සෑම දිනකම උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය, රාත්රී ආහාරය සහ කෙටි ආහාර අනුභව කර ඔබේ සටහන් ලියන්න.
ඔබ කෑවේ කවදාද, කොතැනද සහ කුමක් ද යන්න සටහන් කර ශ්රේණිගත කිරීම් සහ අදහස් තබන්න.
ඔබ ලියන වාර්තා ඔබේම ආපනශාලා ලැයිස්තුව සම්පූර්ණ කිරීමට රැස් කර ඇත.
[අද දවසේ ආහාර වේල් තුන]
ඔබට කැලැන්ඩරයේ මාසයක් සඳහා උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්රී ආහාරය තිබේදැයි පරීක්ෂා කළ හැකිය.
ඔබේ ආහාර වේලෙන් පසු ඔබේ ආහාර සටහන් ලිවීමට අමතක නොකරන්න!
සටහන් ලියන්න සහ බැලූ බැල්මට ඔබේ දෛනික ආහාර වාර්තා පරීක්ෂා කරන්න.
[ආහාර සටහන් ලියන්න]
1. ආහාර ගන්නා දිනය සහ ආහාර වේලාව සකසන්න
2. ආහාරයේ හෝ පානයේ නම ලියන්න
3. ඔබ පැමිණි හෝ භාර දුන් වෙළඳසැලේ නම ලියන්න (එය ගෙදර පිසූ ආහාර නම්, එය හිස්ව තබන්න).
4. අදහස් දැක්වීමක් සමඟ ශ්රේණිගත කිරීමක් තබන්න.
සරල ආහාර තොරතුරු ඇතුළත් කර ඔබේම අවන්හල් ලැයිස්තුව එකින් එක ගොඩනඟන්න.
[ආහාර/ස්ථානය (වෙළඳසැල) සෙවීම]
අද දිවා ආහාරය සඳහා මා ගත යුත්තේ කුමක්ද? ඔබ රාත්රී ආහාරය සඳහා කන්නේ කුමක්ද?
Gulp Notes වෙතින් නිර්දේශ ලබා ගන්න.
ඔබට දිනකට පීසා කන්න අවශ්ය නම් කුමක් කළ යුතුද?
පීසා සොයන්න සහ මම හොඳ ශ්රේණිගත කිරීම් ලබා දුන් වෙළඳසැල් පරීක්ෂා කරන්න!
මෙම සලාද සාප්පුවේ රසවත් වූයේ කුමක්ද?
සලාද කඩයේ නම සොයන්න සහ මම හොඳ ඇගයීමක් ලබා දුන් මෙනුව පරීක්ෂා කරන්න!
ඔබ පටිගත කර ඇති සියලුම මෙනු සහ ස්ථාන වෙත යොමු වීමට ඔබට ආහාර, ස්ථානයක් හෝ ගබඩා නාමයක් සෙවිය හැක.
සටහනක් ලියන විට ඔබ අවන්හලේ නම සහ ශ්රේණිගත කිරීම සටහන් කරන්නේ නම්,
ඔබට පසුව ඔබේම අවන්හල් ලැයිස්තුවක් නිර්මාණය කිරීමට හැකි වනු ඇත!
[ශ්රේණිගත කිරීම් සහ සමාලෝචන]
ඔබ සෙවූ මෙනුව සහ ගබඩාව සඳහා ශ්රේණිගත කිරීම් සහ අදහස් පරීක්ෂා කරන්න.
බොහෝ ඉහළ ශ්රේණිගත කිරීම් සහිත අවන්හලක් එය මගේ අවන්හල බවට සාක්ෂියකි!
සවිස්තරාත්මක අදහස් ඔබට ආහාර වේල මතක තබා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.
එය ගෙදර හැදූ ආහාර වේලක් නම්, ඔබේම වට්ටෝරුවක් ලියන්න, නැතහොත් එය මිතුරන් සමඟ ආහාර වේලක් නම්, ඔබේ සතුටු මතකයන් ලියන්න.
[ආහාර මතක් කිරීම]
කරුණාකර උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්රී ආහාර වේලාවන් සහ නිත්ය ආහාර පුරුදු සඳහා මතක් කිරීම් සකසන්න.
ඔබට නිත්ය ආහාර පුරුදු වර්ධනය කර ගත හැකි අතර සෑම ආහාර වේලකම දැනුම්දීම් හරහා ආහාර සටහන් ලිවිය හැක.
යාවත්කාලීන කළේ
2025 වප් 30