Sharp Jawline Exercises
දැන්වීම් අඩංගුය
500+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
Jawline Sculptor සමඟින්, දින 30ක් වැනි කෙටි කාලයක් තුළ තියුණු, වඩාත් නිර්වචනය කළ හකු ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ මූලික මෙවලම, ඔබට කැපූ හකු වල රහස් සොයා ගත හැක. ඔබේ පරමාදර්ශී විලාසය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබට සහාය වීමට, මෙම නිර්මාණාත්මක යෙදුම නවීන තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය, අභිරුචිකරණය කළ සැලසුම් කිරීම සහ ප්‍රායෝගික මෙවලම් මිශ්‍ර කරයි.
30-දින Jawline අභියෝගය: අපගේ ගැඹුරු 30-දින jawline අභියෝගය සමඟින්, පරිවර්තනීය වික්‍රමයකට යන්න. පරිපූර්ණ හකු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, වෘත්තීයමය වශයෙන් තෝරාගෙන ඇති අපගේ චර්යාවන් සහ ව්‍යායාම අනුගමනය කරන්න.
හකු හැඩ ගැන්වීමේ ක්‍රම, ආහාර උපදෙස් සහ ජීවන රටා යෝජනා පිළිබඳ වැඩි දැනුමක් ලබා ගන්න. අපගේ යෙදුම අර්ථ දක්වා ඇති හකු ලබා ගන්නේ කෙසේද සහ තබා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වෘත්තීය උපදෙස් ලබා දෙයි.
අභිරුචි කළ දින දර්ශනය: සංවිධානාත්මකව සිටීමට සහ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට අපගේ ගොඩනඟන ලද දින දර්ශනය භාවිතා කරන්න. වඩාත් නිර්වචනය කළ හකු සඳහා ඔබේ ගවේෂණයේදී ඔබට දිනක් අතපසු නොකිරීමට වග බලා ගැනීම සඳහා පහසුවෙන් ඔබේ පෞද්ගලීකරණය කළ සැලැස්ම සකසා පිළිපදින්න.
ඔබට නැවත කිසි දිනක ව්‍යායාමයක් හෝ ආහාර වේලක් අතපසු නොවන බව සහතික කිරීමට සිහිකැඳවීම් සකසන්න. මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට සහ ඔබේ හකු අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට, අපගේ සිහිකැඳවීම් මෙවලම භාවිතයෙන් ඔබේ ව්‍යායාම, ආහාර සහ වෙනත් අවශ්‍ය වැඩ සටහන් කරන්න.
පෝෂණ උපදෙස්: නිශ්චිත හකු වල පෙනුමට ආහාර බලපාන ආකාරය ඉගෙන ගන්න. ඔබේ හකු හැඩගැන්වීමට ගන්නා උත්සාහයට සහාය වීමට අභිරුචි කළ ආහාර සැලසුම් සහ විශේෂඥ ආහාර උපදෙස් ලබා ගන්න.
සකස් කළ ව්‍යායාම: ඔබේ හකු නිර්වචනය කරන මාංශ පේශි තානය කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් ඉලක්ක කර ඇති ව්‍යායාම සහ චර්යාවන් තෝරාගැනීමට ප්‍රවේශ වන්න. අපගේ ව්‍යායාම විවිධ මට්ටමේ යෝග්‍යතාවයට ගැලපෙන පරිදි වෙනස් කළ හැක.
30-දින Jawline අභියෝගය: අපගේ ගැඹුරු 30-දින jawline අභියෝගය සමඟින්, පරිවර්තනීය වික්‍රමයකට යන්න. පරිපූර්ණ හකු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, වෘත්තීයමය වශයෙන් තෝරාගෙන ඇති අපගේ චර්යාවන් සහ ව්‍යායාම අනුගමනය කරන්න.
හකු හැඩ ගැන්වීමේ ක්‍රම, ආහාර උපදෙස් සහ ජීවන රටා යෝජනා පිළිබඳ වැඩි දැනුමක් ලබා ගන්න. අපගේ යෙදුම අර්ථ දක්වා ඇති හකු ලබා ගන්නේ කෙසේද සහ තබා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වෘත්තීය උපදෙස් ලබා දෙයි.
අභිරුචි කළ දින දර්ශනය: සංවිධානාත්මකව සිටීමට සහ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට අපගේ ගොඩනඟන ලද දින දර්ශනය භාවිතා කරන්න. වඩාත් නිර්වචනය කළ හකු සඳහා ඔබේ ගවේෂණයේදී ඔබට දිනක් අතපසු නොකිරීමට වග බලා ගැනීම සඳහා පහසුවෙන් ඔබේ පෞද්ගලීකරණය කළ සැලැස්ම සකසා පිළිපදින්න.
ඔබට නැවත කිසි දිනක ව්‍යායාමයක් හෝ ආහාර වේලක් අතපසු නොවන බව සහතික කිරීමට සිහිකැඳවීම් සකසන්න. මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට සහ ඔබේ හකු අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට, අපගේ සිහිකැඳවීම් මෙවලම භාවිතයෙන් ඔබේ ව්‍යායාම, ආහාර සහ වෙනත් අවශ්‍ය වැඩ සටහන් කරන්න.
පෝෂණ උපදෙස්: නිශ්චිත හකු වල පෙනුමට ආහාර බලපාන ආකාරය ඉගෙන ගන්න. ඔබේ හකු හැඩගැන්වීමට ගන්නා උත්සාහයට සහාය වීමට අභිරුචි කළ ආහාර සැලසුම් සහ විශේෂඥ ආහාර උපදෙස් ලබා ගන්න.
සකස් කළ ව්‍යායාම: ඔබේ හකු නිර්වචනය කරන මාංශ පේශි තානය කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් ඉලක්ක කර ඇති ව්‍යායාම සහ චර්යාවන් තෝරාගැනීමට ප්‍රවේශ වන්න. අපගේ ව්‍යායාම විවිධ මට්ටමේ යෝග්‍යතාවයට ගැලපෙන පරිදි වෙනස් කළ හැක.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
