මෙම යෙදුම සියලුම වයස් සහ අදියර සඳහා චර්යාවන්ගෙන් පිරී ඇත. ඔබට අපගේ ටයිමරය සහ බර භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නම් ශරීර බර හෘද ව්යායාම සහ පිළිස්සුම් කොටස සඳහා ක්රම භාවිතා කරන්න. මිනිසුන්ට විවේක ගැනීමට, මෙනෙහි කිරීමට හෝ නින්ද පොළඹවා ගැනීමට පවා අපට සිසිල් කිරීමේ අංශයක් තිබේ. අද එය උත්සාහ කරන්න!