Monkeyless: Reduce Screen Time
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
Monkeyless යනු අවධානය වෙනතකට යොමු කරන යෙදුම් විවෘත කිරීමට පෙර භාවනා කිරීමෙන් දුරකථන ඇබ්බැහි වීම අවසන් කිරීමට ඔබට උපකාර කරන සිහිකල්පනාවෙන් යුත් තිර කාල යෙදුමකි.
මෙන්න මෙහෙමයි:
අගුළු ඇරීමට භාවනා කරන්න - අපගේ මෘදු යෙදුම් අවහිර කිරීමේ විශේෂාංගය අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම ආරම්භ වීමට පෙර සිහිකල්පනාවෙන් යුත් මොහොතක් නිර්මාණය කරයි. ඇතැම් යෙදුම් විවෘත කිරීමට පෙර කෙටි හුස්මක් ගන්න. අවධානය වෙනතකට යොමු කරන යෙදුම් සඳහා තවත් ස්වයංක්රීය නියමු නැත.
දිනපතා මඟ පෙන්වන භාවනා - ඔබේ මනස දිනපතා නැවත සැකසීමට මඟ පෙන්වන භාවනා සහ ක්ෂුද්ර මනස අභ්යාස වෙත ප්රවේශ වන්න.
තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ක්රියාවට හරවන්න - රටා, ප්රේරක සහ වර්ධනය සඳහා ක්ෂේත්ර අනාවරණය කර ගැනීමට පුද්ගලාරෝපිත තිර කාල විශ්ලේෂණයක් ලබා ගන්න.
වඩා හොඳ පුරුදු ගොඩනඟන්න - ඇබ්බැහි වූ දුරකථන හැසිරීම් විසුරුවා හැරීමට සහ සිහිකල්පනාවෙන් යුත් ඒවා ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විද්යාවට අනුබල දෙන පුරුදු සැලසුම් වලින් තෝරන්න.
ඔබේ පරිවර්තනය නිරීක්ෂණය කරන්න - ඔබ සෑම ටැප් එකකටම සිහිකල්පනාව සහ අභිප්රාය ගොඩනඟන විට පැහැදිලි, දිරිගන්වන ප්රගති පද්ධතියක් ඔබව අභිප්රේරණය කරයි.
දැනටමත් නිදහස් වී ඇති පරිශීලකයින් 10 000+ ක් සමඟ එක්වන්න.
ඔබගේ අත්හදා බැලීමේදී සියලුම විශේෂාංග නොමිලේ උත්සාහ කරන්න.
අත්හදා බැලීමෙන් පසු, ප්රවේශයට දායකත්වයක් අවශ්ය වේ.
මනසින් යුත් මෙවලම් ප්රවේශ විය යුතු යැයි අපි විශ්වාස කරමු - පිරිවැය බාධකයක් නම්, ළඟා වන්න. උදව් කිරීමට අපි මෙහි සිටිමු.
සාමාන්ය පුද්ගලයෙක් දිනකට පැය 6 කට වඩා තම දුරකථනයේ ගත කරයි. ඔබ ගැන කුමක් කිව හැකිද?
මූල හේතුව? අඩු සිහිකල්පනාව.
Instagram හෝ TikTok විවෘත කිරීම ඉතා පහසු වන අතර, පැය ගණනකට පසු, ඔබට කාලය අහිමි වී ඇති බව වටහා ගත හැකිය. පැය ගණනක් ගෙවී ගොස් ඇත.
ඔබේ මනස ස්වයංක්රීය නියමු මත පවතී. නැගෙනහිර ආසියානු දර්ශනය මෙය "වඳුරු මනස" ලෙස විස්තර කරයි - නොසන්සුන් සහ නොසැලකිලිමත් ලෙස එක දෙයකින් තවත් දෙයකට පැනීම.
සෑම ඇබ්බැහි වීමක් මෙන්, පුරුද්ද අත්හැරීම ඔබට එරෙහිව ඉහළට සටන් කිරීමක් ලෙස පෙනේ. යෙදුම් අවහිර කිරීම හෝ කාල සීමාවන් නියම කිරීම වැනි දැඩි පියවර දිගු කාලීනව කිසි විටෙකත් ක්රියාත්මක නොවන බව පෙනේ.
Monkeyless රැඩිකල් ලෙස වෙනස් ප්රවේශයක් ගනී. ඇයි?
1. ඩූම්ස්ක්රොලින් කිරීමේ මූල හේතුව වන්නේ ඔබේ දුරකථනය වැනි නිරන්තර අවධානය වෙනතකට යොමු කරන වසර ගණනාවක කොන්දේසි මගින් හැඩගස්වා ඇති නොසන්සුන් "වඳුරු මනස" ය.
2. එකම විසඳුම වන්නේ මෙම මනසම සිහිකල්පනාවෙන් සන්සුන් කිරීමයි. යෙදුම් අවහිර කිරීම හෝ බොහෝ තිර කාල යෙදුම් මෙන් කාල සීමාවන් සැකසීම, මූල ගැටලුවට විසඳුම් ලබා නොදේ.
3. භාවනාව සමඟ සිහිය වර්ධනය කරගන්න. ප්රායෝගිකත්වය ශුභවාදී බව සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න. මෙය කිරීමට ඔබ භික්ෂුවක් විය යුතු නැත - නමුත් හේයි, අප හා එක්වන ලෙස අපි සැමවිටම ඔබව සාදරයෙන් පිළිගනිමු.
විද්යාව?
විද්යාවෙන් අනුබල දෙන සිහිය භාවිතා කරමින්, මෙම පුරුදු කල් පවතින ආකාරයකින් බිඳ දැමීම අපි පහසු කරමු. ඇබ්බැහි වූ හැසිරීම් විසුරුවා හැරීමට භාවනාව ඵලදායී ලෙස උපකාරී වන බව ඔප්පු වී ඇත.
නිදසුනක් වශයෙන්, මනස පදනම් කරගත් නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම (MBRP) පිළිබඳ අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ සිහිය පුහුණුව පුද්ගලයන් අතර නැවත ඇතිවීමේ අනුපාත අඩු කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බවත්, එය ආතතියෙන් ඇතිවන ඇබ්බැහි හැසිරීම් කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී විය හැකි බවත්ය. MBRP සහ ඒ හා සමාන ප්රවේශයන් පිළිබඳ වෙනත් පර්යේෂණ මගින් නැවත ඇතිවීම, චිත්තවේගීය පීඩාව සහ ආවේගයන් අඩු වී ඇති බව පෙන්නුම් කර ඇත.
වසර දහස් ගණනකට පෙර පුරාණ ප්රඥාව අදටත් බෙහෙවින් අදාළ වේ. වඳුරු රහිත සමඟ වෙනස් වන්න, වඳුරු මනසින් සදහටම නිදහස් වන්න.
නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න (නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න):
https://www.monkeyless.app/faq
භාවිත නියමයන්:
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
රහස්යතා ප්රතිපත්තිය:
https://monkeyless.app/privacy-policy.html
කුලාදාස විසින් රචිත The Mind Illuminated නම් පොතට අපගේ විශේෂ ස්තූතිය හිමි වේ. මෙම යෙදුමේ ඇති සමහර ඉගැන්වීම් මෙයින් ආභාෂය ලබා ඇත.
මෙන්න මෙහෙමයි:
අගුළු ඇරීමට භාවනා කරන්න - අපගේ මෘදු යෙදුම් අවහිර කිරීමේ විශේෂාංගය අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම ආරම්භ වීමට පෙර සිහිකල්පනාවෙන් යුත් මොහොතක් නිර්මාණය කරයි. ඇතැම් යෙදුම් විවෘත කිරීමට පෙර කෙටි හුස්මක් ගන්න. අවධානය වෙනතකට යොමු කරන යෙදුම් සඳහා තවත් ස්වයංක්රීය නියමු නැත.
දිනපතා මඟ පෙන්වන භාවනා - ඔබේ මනස දිනපතා නැවත සැකසීමට මඟ පෙන්වන භාවනා සහ ක්ෂුද්ර මනස අභ්යාස වෙත ප්රවේශ වන්න.
තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ක්රියාවට හරවන්න - රටා, ප්රේරක සහ වර්ධනය සඳහා ක්ෂේත්ර අනාවරණය කර ගැනීමට පුද්ගලාරෝපිත තිර කාල විශ්ලේෂණයක් ලබා ගන්න.
වඩා හොඳ පුරුදු ගොඩනඟන්න - ඇබ්බැහි වූ දුරකථන හැසිරීම් විසුරුවා හැරීමට සහ සිහිකල්පනාවෙන් යුත් ඒවා ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විද්යාවට අනුබල දෙන පුරුදු සැලසුම් වලින් තෝරන්න.
ඔබේ පරිවර්තනය නිරීක්ෂණය කරන්න - ඔබ සෑම ටැප් එකකටම සිහිකල්පනාව සහ අභිප්රාය ගොඩනඟන විට පැහැදිලි, දිරිගන්වන ප්රගති පද්ධතියක් ඔබව අභිප්රේරණය කරයි.
දැනටමත් නිදහස් වී ඇති පරිශීලකයින් 10 000+ ක් සමඟ එක්වන්න.
ඔබගේ අත්හදා බැලීමේදී සියලුම විශේෂාංග නොමිලේ උත්සාහ කරන්න.
අත්හදා බැලීමෙන් පසු, ප්රවේශයට දායකත්වයක් අවශ්ය වේ.
මනසින් යුත් මෙවලම් ප්රවේශ විය යුතු යැයි අපි විශ්වාස කරමු - පිරිවැය බාධකයක් නම්, ළඟා වන්න. උදව් කිරීමට අපි මෙහි සිටිමු.
සාමාන්ය පුද්ගලයෙක් දිනකට පැය 6 කට වඩා තම දුරකථනයේ ගත කරයි. ඔබ ගැන කුමක් කිව හැකිද?
මූල හේතුව? අඩු සිහිකල්පනාව.
Instagram හෝ TikTok විවෘත කිරීම ඉතා පහසු වන අතර, පැය ගණනකට පසු, ඔබට කාලය අහිමි වී ඇති බව වටහා ගත හැකිය. පැය ගණනක් ගෙවී ගොස් ඇත.
ඔබේ මනස ස්වයංක්රීය නියමු මත පවතී. නැගෙනහිර ආසියානු දර්ශනය මෙය "වඳුරු මනස" ලෙස විස්තර කරයි - නොසන්සුන් සහ නොසැලකිලිමත් ලෙස එක දෙයකින් තවත් දෙයකට පැනීම.
සෑම ඇබ්බැහි වීමක් මෙන්, පුරුද්ද අත්හැරීම ඔබට එරෙහිව ඉහළට සටන් කිරීමක් ලෙස පෙනේ. යෙදුම් අවහිර කිරීම හෝ කාල සීමාවන් නියම කිරීම වැනි දැඩි පියවර දිගු කාලීනව කිසි විටෙකත් ක්රියාත්මක නොවන බව පෙනේ.
Monkeyless රැඩිකල් ලෙස වෙනස් ප්රවේශයක් ගනී. ඇයි?
1. ඩූම්ස්ක්රොලින් කිරීමේ මූල හේතුව වන්නේ ඔබේ දුරකථනය වැනි නිරන්තර අවධානය වෙනතකට යොමු කරන වසර ගණනාවක කොන්දේසි මගින් හැඩගස්වා ඇති නොසන්සුන් "වඳුරු මනස" ය.
2. එකම විසඳුම වන්නේ මෙම මනසම සිහිකල්පනාවෙන් සන්සුන් කිරීමයි. යෙදුම් අවහිර කිරීම හෝ බොහෝ තිර කාල යෙදුම් මෙන් කාල සීමාවන් සැකසීම, මූල ගැටලුවට විසඳුම් ලබා නොදේ.
3. භාවනාව සමඟ සිහිය වර්ධනය කරගන්න. ප්රායෝගිකත්වය ශුභවාදී බව සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න. මෙය කිරීමට ඔබ භික්ෂුවක් විය යුතු නැත - නමුත් හේයි, අප හා එක්වන ලෙස අපි සැමවිටම ඔබව සාදරයෙන් පිළිගනිමු.
විද්යාව?
විද්යාවෙන් අනුබල දෙන සිහිය භාවිතා කරමින්, මෙම පුරුදු කල් පවතින ආකාරයකින් බිඳ දැමීම අපි පහසු කරමු. ඇබ්බැහි වූ හැසිරීම් විසුරුවා හැරීමට භාවනාව ඵලදායී ලෙස උපකාරී වන බව ඔප්පු වී ඇත.
නිදසුනක් වශයෙන්, මනස පදනම් කරගත් නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම (MBRP) පිළිබඳ අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ සිහිය පුහුණුව පුද්ගලයන් අතර නැවත ඇතිවීමේ අනුපාත අඩු කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බවත්, එය ආතතියෙන් ඇතිවන ඇබ්බැහි හැසිරීම් කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී විය හැකි බවත්ය. MBRP සහ ඒ හා සමාන ප්රවේශයන් පිළිබඳ වෙනත් පර්යේෂණ මගින් නැවත ඇතිවීම, චිත්තවේගීය පීඩාව සහ ආවේගයන් අඩු වී ඇති බව පෙන්නුම් කර ඇත.
වසර දහස් ගණනකට පෙර පුරාණ ප්රඥාව අදටත් බෙහෙවින් අදාළ වේ. වඳුරු රහිත සමඟ වෙනස් වන්න, වඳුරු මනසින් සදහටම නිදහස් වන්න.
නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න (නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න):
https://www.monkeyless.app/faq
භාවිත නියමයන්:
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
රහස්යතා ප්රතිපත්තිය:
https://monkeyless.app/privacy-policy.html
කුලාදාස විසින් රචිත The Mind Illuminated නම් පොතට අපගේ විශේෂ ස්තූතිය හිමි වේ. මෙම යෙදුමේ ඇති සමහර ඉගැන්වීම් මෙයින් ආභාෂය ලබා ඇත.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
Dear Monkeyless fans,
The moment you have been waiting for:
-Added custom breathing screens for the soft-blocking of apps
-Small improvements and bug fixes
Stay tuned for more!
The moment you have been waiting for:
-Added custom breathing screens for the soft-blocking of apps
-Small improvements and bug fixes
Stay tuned for more!
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Monkeyless
info@monkeyless.app
Voorstraat 40
2685 EN Poeldijk
Netherlands
+31 6 87591172
