Quit Negative Thinking
සියලුදෙනටාම
info
0+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
Quit Negative Thinking යනු පිළිගැනීම සහ කැපවීමේ චිකිත්සාව (ACT) සහ සංජානන හැසිරීම් චිකිත්සාව (CBT) මත ගොඩනගා ඇති සායනික ශ්‍රේණියේ සංජානන නැවත රාමු කිරීමේ මෙවලමක් වන අතර එය ව්‍යසනකාරී සර්පිලාකාරවලින් ඔබව ගලවා ගැනීමට සහ මානසික සමානාත්මතාවය වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
මතකයේ ගෘහ නිර්මාණ ශිල්පය
සිතුවිලි යනු ස්නායු විද්‍යාත්මක සිදුවීම් මිස නිරපේක්ෂ සත්‍යයන් නොවේ. ඇමිග්ඩලා දුක දැනෙන විට, පෙරනිමි මාදිලියේ ජාලය පුනරාවර්තන ව්‍යසනකාරී අනාවැකි ලූප් කරයි. මෙම සිතුවිලි යටපත් කිරීමට උත්සාහ කිරීම ඒවා ශක්තිමත් කරයි. quitnegativethinking ඔබට සංජානන විරූපණය උගන්වයි: හඳුනාගැනීමකින් තොරව සිතුවිලි නිරීක්ෂණය කිරීම.
බලවත් අන්තර්ක්‍රියාකාරී මෙවලම්:
1. හදිසි සර්පිලාකාර අන්තර්ක්‍රියාකාරකය
• උග්‍ර භීතිය, අධික ලෙස සිතීම හෝ ව්‍යසනකාරී සර්පිලාකාර සඳහා වේගයෙන් ක්‍රියා කරන SOS ප්‍රොටෝකෝලය.
• සානුකම්පිත ස්නායු පද්ධතියේ සටන්-හෝ-පියාසර කිරීම විසන්ධි කිරීමට තත්පර 60 ක හුස්ම ගැනීමේ වේග පාලකය.
2. අන්තර්ක්‍රියාකාරී ක්‍රියාව සිතුවිලි නිශ්ශබ්ද කිරීමේ බුබුල පොපර්
• ආක්‍රමණශීලී සිතුවිල්ල භෞතිකව ඊතර් දෘශ්‍ය බුබුලකට ටයිප් කරන්න, එය තිරය හරහා පාවෙන ආකාරය නරඹන්න, සහ එය හානිකර මීදුමකට දමන්න.
3. CBT සංජානන නැවත රාමු කිරීමේ ලෙජරය
• සංජානන විකෘතිතා (කළු-සුදු චින්තනය, වාසනාව කීම, ව්‍යසනකාරී) හඳුනා ගැනීමට සහ තාර්කික නැවත රාමු ගොඩනැගීමට ව්‍යුහගත රාමුවක්.
4. දින 7 ක මනස්කාන්ත තාප සිතියම
• සතිපතා පුරුදු දෘශ්‍යකරණය අඛණ්ඩව සිහිකල්පනාවෙන් යුත් දැනුවත්භාවය නිරීක්ෂණය කිරීම.
5. සමානාත්මතා ධ්වනි ප්‍රවාහ ස්ටුඩියෝ
• තීටා තරංග භාවනා, ජල ශබ්ද දර්ශන සහ සජීවී තරංග ආකෘති සමකරනය සහිත 100% අගුළු හරින ලද ස්ටුඩියෝව.
100% නොමිලේ, ආරක්ෂිත සහ රහසිගත
• සියලුම සඟරා ඇතුළත් කිරීම් සහ නැවත රාමු ඔබගේ උපාංගයේ දැඩි ලෙස පවතී. වලාකුළු උඩුගත කිරීම් ශුන්‍ය කරන්න.
නිෂේධාත්මක චින්තනයෙන් මිදීම සමඟ කල් පවතින මනසේ සාමය වර්ධනය කරන්න.
මතකයේ ගෘහ නිර්මාණ ශිල්පය
සිතුවිලි යනු ස්නායු විද්‍යාත්මක සිදුවීම් මිස නිරපේක්ෂ සත්‍යයන් නොවේ. ඇමිග්ඩලා දුක දැනෙන විට, පෙරනිමි මාදිලියේ ජාලය පුනරාවර්තන ව්‍යසනකාරී අනාවැකි ලූප් කරයි. මෙම සිතුවිලි යටපත් කිරීමට උත්සාහ කිරීම ඒවා ශක්තිමත් කරයි. quitnegativethinking ඔබට සංජානන විරූපණය උගන්වයි: හඳුනාගැනීමකින් තොරව සිතුවිලි නිරීක්ෂණය කිරීම.
බලවත් අන්තර්ක්‍රියාකාරී මෙවලම්:
1. හදිසි සර්පිලාකාර අන්තර්ක්‍රියාකාරකය
• උග්‍ර භීතිය, අධික ලෙස සිතීම හෝ ව්‍යසනකාරී සර්පිලාකාර සඳහා වේගයෙන් ක්‍රියා කරන SOS ප්‍රොටෝකෝලය.
• සානුකම්පිත ස්නායු පද්ධතියේ සටන්-හෝ-පියාසර කිරීම විසන්ධි කිරීමට තත්පර 60 ක හුස්ම ගැනීමේ වේග පාලකය.
2. අන්තර්ක්‍රියාකාරී ක්‍රියාව සිතුවිලි නිශ්ශබ්ද කිරීමේ බුබුල පොපර්
• ආක්‍රමණශීලී සිතුවිල්ල භෞතිකව ඊතර් දෘශ්‍ය බුබුලකට ටයිප් කරන්න, එය තිරය හරහා පාවෙන ආකාරය නරඹන්න, සහ එය හානිකර මීදුමකට දමන්න.
3. CBT සංජානන නැවත රාමු කිරීමේ ලෙජරය
• සංජානන විකෘතිතා (කළු-සුදු චින්තනය, වාසනාව කීම, ව්‍යසනකාරී) හඳුනා ගැනීමට සහ තාර්කික නැවත රාමු ගොඩනැගීමට ව්‍යුහගත රාමුවක්.
4. දින 7 ක මනස්කාන්ත තාප සිතියම
• සතිපතා පුරුදු දෘශ්‍යකරණය අඛණ්ඩව සිහිකල්පනාවෙන් යුත් දැනුවත්භාවය නිරීක්ෂණය කිරීම.
5. සමානාත්මතා ධ්වනි ප්‍රවාහ ස්ටුඩියෝ
• තීටා තරංග භාවනා, ජල ශබ්ද දර්ශන සහ සජීවී තරංග ආකෘති සමකරනය සහිත 100% අගුළු හරින ලද ස්ටුඩියෝව.
100% නොමිලේ, ආරක්ෂිත සහ රහසිගත
• සියලුම සඟරා ඇතුළත් කිරීම් සහ නැවත රාමු ඔබගේ උපාංගයේ දැඩි ලෙස පවතී. වලාකුළු උඩුගත කිරීම් ශුන්‍ය කරන්න.
නිෂේධාත්මක චින්තනයෙන් මිදීම සමඟ කල් පවතින මනසේ සාමය වර්ධනය කරන්න.
ACT සහ CBT නැවත රාමු කිරීම සමඟ මෙනෙහි කිරීම සහ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සර්පිලාකාර වීම නවත්වන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
ALLSZNGOODS LLC
matthew.man.investments@gmail.com
14730 SW Grebe Ln
Beaverton, OR 97007-8117
United States
+1 971-258-4535
