පුහුණුකරුගේ ව්යායාම ලොගය: ලුහුබඳින්න, විශ්ලේෂණය කරන්න, වැඩිදියුණු කරන්න.
කෙටි දුර සිට වෙඩි තැබීම දක්වා සෑම කාර්ය සාධනයක්ම නිරීක්ෂණය කරන්න.
පුද්ගලයින් සහ සිදුවීම් අනුව සිදුවීම් පිළිබඳ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සමඟ එක් එක් ව්යායාමයේ සහ තරඟයේ සම්පූර්ණ කතාව ග්රහණය කරගන්න. කොන්දේසි, සටහන් සහ ප්රතිඵල සියල්ල එකම ස්ථානයක සටහන් කරන්න.
ක්රීඩිකාවන් සංවිධානය කරන්න, ව්යායාම බෙදා ගන්න, සහ දැනුවත් පුහුණු තීරණ ගන්න - සියල්ල පිරිසිදු, පුහුණුකරු පළමු යෙදුමකින්.
ප්රධාන විශේෂාංග:
• සියලුම සිදුවීම් නිරීක්ෂණය කරන්න - කෙටි දුර, දුර, විසි කිරීම්, පැනීම් සහ තවත් දේ සඳහා සහය දක්වයි
• සරල, පිරිසිදු අතුරු මුහුණතකින් කෙටි දුර හෝ ක්ෂේත්ර සිදුවීම් ප්රතිඵල සටහන් කරන්න
• ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් පුහුණු කණ්ඩායම්වලට සංවිධානය කර කාලයත් සමඟ නිරීක්ෂණය කරන්න
• සන්දර්භය එක් කරන්න - කාලගුණය, සැසි වර්ගය, වඩා හොඳ සැලසුම් කිරීම සඳහා සටහන්
• පුහුණුකරුවන්, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සහ දෙමාපියන් සමඟ ව්යායාම බෙදා ගන්න
යාවත්කාලීන කළේ
2026 දුරුතු 16