Heatmap Todo - every day tasks
සියලුදෙනටාම
info
10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
Heatmap Todo — පුරුදු සහ කාර්ය ලුහුබැඳීම නැවත සිතා බැලීම
සාම්ප්රදායික todo යෙදුම් සෑම කාර්යයක්ම ඉවත දැමිය හැකි ලෙස සලකයි. පරීක්ෂා කළ පසු, එය අතුරුදහන් වේ — ඔබ ඊයේ හෝ පසුගිය මාසයේ කළ දේ පිළිබඳ වාර්තාවක් නොමැත. පුනරාවර්තන කාර්යයන් (ඖෂධ, ව්යායාම, දෛනික වැඩ කටයුතු) යනු එකම ඇතුළත් කිරීම නැවත නැවතත් ප්රතිනිර්මාණය කිරීමයි.
Heatmap Todo මෙය නිවැරදි කරයි. එක් වරක් පුනරාවර්තන කාර්යයන් සාදන්න, ඒවා දිනපතා සම්පූර්ණ කරන්න, සහ ඔබේ ඉතිහාසය දෘශ්ය වාර්තාවක් බවට ගොඩනඟා ගැනීම නරඹන්න — පිරික්සුම් ලැයිස්තුවක් පමණක් නොවේ.
විශේෂාංග
📊 උත්සාහයෙන් බරිත තාප සිතියම — ටැග් කාර්යයන් කුඩා, මධ්යම හෝ විශාල. ඔබේ තාප සිතියම සැබෑ උත්සාහය පිළිබිඹු කරයි, ගණන් කිරීම පමණක් නොවේ. එක් විශාල කාර්යයක් ඉක්මන් ජයග්රහණ පහකට වඩා වෙනස් ලෙස පෙනේ.
✅ උප කාර්යයන් සහිත ධූරාවලි කාර්යයන් — විශාල කාර්යයන් බිඳ දමන්න. ප්රගති මුද්දක් සම්පූර්ණ කිරීම නිරීක්ෂණය කරයි; සෑම උප කාර්යයක්ම සිදු කළ විට පමණක් මාපිය කාර්යය වසා දමයි — ඔබේ තාප සිතියම අවංකව තබා ගැනීම.
🔁 පුනරාවර්තන කාර්යයන් සඳහා සැකිලි — එක් වරක් කාර්යයක් සකසා රටාවක් පවරන්න: දෛනික, නිශ්චිත සතියේ දින (සඳුදා/බදාදා/සිකුරාදා), හෝ අභිරුචි මාසයේ දින නීති. තවත් අතින් නැවත ඇතුළත් කිරීමක් නැත.
↔️ නම්යශීලී කාර්ය චලනය — අද අවසන් කළේ නැද්ද? එය නැති කර ගැනීම හෝ කල් ඉකුත් වූ විට එය ඔබව වරදකාරී හැඟීමකට පත් කිරීම වෙනුවට එය හෙටට ගෙන යන්න.
🔔 එක් එක් කාර්යයට මතක් කිරීම් — සෑම කාර්යයකටම තමන්ගේම දැනුම්දීම් කාලයක් ඇත — ඖෂධ වැනි කාල සංවේදී ක්රියා සඳහා අත්යවශ්ය වේ, එහිදී "අද යම් වේලාවක" ප්රමාණවත් නොවේ.
🔥 ඉරි සහ ගම්යතා ලකුණු — දෛනික ස්ට්රීක් සහ දින 7ක ගම්යතා ලකුණු, එවිට ඔබ සතිය අවසන් වීමට පෙර ගම්යතාව ගොඩනඟන්නේද නැතහොත් නැති වී යන්නේද යන්න ඔබට පෙනේ.
⚠️ ප්රමුඛතා ක්ෂය වීම — දින 3+ ක් සඳහා ස්පර්ශ නොකළ කාර්යයන් ස්වයංක්රීයව උත්සන්න වේ, එය වළලනු වෙනුවට සැබවින්ම අවධානය යොමු කළ යුතු දේ මතු කරයි.
🕐 දවසේ වේලාව ටැග් කිරීම — කාර්යයන් උදෑසන/පස්වරු/සවස ටැග් කර කාලයත් සමඟ ඔබේ හොඳම වැඩ කරන වේලාවන් සොයා ගන්න.
📅 ද්විත්ව දසුන: දින දර්ශනය + තාප සිතියම — ඕනෑම දිනයක සැලසුම් කළ හෝ කළ දේ හරියටම පෙන්වයි; තාප සිතියම සති හෝ මාස හරහා බැලූ බැල්මට අනුකූලතාව පෙන්වයි.
📤 සතිපතා ස්නැප්ෂොට් බෙදාගැනීමේ කාඩ්පත — ප්රගතිය ජර්නල් කිරීම හෝ බෙදාගැනීම සඳහා පිරිසිදු තාප සිතියම් කාඩ්පතක් අපනයනය කරන්න.
එය ක්රියා කරන ආකාරය
කාර්යයක් එක් කරන්න - එය නම් කරන්න, එහි ප්රමාණය (S/M/L), අවශ්ය නම් උප කාර්යයන් එක් කරන්න.
එය සම්පූර්ණ කරන්න - උප කාර්යයන් සලකුණු කරන්න; සියල්ල අවසන් වූ විට මාපියන් වැසෙයි.
ඔබේ සිතියම වර්ධනය වන ආකාරය නරඹන්න - සම්පූර්ණ කරන ලද සෑම කාර්යයක්ම එම දිනයේ සෛලය අඳුරු කරයි, ඉරි සහ ගම්යතාවය ගොඩනඟයි.
ප්රමුඛ භාවිත අවස්ථාව: නිදන්ගත තත්ව කළමනාකරණය (PCOS උදාහරණය)
PCOS වැනි තත්වයන් සඳහා, අනුකූලතාව ප්රතිකාරයයි - ඖෂධ වේලාව, රෝග ලක්ෂණ, ව්යායාම සහ ආහාර වේලෙහි සියලුම සංයෝග සහ හිඩැස් ප්රගතිය අඩාල කරයි.
ඖෂධ පිළිපැදීම: "මෙට්ෆෝමින් ගන්න" යනු ස්ථාවර පෙ.ව. 8 මතක් කිරීමක් සහිත දෛනික සැකිල්ලකි. මඟ හැරුණු මාත්රා දෘශ්යමාන ලෙස සටහන් කර ඇත, නිහඬව අමතක නොවේ.
රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය: ජල පරිභෝජනය, ව්යායාම, නින්ද පුනරාවර්තන කාර්යයන් ලෙස සටහන් කරන්න - තාප සිතියම නොපෙනෙන එදිනෙදා රටා හෙළි කරයි (උදා: ප්රමාද වූ සතිවලදී මඟ හැරුණු ව්යායාම).
වෛද්යවරයා හමුවීමට පෙර සූදානම: දින 90 ක තාප සිතියම් දත්ත පෙන්වන්න - අනුගත වීමේ අනුපාතය, මඟ හැරුණු මාත්රා පොකුරු - මතකය වෛෂයික සාක්ෂි බවට පත් කිරීම.
අභිප්රේරණය: දෘශ්ය රේඛා Duolingo/GitHub රේඛා වලට සමාන ගම්යතාවයක් ගොඩනඟයි - දිගු කාලීන හැසිරීම් වෙනස්වීම් සඳහා ඉතා වැදගත් වේ, එක් වරක් නිවැරදි කිරීම් නොවේ.
වෙනත් භාවිත අවස්ථා
යෝග්යතා චර්යාවන්: සතියේ දින අනුව තල්ලු කිරීම/අදින්න/කකුල් සැකිලි, තාප සිතියම සත්ය එදිරිව සැලසුම් කළ අනුකූලතාව පෙන්වයි.
රැකබලා ගන්නන්ගේ සහාය: ආදරණීයයෙකුගේ අනුගත වීමේ තාප සිතියම දුරස්ථව සමාලෝචනය කරන්න.
ඵලදායිතා පුරුදු ගොඩගැසීම: ගැඹුරු වැඩ අවහිර කිරීම්, ජර්නලකරණය, පුද්ගලික වගවීමේ උපකරණ පුවරුවක් ලෙස කියවීම.
බිල් මතක් කිරීම්: දැනුම්දීම් සමඟ මාසික පුනරාවර්තන ගෙවීම්; තාප සිතියම නියමිත වේලාවට ඉතිහාසය නිරීක්ෂණය කරයි.
පෞද්ගලිකත්වය පළමුව
සියලුම දත්ත උපාංගයේ පවතී. ගිණුමක් නැත. දැන්වීම් නැත. විශ්ලේෂණ නැත. අන්තර්ජාල අවසරයක් නැත. ඔබගේ දුරකථනයෙන් කිසිවක් ඉතිරි නොවේ.
තවත් කරන්න. එය නිරීක්ෂණය කරන්න. එය බලන්න. තාප සිතියම Todo.
සාම්ප්රදායික todo යෙදුම් සෑම කාර්යයක්ම ඉවත දැමිය හැකි ලෙස සලකයි. පරීක්ෂා කළ පසු, එය අතුරුදහන් වේ — ඔබ ඊයේ හෝ පසුගිය මාසයේ කළ දේ පිළිබඳ වාර්තාවක් නොමැත. පුනරාවර්තන කාර්යයන් (ඖෂධ, ව්යායාම, දෛනික වැඩ කටයුතු) යනු එකම ඇතුළත් කිරීම නැවත නැවතත් ප්රතිනිර්මාණය කිරීමයි.
Heatmap Todo මෙය නිවැරදි කරයි. එක් වරක් පුනරාවර්තන කාර්යයන් සාදන්න, ඒවා දිනපතා සම්පූර්ණ කරන්න, සහ ඔබේ ඉතිහාසය දෘශ්ය වාර්තාවක් බවට ගොඩනඟා ගැනීම නරඹන්න — පිරික්සුම් ලැයිස්තුවක් පමණක් නොවේ.
විශේෂාංග
📊 උත්සාහයෙන් බරිත තාප සිතියම — ටැග් කාර්යයන් කුඩා, මධ්යම හෝ විශාල. ඔබේ තාප සිතියම සැබෑ උත්සාහය පිළිබිඹු කරයි, ගණන් කිරීම පමණක් නොවේ. එක් විශාල කාර්යයක් ඉක්මන් ජයග්රහණ පහකට වඩා වෙනස් ලෙස පෙනේ.
✅ උප කාර්යයන් සහිත ධූරාවලි කාර්යයන් — විශාල කාර්යයන් බිඳ දමන්න. ප්රගති මුද්දක් සම්පූර්ණ කිරීම නිරීක්ෂණය කරයි; සෑම උප කාර්යයක්ම සිදු කළ විට පමණක් මාපිය කාර්යය වසා දමයි — ඔබේ තාප සිතියම අවංකව තබා ගැනීම.
🔁 පුනරාවර්තන කාර්යයන් සඳහා සැකිලි — එක් වරක් කාර්යයක් සකසා රටාවක් පවරන්න: දෛනික, නිශ්චිත සතියේ දින (සඳුදා/බදාදා/සිකුරාදා), හෝ අභිරුචි මාසයේ දින නීති. තවත් අතින් නැවත ඇතුළත් කිරීමක් නැත.
↔️ නම්යශීලී කාර්ය චලනය — අද අවසන් කළේ නැද්ද? එය නැති කර ගැනීම හෝ කල් ඉකුත් වූ විට එය ඔබව වරදකාරී හැඟීමකට පත් කිරීම වෙනුවට එය හෙටට ගෙන යන්න.
🔔 එක් එක් කාර්යයට මතක් කිරීම් — සෑම කාර්යයකටම තමන්ගේම දැනුම්දීම් කාලයක් ඇත — ඖෂධ වැනි කාල සංවේදී ක්රියා සඳහා අත්යවශ්ය වේ, එහිදී "අද යම් වේලාවක" ප්රමාණවත් නොවේ.
🔥 ඉරි සහ ගම්යතා ලකුණු — දෛනික ස්ට්රීක් සහ දින 7ක ගම්යතා ලකුණු, එවිට ඔබ සතිය අවසන් වීමට පෙර ගම්යතාව ගොඩනඟන්නේද නැතහොත් නැති වී යන්නේද යන්න ඔබට පෙනේ.
⚠️ ප්රමුඛතා ක්ෂය වීම — දින 3+ ක් සඳහා ස්පර්ශ නොකළ කාර්යයන් ස්වයංක්රීයව උත්සන්න වේ, එය වළලනු වෙනුවට සැබවින්ම අවධානය යොමු කළ යුතු දේ මතු කරයි.
🕐 දවසේ වේලාව ටැග් කිරීම — කාර්යයන් උදෑසන/පස්වරු/සවස ටැග් කර කාලයත් සමඟ ඔබේ හොඳම වැඩ කරන වේලාවන් සොයා ගන්න.
📅 ද්විත්ව දසුන: දින දර්ශනය + තාප සිතියම — ඕනෑම දිනයක සැලසුම් කළ හෝ කළ දේ හරියටම පෙන්වයි; තාප සිතියම සති හෝ මාස හරහා බැලූ බැල්මට අනුකූලතාව පෙන්වයි.
📤 සතිපතා ස්නැප්ෂොට් බෙදාගැනීමේ කාඩ්පත — ප්රගතිය ජර්නල් කිරීම හෝ බෙදාගැනීම සඳහා පිරිසිදු තාප සිතියම් කාඩ්පතක් අපනයනය කරන්න.
එය ක්රියා කරන ආකාරය
කාර්යයක් එක් කරන්න - එය නම් කරන්න, එහි ප්රමාණය (S/M/L), අවශ්ය නම් උප කාර්යයන් එක් කරන්න.
එය සම්පූර්ණ කරන්න - උප කාර්යයන් සලකුණු කරන්න; සියල්ල අවසන් වූ විට මාපියන් වැසෙයි.
ඔබේ සිතියම වර්ධනය වන ආකාරය නරඹන්න - සම්පූර්ණ කරන ලද සෑම කාර්යයක්ම එම දිනයේ සෛලය අඳුරු කරයි, ඉරි සහ ගම්යතාවය ගොඩනඟයි.
ප්රමුඛ භාවිත අවස්ථාව: නිදන්ගත තත්ව කළමනාකරණය (PCOS උදාහරණය)
PCOS වැනි තත්වයන් සඳහා, අනුකූලතාව ප්රතිකාරයයි - ඖෂධ වේලාව, රෝග ලක්ෂණ, ව්යායාම සහ ආහාර වේලෙහි සියලුම සංයෝග සහ හිඩැස් ප්රගතිය අඩාල කරයි.
ඖෂධ පිළිපැදීම: "මෙට්ෆෝමින් ගන්න" යනු ස්ථාවර පෙ.ව. 8 මතක් කිරීමක් සහිත දෛනික සැකිල්ලකි. මඟ හැරුණු මාත්රා දෘශ්යමාන ලෙස සටහන් කර ඇත, නිහඬව අමතක නොවේ.
රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය: ජල පරිභෝජනය, ව්යායාම, නින්ද පුනරාවර්තන කාර්යයන් ලෙස සටහන් කරන්න - තාප සිතියම නොපෙනෙන එදිනෙදා රටා හෙළි කරයි (උදා: ප්රමාද වූ සතිවලදී මඟ හැරුණු ව්යායාම).
වෛද්යවරයා හමුවීමට පෙර සූදානම: දින 90 ක තාප සිතියම් දත්ත පෙන්වන්න - අනුගත වීමේ අනුපාතය, මඟ හැරුණු මාත්රා පොකුරු - මතකය වෛෂයික සාක්ෂි බවට පත් කිරීම.
අභිප්රේරණය: දෘශ්ය රේඛා Duolingo/GitHub රේඛා වලට සමාන ගම්යතාවයක් ගොඩනඟයි - දිගු කාලීන හැසිරීම් වෙනස්වීම් සඳහා ඉතා වැදගත් වේ, එක් වරක් නිවැරදි කිරීම් නොවේ.
වෙනත් භාවිත අවස්ථා
යෝග්යතා චර්යාවන්: සතියේ දින අනුව තල්ලු කිරීම/අදින්න/කකුල් සැකිලි, තාප සිතියම සත්ය එදිරිව සැලසුම් කළ අනුකූලතාව පෙන්වයි.
රැකබලා ගන්නන්ගේ සහාය: ආදරණීයයෙකුගේ අනුගත වීමේ තාප සිතියම දුරස්ථව සමාලෝචනය කරන්න.
ඵලදායිතා පුරුදු ගොඩගැසීම: ගැඹුරු වැඩ අවහිර කිරීම්, ජර්නලකරණය, පුද්ගලික වගවීමේ උපකරණ පුවරුවක් ලෙස කියවීම.
බිල් මතක් කිරීම්: දැනුම්දීම් සමඟ මාසික පුනරාවර්තන ගෙවීම්; තාප සිතියම නියමිත වේලාවට ඉතිහාසය නිරීක්ෂණය කරයි.
පෞද්ගලිකත්වය පළමුව
සියලුම දත්ත උපාංගයේ පවතී. ගිණුමක් නැත. දැන්වීම් නැත. විශ්ලේෂණ නැත. අන්තර්ජාල අවසරයක් නැත. ඔබගේ දුරකථනයෙන් කිසිවක් ඉතිරි නොවේ.
තවත් කරන්න. එය නිරීක්ෂණය කරන්න. එය බලන්න. තාප සිතියම Todo.
හීට්මැප් ටෝඩෝ සමඟ ඔබේ දෛනික ටෝඩෝ කාර්යයන් කාර්යක්ෂමව නිරීක්ෂණය කරන්න
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+94774415001
සංවර්ධක පිළිබඳව
Sivanathan Prasath
6sivaprasath@gmail.com
"Thevaran" Puloly South, Puloly
Point pedro
Jaffna 40000
Sri Lanka
