, ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා පියවරෙන් පියවර, නොඉවසිලිමත් විය නොහැක. දැන් ඔබේ ශරීරයේ දර්ශක මැනීමට දෙවන වර ආරම්භ කරන්න. හොඳට කලා. කයිලාගේ සෞඛ්‍යය ප්‍රමිතියකින් යුක්තයි. ඇයට වඩාත් ලස්සන ඇඳුම් ඇඳිය ​​හැකිය. කයිලා පියවරෙන් පියවර මේ ආකාරයෙන් දැඩි පුහුණුවක් ලබා ඇති අතර අවසානයේ ඇය සාර්ථකව බර අඩු කර ගත් අතර විශාලතම බර අඩු කර ගැනීමේ සම්මානය දිනා ගත්තාය.

විශේෂාංග:
1. කයිලා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා යෝග්‍යතා ඇරඹුම් කඳවුරට සම්බන්ධ වන්න
2. ඇගේ ශරීරයේ මේදය හා සෞඛ්‍ය දර්ශකය බැලීමට පළමු වරට පරීක්ෂා කරන්න
3. පළමු වරට පරීක්ෂා කිරීම සඳහා චිත්‍රාගාර කාමරයේ පින්තූර ගන්න
4. විවිධ යෝග්‍යතා උපකරණ භාවිතයෙන් එක් එක් ශරීර කොටස් සොයා ගැනීම ආරම්භ කර වෙනස්කම් සඳහා පින්තූර ගන්න
5. ශක්තිය නැවත පිරවීම සඳහා අවන්හලේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුභව කර නව පුහුණුවක් ආරම්භ කරන්න
6. සාර්ථකව බර අඩු කර ලස්සනට සැරසී සිටින්න
7. හොඳම බර අඩු කර ගැනීමේ සම්මානය දිනා ගන්න