කාර්යයන් නිර්වචනය කරන්න, ටයිමරය සකසන්න, සහ වැඩ ආරම්භ කරන්න, අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම සහ කල් දැමීම අඩු කරන්න. Pomodoro Technique යනු ඛණ්ඩිත වැඩ සහ විවේක කාලයන් හරහා අවධානය සහ ඵලදායිතාව වැඩි දියුණු කරන ඵලදායී කාල කළමනාකරණ ක්රමයකි.
සරල සහ ප්රායෝගික සැකසුම්
Pomodoro ටයිමරය, කෙටි විවේකය සහ දිගු විවේක කාලසීමාවන් පහසුවෙන් සකසන්න. ඉක්මනින් පටන් ගන්න.
පසුබිම් සුදු ශබ්දයේ විවිධත්වය
ඔබේ අවධානය යොමු කරන කාලය වඩාත් ප්රීතිමත් කිරීමට වැසි ශබ්ද, සාගර තරංග සහ වනාන්තර ශබ්ද වැනි විවිධ සුදු ශබ්ද විකල්ප වලින් තෝරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
2024 ඇසළ 12