自學太極拳
දැන්වීම් අඩංගුය
4.3star
සමාලෝචන 163ක්
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
මෙම වැඩසටහන ප්‍රධාන වශයෙන් පරිශීලකයින්ට තායි චි තේරුම් ගැනීමට සහ මූලික 24 ශෛලිය ඉගෙන ගැනීමට මෙම පා course මාලාවේ මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කිරීමට ඉඩ දෙයි.
තායි චි යනු කලාව සහ ව්‍යායාමයේ එකතුවක් වන අතර එය ශරීරය සහ මනස අතර සමබරතාවය වර්ධනය කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. ව්යායාම සන්සුන් ජල ප්රවාහයකට සමානය. තායි චි පුහුණුවීම් කරන අය භාවනාව වැනි ඉතා සන්සුන් පරිසරයකට සෙමෙන් ඇතුළු වන්නේ මේ නිසා ය. කෙසේ වෙතත්, ඒ සමඟම, ඔබේ ශරීරය ඔබට ස්ථාවර සහයක් ලබා දීම සඳහා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරනු ඇත. තායි චි පුහුණුවේ කේන්ද්‍රය වන්නේ සාන්ද්‍රණය පුහුණු කිරීම, හුස්ම ගැනීම පාලනය කිරීම සහ ජලය ගලායාම වැනි ශරීරයේ රිද්මය සකස් කිරීමයි. මෙම කරුණු තුන කිරීමෙන් තායි චී පුහුණුව ලබන පුද්ගලයින් ඔබේ ශරීරයේ ශක්තිය නිපදවනු ඇතැයි අපේක්ෂා කෙරේ. මෙම ශක්තිය ඔබේ ශරීරයට සහ මනසට එකඟව හා එකඟතාවයෙන් කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. ආරම්භකයින් තායි චි ප්‍රධාන වශයෙන් සැලකිලිමත් වන්නේ ධනාත්මක සිතුවිලි සහ මූලික තනතුරු පිළිබඳව වන අතර ඒවා ඉතා සරල ය.
තායි චි යනු කලාව සහ ව්‍යායාමයේ එකතුවක් වන අතර එය ශරීරය සහ මනස අතර සමබරතාවය වර්ධනය කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. ව්යායාම සන්සුන් ජල ප්රවාහයකට සමානය. තායි චි පුහුණුවීම් කරන අය භාවනාව වැනි ඉතා සන්සුන් පරිසරයකට සෙමෙන් ඇතුළු වන්නේ මේ නිසා ය. කෙසේ වෙතත්, ඒ සමඟම, ඔබේ ශරීරය ඔබට ස්ථාවර සහයක් ලබා දීම සඳහා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරනු ඇත. තායි චි පුහුණුවේ කේන්ද්‍රය වන්නේ සාන්ද්‍රණය පුහුණු කිරීම, හුස්ම ගැනීම පාලනය කිරීම සහ ජලය ගලායාම වැනි ශරීරයේ රිද්මය සකස් කිරීමයි. මෙම කරුණු තුන කිරීමෙන් තායි චී පුහුණුව ලබන පුද්ගලයින් ඔබේ ශරීරයේ ශක්තිය නිපදවනු ඇතැයි අපේක්ෂා කෙරේ. මෙම ශක්තිය ඔබේ ශරීරයට සහ මනසට එකඟව හා එකඟතාවයෙන් කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. ආරම්භකයින් තායි චි ප්‍රධාන වශයෙන් සැලකිලිමත් වන්නේ ධනාත්මක සිතුවිලි සහ මූලික තනතුරු පිළිබඳව වන අතර ඒවා ඉතා සරල ය.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
උපාංග හෝ IDs
දත්ත සංකේතනය කර නැත
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.3
සමාලෝචන 157ක්
