10 minute meditation For Relax

M. shaker

දැන්වීම් අඩංගුය

මෙම යෙදුම ගැන

මිනිත්තු 10 ක භාවනාව භාවනාව සහ නින්ද සඳහා ප්‍රමුඛ යෙදුමකි. අපගේ මඟ පෙන්වන භාවනා, නින්ද කතන්දර, හුස්ම ගැනීමේ වැඩසටහන්, මාස්ටර් ක්ලාස් සහ සැහැල්ලු සංගීතය සමඟ අඩු ආතතිය, අඩු කාංසාව සහ වඩාත් නිස්කලංක නින්ද අත්විඳින මිලියන සංඛ්‍යාත ජනතාව සමඟ එක්වන්න. ඉහළ මනෝ විද්‍යා ologists යින්, චිකිත්සකයින් සහ මානසික සෞඛ්‍ය විශේෂ .යින් විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

මිනිත්තු 10 ක භාවනාව ආරම්භකයින් සඳහා පරිපූර්ණ සිහිය යෙදුමක් වන අතර අතරමැදි සහ උසස් පරිශීලකයින් සඳහා වැඩසටහන් සිය ගණනක් ඇතුළත් වේ.

මඟ පෙන්වන භාවනා සැසි මිනිත්තු 3, 5, 10, 15, 20, හෝ 25 කින් ලබා ගත හැකි අතර එමඟින් ඔබේ කාලසටහනට සරිලන පරිදි පරිපූර්ණ දිග තෝරා ගත හැකිය. මාතෘකා වලට ඇතුළත් වන්නේ:

* කාංසාව සන්සුන් කිරීම
ආතතිය කළමනාකරණය කිරීම
* තද නින්ද
* සබඳතා
* පුරුදු බිඳ දැමීම
* සතුට
* කෘත .තාව
* ආත්ම අභිමානය
ශරීර ස්කෑන්
* ආදරණීය කාරුණික
* සමාව
* විනිශ්චය නොකිරීම
* රැකියාවට හෝ පාසලට යාම
* විද්‍යාලයේ මනස
* රැකියාවේදී සිහිය
* ඇවිදීමේ භාවනාව
* විනාඩි 10 භාවනා ළමයින්