Comment améliorer sa vie
දැන්වීම් අඩංගුය
50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීම චේතනාන්විත උත්සාහයක්, අනුකූලතාවයක් සහ ස්වයං දැනුවත්භාවයක් අවශ්ය වන සංකීර්ණ ක්රියාවලියක් විය හැකිය. එය ඔබගේ වර්තමාන තත්වය තක්සේරු කිරීම, ඉලක්ක තැබීම සහ එම අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා නිශ්චිත පියවර ගැනීම අවශ්ය වන ගමනකි. ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න.
යථාර්ථවාදී ඉලක්ක තැබීම ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීමේ පළමු පියවරයි. ඔබට ළඟා කර ගැනීමට අවශ්ය දේ හඳුනාගෙන නිශ්චිත, මැනිය හැකි, ළඟා කර ගත හැකි, අදාළ සහ කාලානුරූපී ඉලක්ක තැබීම අත්යවශ්ය වේ. යථාර්ථවාදී නොවන ඉලක්ක තැබීම බලාපොරොත්තු සුන්වීම, කලකිරීම් සහ අවසානයේ ඔබේ ඉලක්ක අත්හැරීමට හේතු විය හැක.
ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ධනාත්මක මානසිකත්වයක් අත්යවශ්ය වේ. සෑම අවස්ථාවකම යහපත් දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, කෘතඥතාව දැක්වීම සහ ධනාත්මක ආකල්පයක් තිබීම එයට ඇතුළත් වේ. ධනාත්මක චින්තනය ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට, ඔබේ සබඳතා වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
ස්වයං රැකවරණය ඔබේ ශාරීරික, චිත්තවේගීය සහ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීම ඇතුළත් වේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගැනීම, ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම, නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම, අවශ්ය පරිදි විවේක ගැනීම සහ ඔබව සතුටු කරන ක්‍රියාකාරකම්වලට සහභාගී වීම මෙයට ඇතුළත් වේ. ස්වයං රැකවරණය ඔබේ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර ඔබේ ඵලදායිතාව වැඩි කරයි.
නව නිපුණතාවයක් ඉගෙන ගැනීමෙන් ඔබේ ජීවිතය විවිධ ආකාරවලින් වැඩිදියුණු කළ හැකිය. එය ඔබේ විශ්වාසය වැඩි කිරීමට, ඔබේ නිර්මාණශීලීත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබේ දැනුම පුළුල් කළ හැකිය. එය නව අවස්ථා විවෘත කිරීමට සහ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
ඔබ වටා සිටින පුද්ගලයින් ඔබේ ජීවිතයට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. ධනාත්මක, සහය දක්වන පුද්ගලයින් සමඟ ඔබ වටා සිටීම ඔබව පොළඹවා ගැනීමට, ඔබේ ආත්ම අභිමානය වැඩි කිරීමට සහ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබ ගැන විශ්වාස කරන සහ ඔබේ හොඳම පුද්ගලයා වීමට ඔබව දිරිමත් කරන පුද්ගලයින් ඔබේ ජීවිතයේ සිටීම අත්යවශ්ය වේ.
කෘතඥතාව යනු ඔබ සතුව ඇති දේ සඳහා ස්තුතිවන්ත වීම සහ ඔබේ ජීවිතයේ මිනිසුන් සඳහා ඔබේ අගය ප්රකාශ කිරීමයි. කෘතඥතාව ප්‍රගුණ කිරීමෙන් ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කිරීමට, ඔබේ සතුට වැඩි කිරීමට සහ ඔබේ සබඳතා ශක්තිමත් කිරීමට හැකි වේ. දුෂ්කර කාලවලදී පවා ඔබේ ජීවිතයේ යහපත් දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට එය ඔබට උපකාර කරයි.
ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා සීමා නිර්ණය කිරීම අත්යවශ්ය වේ. එයට ඔබේ යහපැවැත්මට සේවය නොකරන දේවල් එපා යැයි පැවසීම සහ ඔබේ අවශ්‍යතාවලට ප්‍රමුඛත්වය දීම ඇතුළත් වේ. සීමා මායිම් සැකසීමෙන් ඔබට පිළිස්සීම් වළක්වා ගැනීමට, ආතතිය අඩු කිරීමට සහ ඔබේ සබඳතා වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
දිනචරියාවක් වර්ධනය කර ගැනීම ඔබේ ජීවිතය විවිධ ආකාරවලින් වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. එය ඔබේ ඵලදායිතාව වැඩි කිරීමට, ආතතිය අඩු කිරීමට සහ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ. චර්යාවක් නිර්මාණය කිරීම යනු නිශ්චිත ක්‍රියාකාරකම් සඳහා කාලය වෙන් කිරීම සහ ස්ථාවර කාලසටහනකට ඇලී සිටීමයි.
ආතතිය ජීවිතයේ කොටසක් වන අතර එය කළමනාකරණය කිරීමට ඉගෙන ගැනීම ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීමට අත්යවශ්ය වේ. ආතතිය කළමනාකරණය කිරීම යනු ඔබේ ප්‍රේරක හඳුනා ගැනීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න මුහුණ දීමේ යාන්ත්‍රණයන් වර්ධනය කිරීම සහ ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම ප්‍රගුණ කිරීමයි. ආතතිය කළමනාකරණය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමෙන් ඔබේ මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කර ඔබේ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩි කළ හැකිය.
සිහිකල්පනාව යනු මේ මොහොතේ සිටීම සහ විනිශ්චයකින් තොරව ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි. සිහිකල්පනාව පුරුදු කිරීමෙන් ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට, ආතතිය අඩු කිරීමට සහ ඔබේ සතුට වැඩි කිරීමට හැකිය. එය ඔබට වර්තමානය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට සහ ජීවිතයේ කුඩා අවස්ථා අගය කිරීමට ද උපකාරී වේ.
ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීම යනු චේතනාන්විත උත්සාහයක් සහ ස්ථාවර ක්‍රියාවක් අවශ්ය ගමනකි.
යථාර්ථවාදී ඉලක්ක තැබීම ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීමේ පළමු පියවරයි. ඔබට ළඟා කර ගැනීමට අවශ්ය දේ හඳුනාගෙන නිශ්චිත, මැනිය හැකි, ළඟා කර ගත හැකි, අදාළ සහ කාලානුරූපී ඉලක්ක තැබීම අත්යවශ්ය වේ. යථාර්ථවාදී නොවන ඉලක්ක තැබීම බලාපොරොත්තු සුන්වීම, කලකිරීම් සහ අවසානයේ ඔබේ ඉලක්ක අත්හැරීමට හේතු විය හැක.
ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ධනාත්මක මානසිකත්වයක් අත්යවශ්ය වේ. සෑම අවස්ථාවකම යහපත් දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, කෘතඥතාව දැක්වීම සහ ධනාත්මක ආකල්පයක් තිබීම එයට ඇතුළත් වේ. ධනාත්මක චින්තනය ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට, ඔබේ සබඳතා වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
ස්වයං රැකවරණය ඔබේ ශාරීරික, චිත්තවේගීය සහ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීම ඇතුළත් වේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගැනීම, ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම, නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම, අවශ්ය පරිදි විවේක ගැනීම සහ ඔබව සතුටු කරන ක්‍රියාකාරකම්වලට සහභාගී වීම මෙයට ඇතුළත් වේ. ස්වයං රැකවරණය ඔබේ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර ඔබේ ඵලදායිතාව වැඩි කරයි.
නව නිපුණතාවයක් ඉගෙන ගැනීමෙන් ඔබේ ජීවිතය විවිධ ආකාරවලින් වැඩිදියුණු කළ හැකිය. එය ඔබේ විශ්වාසය වැඩි කිරීමට, ඔබේ නිර්මාණශීලීත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබේ දැනුම පුළුල් කළ හැකිය. එය නව අවස්ථා විවෘත කිරීමට සහ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
ඔබ වටා සිටින පුද්ගලයින් ඔබේ ජීවිතයට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. ධනාත්මක, සහය දක්වන පුද්ගලයින් සමඟ ඔබ වටා සිටීම ඔබව පොළඹවා ගැනීමට, ඔබේ ආත්ම අභිමානය වැඩි කිරීමට සහ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබ ගැන විශ්වාස කරන සහ ඔබේ හොඳම පුද්ගලයා වීමට ඔබව දිරිමත් කරන පුද්ගලයින් ඔබේ ජීවිතයේ සිටීම අත්යවශ්ය වේ.
කෘතඥතාව යනු ඔබ සතුව ඇති දේ සඳහා ස්තුතිවන්ත වීම සහ ඔබේ ජීවිතයේ මිනිසුන් සඳහා ඔබේ අගය ප්රකාශ කිරීමයි. කෘතඥතාව ප්‍රගුණ කිරීමෙන් ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කිරීමට, ඔබේ සතුට වැඩි කිරීමට සහ ඔබේ සබඳතා ශක්තිමත් කිරීමට හැකි වේ. දුෂ්කර කාලවලදී පවා ඔබේ ජීවිතයේ යහපත් දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට එය ඔබට උපකාර කරයි.
ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා සීමා නිර්ණය කිරීම අත්යවශ්ය වේ. එයට ඔබේ යහපැවැත්මට සේවය නොකරන දේවල් එපා යැයි පැවසීම සහ ඔබේ අවශ්‍යතාවලට ප්‍රමුඛත්වය දීම ඇතුළත් වේ. සීමා මායිම් සැකසීමෙන් ඔබට පිළිස්සීම් වළක්වා ගැනීමට, ආතතිය අඩු කිරීමට සහ ඔබේ සබඳතා වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
දිනචරියාවක් වර්ධනය කර ගැනීම ඔබේ ජීවිතය විවිධ ආකාරවලින් වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. එය ඔබේ ඵලදායිතාව වැඩි කිරීමට, ආතතිය අඩු කිරීමට සහ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ. චර්යාවක් නිර්මාණය කිරීම යනු නිශ්චිත ක්‍රියාකාරකම් සඳහා කාලය වෙන් කිරීම සහ ස්ථාවර කාලසටහනකට ඇලී සිටීමයි.
ආතතිය ජීවිතයේ කොටසක් වන අතර එය කළමනාකරණය කිරීමට ඉගෙන ගැනීම ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීමට අත්යවශ්ය වේ. ආතතිය කළමනාකරණය කිරීම යනු ඔබේ ප්‍රේරක හඳුනා ගැනීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න මුහුණ දීමේ යාන්ත්‍රණයන් වර්ධනය කිරීම සහ ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම ප්‍රගුණ කිරීමයි. ආතතිය කළමනාකරණය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමෙන් ඔබේ මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කර ඔබේ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩි කළ හැකිය.
සිහිකල්පනාව යනු මේ මොහොතේ සිටීම සහ විනිශ්චයකින් තොරව ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි. සිහිකල්පනාව පුරුදු කිරීමෙන් ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට, ආතතිය අඩු කිරීමට සහ ඔබේ සතුට වැඩි කිරීමට හැකිය. එය ඔබට වර්තමානය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට සහ ජීවිතයේ කුඩා අවස්ථා අගය කිරීමට ද උපකාරී වේ.
ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීම යනු චේතනාන්විත උත්සාහයක් සහ ස්ථාවර ක්‍රියාවක් අවශ්ය ගමනකි.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
අලුත් මොනවාද
comment améliorer sa qualité de vie
10 façons d'améliorer votre vie
comment rendre votre vie meilleure et plus heureuse
comment améliorer sa vie en 24 heures
comment améliorer sa vie en 30 jours
comment améliorer son mode de vie et sa santé
comment améliorer mes compétences de vie
10 façons d'améliorer votre vie
comment rendre votre vie meilleure et plus heureuse
comment améliorer sa vie en 24 heures
comment améliorer sa vie en 30 jours
comment améliorer son mode de vie et sa santé
comment améliorer mes compétences de vie
