[අභිරුචිකරණ අංග]
*වර්ණ
*වැලි වැටෙන හැඩය
*වැලි ප්රමාණය
* හෝර්ග්ලාස් ප්රමාණය
* අනතුරු ඇඟවීමේ ශබ්දය
[වෙනත් කාර්යයන්]
* බහුවිධ වාර ගණනක් ඉතිරි කරන්න
* පසුබිමේ පවා හෝර්ග්ලාස් වේලාව දිගටම පවතී
* පසුබිම් පැය වීදුරුව අවසන් වූ විට දැනුම් දීම
එය පහත විවිධ අරමුණු සඳහා භාවිතා කළ හැක.
1. කාල කළමනාකරණය/කාල සටහන් කිරීම
ඉවුම් පිහුම්: පිඟන් සහ බේක් කළ භාණ්ඩ සඳහා පිසීමේ කාලය මැනීමට පැය වීදුරුවක් භාවිතා කරන්න.
ක්රීඩා: පුවරු ක්රීඩා, ප්රශ්නාවලිය ආදිය සඳහා කාල සීමාවන් සැකසීමට භාවිතා කරයි.
අධ්යයනය කිරීම හෝ වැඩ කිරීම සඳහා සාන්ද්රණ කාලය: Pomodoro තාක්ෂණය වැනි කෙටි කාලීන සාන්ද්රණය දිරිමත් කිරීමට භාවිතා කරයි.
2. භාවනා / විවේකය
සිහිකල්පනාව: භාවනාව සහ ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට වැලි වැටෙන කාලය භාවිතා කරන්න.
විවේක ගන්න: වැලි සෙමෙන් වැටෙන ආකාරය නැරඹීම ඔබේ මනස සන්සුන් කරයි.
3. නිර්මාණය/අභ්යන්තරය
සැරසිලි: අභ්යන්තර අලංකරණයක් ලෙස පැය වීදුරුවක් තැබීමෙන් ඔබේ අවකාශයට උච්චාරණයක් එක් කරන්න.
සංකේතවාදය: කාලය ගතවීම සහ මොහොතක වැදගත්කම සංකේතවත් කිරීමට වස්තුවක් ලෙස භාවිතා කරයි.
4. අධ්යාපනය/ඉගෙනීම
දරුවන්ගේ කාලය පිළිබඳ හැඟීම ඉගැන්වීම: කාලය ගතවීම සහ කාල කළමනාකරණයේ වැදගත්කම පිළිබඳව දරුවන්ට ඉගැන්වීමට භාවිතා කරයි.
විද්යා අත්හදා බැලීම්: කාලය මැනීමේ මූලධර්ම ඉගැන්වීම සඳහා පාසල් විද්යාව සහ භෞතික විද්යා පන්තිවල භාවිතා වේ.
[මට අවශ්ය මේ වගේ කෙනෙක් ඒක කරන්න]
1. විවේකය සොයන පුද්ගලයන්
ආතතියෙන් මිදීමට කැමති අය: භාවනාව සහ විවේක කාලය සඳහා ආධාරකයක් ලෙස කාලය ගතවීම නැරඹීමෙන් ඔවුන්ගේ මනස සන්සුන් කිරීමට කැමති අය.
සැහැල්ලුවෙන් නිදා ගැනීමට පෙර දින චර්යාවක් අවශ්ය අය: නින්දට පෙර කෙටි විවේක චර්යාවක් ඇතුළත් කිරීමට කැමති අය.
2. දරුවන් ඇති දැඩි කරන දෙමාපියන්
තම දරුවාගේ කාලය පිළිබඳ හැඟීම වර්ධනය කිරීමට කැමති දෙමාපියන්: තම දරුවන්ට කාලය පිළිබඳ සංකල්පය ඉගැන්වීමට සහ එය සෙල්ලම් කාලය කළමනාකරණය කිරීමට භාවිතා කිරීමට කැමති අය.
පිරිසිදු කිරීම සහ ගෙදර වැඩ කාලය විනෝදජනක කිරීමට කැමති දෙමාපියන්: පැය වීදුරුවක් භාවිතා කරමින් සෙල්ලක්කාර ආකාරයෙන් පිරිසිදු කිරීමට සහ ගෙදර වැඩ කිරීමට තම දරුවන් දිරිමත් කිරීමට කැමති අය.
3. සෞඛ්ය ගැන සැලකිලිමත් අය
යෝග්යතා උද්යෝගිමත් අය: කෙටි පිපිරුම් වලදී විරාම පුහුණුව හෝ ව්යායාම කිරීමට කැමති අය.
ඩෙස්ක් වැඩ ගොඩක් කරන අය: දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම වැළැක්වීම සඳහා නිතිපතා නැගිටීමට මෙය ටයිමරයක් ලෙස භාවිතා කිරීමට කැමති අය.
4. නිර්මාණශීලී ක්රියාකාරකම්වල යෙදී සිටින පුද්ගලයින්
කලාකරුවන් සහ නිර්මාණකරුවන්: නිර්මාණාත්මක වැඩ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සඳහා කාල කළමනාකරණ මෙවලමක් ලෙස එය භාවිතා කිරීමට කැමති අය.
ලේඛකයින් සහ ක්රමලේඛකයින්: අවධානයෙන් සිටීමට Pomodoro තාක්ෂණය භාවිතා කිරීමට කැමති ඕනෑම අයෙක්.
5. ක්රීඩා සහ අධ්යාපනය ගැන උනන්දුවක් දක්වන අය
පුවරු ක්රීඩා ලෝලීන්: ක්රීඩාව අතරතුර කාල සීමාවන් සැකසීමට කැමති අය.
ගුරුවරුන් සහ අධ්යාපනඥයින්: පාඩම් අතරතුර කාලය කළමනාකරණය කිරීමට හෝ එය අත්හදා බැලීම් සඳහා ටයිමරයක් ලෙස භාවිතා කිරීමට කැමති අය.
6. විලාසිතාමය අංග තම ජීවිතයට ඇතුළත් කර ගැනීමට කැමති අය
නිර්මාණය ගැන විශේෂත්වයක් දක්වන පුද්ගලයන්: ඔවුන්ගේ දෛනික ජීවිතයට හැඩකාර සහ අද්විතීය අතුරුමුහුණත් සහිත යෙදුම් ඇතුළත් කිරීමට කැමති පුද්ගලයින්.
අභ්යන්තර ලෝලීන්: පැය වීදුරු නිර්මාණය රසවිඳින සහ යෙදුමේ අතුරු මුහුණතෙන් ප්රයෝජන ගැනීමට කැමති අය.
යාවත්කාලීන කළේ
2024 ඔක් 24