Diabetic Cookbook for Beginner
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.1star
සමාලෝචන 17ක්
ද5+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබ හෝ ඔබ ආදරය කරන කෙනෙක් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙනවාද?
ඔබට දිනපතා ආහාරයට ගත හැකි සහ කළ නොහැකි දේ සොයා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමෙන් ඔබ කලකිරීමට පත් වෙනවාද?
සෑම ආහාර වේලක් සඳහාම කාබෝහයිඩ්‍රේට් ගණනය කිරීමට උත්සාහ කිරීමෙන් ඔබ වෙහෙසට පත්ව සිටිනවාද?
ඔබ ඔව් පිළිතුරු දුන්නේ නම්, මෙම යෙදුම ඔබට ආහාර සැලසුම් කිරීම පහසු කිරීමට අවශ්‍ය වේ.
ඔබට කවදා හෝ අවශ්‍ය වන යෙදුම: ඔබේ 2 වර්ගයේ දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට වට්ටෝරු 500ක් ලියා ඇත්තේ ඔබ වැනි අය සඳහාය. තවත් එන්නත් හෝ පෙති නැත, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සමඟ ඔබේ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව පාලනය කරන්නේ කෙසේදැයි අපි ඔබට පෙන්වන්නෙමු.
ඔබට හොඳක් දැනීමට සහ ඔබේ උපරිමයෙන් ක්‍රියා කිරීමට අවශ්‍ය සියල්ල ඔබගේ ඇඟිලි තුඩුවල ඇත. අපගේ පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි වට්ටෝරු ඔබට ආහාර සැලසුම් කිරීම සඳහා අඩු කාලයක් ගත කිරීමට සහ ඔබ කැමති දේ කිරීමට වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට ඉඩ සලසයි.
මෙම යෙදුම තුළ ඔබ සොයා ගන්නා දේ පිළිබඳ පෙරදසුනක් මෙන්න:
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගය පිළිබඳ සම්පූර්ණ දළ විශ්ලේෂණයක්, දියවැඩියාවට ඔබව පාලනය කිරීමට ඉඩ නොදී එය පාලනය කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට අවශ්‍ය සියලුම අත්‍යවශ්‍ය තොරතුරු.
අද බොහෝ නිවෙස්වල දක්නට ලැබෙන සකසන ලද දේවල් නොව සැබෑ ආහාර භාවිතා කරන රසවත් වට්ටෝරු 500ක්. සෑම වට්ටෝරුවක්ම ඔබේ දේශීය සිල්ලර වෙළඳසැලේ ඇති පොදු අමුද්‍රව්‍ය මත පදනම් වන අතර පෝෂණ තොරතුරු ඇතුළත් වේ, එබැවින් ඔබට කාබෝහයිඩ්‍රේට් ගණන් කිරීම නැවැත්විය හැකිය.
ආහාර සැලසුම් කිරීම සරල කර ඇත, ඇතුළත ඔබ ඔබේ ආහාර වේල කලින් සැලසුම් කිරීමට ක්‍රම සොයා ගනු ඇත, ඔබේ පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමඟ ගත කිරීමට වැඩි කාලයක් ඔබට ලබා දේ. ඔබේ රුධිරයේ සීනි පාලනයෙන් පිටතට නොයන බව දැන දැනම දැන් ඔබට දවස පුරා ආහාර ගැනීමෙන් සතුටක් ලැබිය හැක.
ඇතුළත ඔබේ පවුලේ අය කැමති උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා මුඛයෙන් වතුර දමන කෑම වර්ග ඔබට හමුවනු ඇත. ඔබට අපේක්ෂා කළ හැකි දේ පිළිබඳ කුඩා නියැදියක් මෙන්න:
ඇපල් පිරවූ ස්වීඩන් පෑන්කේක්
මෘදු ප්‍රෙට්සල් බයිට්
පොකිරිස්සන් රෝල් සලාද
කැරමල් Pecan Pie
Asian Roasted Duck Legs
BBQ ඌරු මස් ටැකෝස්
මිහිරි බීෆ් සැටේ
සහ තවත් බොහෝ දේ....
ඔබට දිනපතා ආහාරයට ගත හැකි සහ කළ නොහැකි දේ සොයා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමෙන් ඔබ කලකිරීමට පත් වෙනවාද?
සෑම ආහාර වේලක් සඳහාම කාබෝහයිඩ්‍රේට් ගණනය කිරීමට උත්සාහ කිරීමෙන් ඔබ වෙහෙසට පත්ව සිටිනවාද?
ඔබ ඔව් පිළිතුරු දුන්නේ නම්, මෙම යෙදුම ඔබට ආහාර සැලසුම් කිරීම පහසු කිරීමට අවශ්‍ය වේ.
ඔබට කවදා හෝ අවශ්‍ය වන යෙදුම: ඔබේ 2 වර්ගයේ දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට වට්ටෝරු 500ක් ලියා ඇත්තේ ඔබ වැනි අය සඳහාය. තවත් එන්නත් හෝ පෙති නැත, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සමඟ ඔබේ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව පාලනය කරන්නේ කෙසේදැයි අපි ඔබට පෙන්වන්නෙමු.
ඔබට හොඳක් දැනීමට සහ ඔබේ උපරිමයෙන් ක්‍රියා කිරීමට අවශ්‍ය සියල්ල ඔබගේ ඇඟිලි තුඩුවල ඇත. අපගේ පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි වට්ටෝරු ඔබට ආහාර සැලසුම් කිරීම සඳහා අඩු කාලයක් ගත කිරීමට සහ ඔබ කැමති දේ කිරීමට වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට ඉඩ සලසයි.
මෙම යෙදුම තුළ ඔබ සොයා ගන්නා දේ පිළිබඳ පෙරදසුනක් මෙන්න:
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගය පිළිබඳ සම්පූර්ණ දළ විශ්ලේෂණයක්, දියවැඩියාවට ඔබව පාලනය කිරීමට ඉඩ නොදී එය පාලනය කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට අවශ්‍ය සියලුම අත්‍යවශ්‍ය තොරතුරු.
අද බොහෝ නිවෙස්වල දක්නට ලැබෙන සකසන ලද දේවල් නොව සැබෑ ආහාර භාවිතා කරන රසවත් වට්ටෝරු 500ක්. සෑම වට්ටෝරුවක්ම ඔබේ දේශීය සිල්ලර වෙළඳසැලේ ඇති පොදු අමුද්‍රව්‍ය මත පදනම් වන අතර පෝෂණ තොරතුරු ඇතුළත් වේ, එබැවින් ඔබට කාබෝහයිඩ්‍රේට් ගණන් කිරීම නැවැත්විය හැකිය.
ආහාර සැලසුම් කිරීම සරල කර ඇත, ඇතුළත ඔබ ඔබේ ආහාර වේල කලින් සැලසුම් කිරීමට ක්‍රම සොයා ගනු ඇත, ඔබේ පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමඟ ගත කිරීමට වැඩි කාලයක් ඔබට ලබා දේ. ඔබේ රුධිරයේ සීනි පාලනයෙන් පිටතට නොයන බව දැන දැනම දැන් ඔබට දවස පුරා ආහාර ගැනීමෙන් සතුටක් ලැබිය හැක.
ඇතුළත ඔබේ පවුලේ අය කැමති උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා මුඛයෙන් වතුර දමන කෑම වර්ග ඔබට හමුවනු ඇත. ඔබට අපේක්ෂා කළ හැකි දේ පිළිබඳ කුඩා නියැදියක් මෙන්න:
ඇපල් පිරවූ ස්වීඩන් පෑන්කේක්
මෘදු ප්‍රෙට්සල් බයිට්
පොකිරිස්සන් රෝල් සලාද
කැරමල් Pecan Pie
Asian Roasted Duck Legs
BBQ ඌරු මස් ටැකෝස්
මිහිරි බීෆ් සැටේ
සහ තවත් බොහෝ දේ....
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
ස්ථානය සහ පුද්ගලික තොරතුරු
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.1
සමාලෝචන 17ක්
