Тренировка памяти и мозга
දැන්වීම් අඩංගුය
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
මිනිස් මොළය යනු සංකීර්ණ ව්යුහයක් වන අතර එය පුහුණුව සඳහා හොඳින් උපකාරී වේ. බුද්ධිමතෙකුගේ මොළය කිසිසේත් උපතින් සිදු වන දෙයක් නොවන අතර එය අධ්යාපනය තුළින් ජීවිත කාලය පුරාම ලබා ගන්නා අතර එය ඇත්ත වශයෙන්ම මොළය සහ මතකය පිළිබඳ නිරන්තර පුහුණුවකි.
මතක පුහුණුව සරල, නමුත් ස්ථාවර ක්රියාවලියක් වන අතර එය නිරන්තරයෙන් කාලය කැප කළ යුතුය. බුද්ධිමත් වීමට නම්, සිත්ගන්නාසුළු හා නව තොරතුරුවලින් ඔබේ මොළය පෝෂණය කළ යුතුය.
වැඩිහිටියන් හා ළමුන් සඳහා සුදුසු සරල ව්යායාම මඟින් ඔබට මතකය මෙන්ම මාංශ පේශි ද වර්ධනය කර ගත හැකිය. "දිනකට මිනිත්තු 5" මාදිලියේ මාසයක ක් රියාකාරී පුහුණුවෙන් පසු ඔබේ මතකයේ කැපී පෙනෙන වෙනස්කම් දැකිය හැක. අවධානය, දෘශ්ය මතකය සහ බුද්ධිය ද වැඩි දියුණු වේ.
🧠 මතක පුහුණු මනස යෙදුම මොළයේ වර්ධනය සඳහා ඵලදායී බව විද්යාත්මකව ඔප්පු කර ඇති සිමියුලේටර් 3 ක් ඇතුළත් වේ:
1️⃣ ගණිතය යනු මොළය, මතකය වර්ධනය කිරීම සහ අවධානය සඳහා සරල පුහුණුකරුවෙකි. චින්තනය දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
2️⃣ වචන කටපාඩම් කිරීම - මතක සටහන් වල ආධාරයෙන් වචන කටපාඩමින් මතකය වර්ධනය කිරීම. තාර්කික චින්තනය සහ නිර්මාණාත්මක චින්තනය වර්ධනය කරයි.
3️⃣ මළ සිරුරේ කර්තව්යය (ස්කැබ් පරීක්ෂණය) නම් මතකය, සංජානන නම්යශීලී බව සහ අවධානය යොමු කිරීම පුහුණු කිරීමයි. හොඳම සාන්ද්රණ පුහුණුකරු.
Brain අපගේ මොළ පුහුණුකරු භාවිතා කිරීමෙන් ඔබ දියුණු වේ:
• මතකය
• අවධානය
• බුද්ධිය
• සාන්ද්රණය
• නිර්මාණාත්මක චින්තනය
🧠 බුද්ධිමත් මොළය
වයස සමඟ මතකය පිරිහෙන්නේ නැත. මොළය ප්ලාස්ටික් දෙයක් වන අතර එය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ හැකියාව ඇත. සමහර නියුරෝන මිය යන අතර අනෙක් ඒවා උපත ලබන්නේ ඔවුන් වෙනුවට ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම පැහැදිලි මනසක් සහ මතකයක් තබා ගැනීමට ය. මොළය නිසි ලෙස හැසිරවිය යුතු ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට පමණක් එය ඉතිරිව ඇති අතර බුද්ධිමත් අයට මෙය බොහෝ දේ ය: වැඩිපුර වැඩ නොකරන්න, හානිකර දේ වලින් එය පුරවා නොගෙන මොළ පුහුණුකරු නිතරම භාවිතා කරන්න.
මතකය ඉතිරි කර ගන්නේ කෙසේද? මතකය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ව්යායාම යන්ත්ර හැර වෙන කුමක් කළ හැකිද?
1. මතක සටහන් ක්රම භාවිතා කරන්න. කටපාඩම් කිරීම වඩාත් පහසු වනු ඇත.
2. මතක තබා ගැනීමේ ක්රියාවලිය දැනුවත්ව පාලනය කරන්න. ඔබ පුද්ගලයෙකුට හඳුන්වා දෙනු ලැබුවහොත් ඔහුගේ නම ඔබට පවසා එය මතක තබා ගැනීමට ඔබට කියන්න. නම් මතක තබා ගැනීමෙන් ඔබේ මොළය පුහුණු කරන්න.
3. අභිප්රේරණය සොයා ගන්න. මෙම තොරතුරු ඔබට ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේදැයි සිතා බලන්න. ඔබට අදාළ හා රසවත් තොරතුරු පමණක් ඔබේ මොළය පුහුණු කරන්න.
4. සංගම් වෙත යොමු වන්න. එහි හරය නම් මතක තබා ගත යුතු තොරතුරු ඒකක මනාව හුරුපුරුදු කාමරයක නිශ්චිත අනුපිළිවෙලකට තැබීමයි. සිසෙරෝගේ ක්රමය මඟින් ඔබේ මොළය ඉහළ නංවන්න.
5. විදේශ භාෂා ඉගෙන ගන්න- මෙය ආශ්රිත චින්තනය සහ මතකය වර්ධනය කරයි. මෙය සමහර විට හොඳම මොළ පුහුණුව විය හැකිය.
6. ආරම්භයක් සඳහා දුරකථන අංක මතක තබා ගන්න - ඔබට වැදගත් හා ඔබට සමීප පුද්ගලයින්. ප්රධාන දෙය නම් අවම වශයෙන් දින කිහිපයක් වත් තොරතුරු තබා ගැනීමයි. අංක මතක තබා ගැනීම තුළින් ඔබේ මතකය ඉහළ නංවා ගැනීම ඉතාමත් සාර්ථකයි. උත්සහ කරන්න.
7. ඊයේ සිදුවීම් හරහා මතකය වර්ධනය කර ගන්න. ඔබේ විඥානය පරීක්ෂා කරන්න. මතකයේ පෙර දිනයේ සිදුවීම් අනුචලනය කරමින් විස්තර සහ සියුම්කම් මතක තබා ගන්න.
8. ගැටළු වලින් විසන්ධි කරන්න. වෙහෙසකර වැඩ සහ නින්ද නොමැතිකම මතකය හානි කරයි. එළිමහනේ ගත කිරීමට හොඳම "නිදහස් දින" බවට පත් කර ගන්න.
9. කවි ඉගෙන ගන්න ... කෙටි හා ලස්සන කවි කටපාඩමින් ඔබේ මතකය වර්ධනය කර ගන්න.
ඔබේ මතකය පුහුණු කරන්නේ කෙසේද? ය
"මතක පුහුණුකරු" යන සංවර්ධන යෙදුම් ස්ථාපනය කර පුහුණුව සඳහා දිනකට මිනිත්තු 5 ක් වෙන් කරන්න.
මතක පුහුණුව සරල, නමුත් ස්ථාවර ක්රියාවලියක් වන අතර එය නිරන්තරයෙන් කාලය කැප කළ යුතුය. බුද්ධිමත් වීමට නම්, සිත්ගන්නාසුළු හා නව තොරතුරුවලින් ඔබේ මොළය පෝෂණය කළ යුතුය.
වැඩිහිටියන් හා ළමුන් සඳහා සුදුසු සරල ව්යායාම මඟින් ඔබට මතකය මෙන්ම මාංශ පේශි ද වර්ධනය කර ගත හැකිය. "දිනකට මිනිත්තු 5" මාදිලියේ මාසයක ක් රියාකාරී පුහුණුවෙන් පසු ඔබේ මතකයේ කැපී පෙනෙන වෙනස්කම් දැකිය හැක. අවධානය, දෘශ්ය මතකය සහ බුද්ධිය ද වැඩි දියුණු වේ.
🧠 මතක පුහුණු මනස යෙදුම මොළයේ වර්ධනය සඳහා ඵලදායී බව විද්යාත්මකව ඔප්පු කර ඇති සිමියුලේටර් 3 ක් ඇතුළත් වේ:
1️⃣ ගණිතය යනු මොළය, මතකය වර්ධනය කිරීම සහ අවධානය සඳහා සරල පුහුණුකරුවෙකි. චින්තනය දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
2️⃣ වචන කටපාඩම් කිරීම - මතක සටහන් වල ආධාරයෙන් වචන කටපාඩමින් මතකය වර්ධනය කිරීම. තාර්කික චින්තනය සහ නිර්මාණාත්මක චින්තනය වර්ධනය කරයි.
3️⃣ මළ සිරුරේ කර්තව්යය (ස්කැබ් පරීක්ෂණය) නම් මතකය, සංජානන නම්යශීලී බව සහ අවධානය යොමු කිරීම පුහුණු කිරීමයි. හොඳම සාන්ද්රණ පුහුණුකරු.
Brain අපගේ මොළ පුහුණුකරු භාවිතා කිරීමෙන් ඔබ දියුණු වේ:
• මතකය
• අවධානය
• බුද්ධිය
• සාන්ද්රණය
• නිර්මාණාත්මක චින්තනය
🧠 බුද්ධිමත් මොළය
වයස සමඟ මතකය පිරිහෙන්නේ නැත. මොළය ප්ලාස්ටික් දෙයක් වන අතර එය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ හැකියාව ඇත. සමහර නියුරෝන මිය යන අතර අනෙක් ඒවා උපත ලබන්නේ ඔවුන් වෙනුවට ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම පැහැදිලි මනසක් සහ මතකයක් තබා ගැනීමට ය. මොළය නිසි ලෙස හැසිරවිය යුතු ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට පමණක් එය ඉතිරිව ඇති අතර බුද්ධිමත් අයට මෙය බොහෝ දේ ය: වැඩිපුර වැඩ නොකරන්න, හානිකර දේ වලින් එය පුරවා නොගෙන මොළ පුහුණුකරු නිතරම භාවිතා කරන්න.
මතකය ඉතිරි කර ගන්නේ කෙසේද? මතකය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ව්යායාම යන්ත්ර හැර වෙන කුමක් කළ හැකිද?
1. මතක සටහන් ක්රම භාවිතා කරන්න. කටපාඩම් කිරීම වඩාත් පහසු වනු ඇත.
2. මතක තබා ගැනීමේ ක්රියාවලිය දැනුවත්ව පාලනය කරන්න. ඔබ පුද්ගලයෙකුට හඳුන්වා දෙනු ලැබුවහොත් ඔහුගේ නම ඔබට පවසා එය මතක තබා ගැනීමට ඔබට කියන්න. නම් මතක තබා ගැනීමෙන් ඔබේ මොළය පුහුණු කරන්න.
3. අභිප්රේරණය සොයා ගන්න. මෙම තොරතුරු ඔබට ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේදැයි සිතා බලන්න. ඔබට අදාළ හා රසවත් තොරතුරු පමණක් ඔබේ මොළය පුහුණු කරන්න.
4. සංගම් වෙත යොමු වන්න. එහි හරය නම් මතක තබා ගත යුතු තොරතුරු ඒකක මනාව හුරුපුරුදු කාමරයක නිශ්චිත අනුපිළිවෙලකට තැබීමයි. සිසෙරෝගේ ක්රමය මඟින් ඔබේ මොළය ඉහළ නංවන්න.
5. විදේශ භාෂා ඉගෙන ගන්න- මෙය ආශ්රිත චින්තනය සහ මතකය වර්ධනය කරයි. මෙය සමහර විට හොඳම මොළ පුහුණුව විය හැකිය.
6. ආරම්භයක් සඳහා දුරකථන අංක මතක තබා ගන්න - ඔබට වැදගත් හා ඔබට සමීප පුද්ගලයින්. ප්රධාන දෙය නම් අවම වශයෙන් දින කිහිපයක් වත් තොරතුරු තබා ගැනීමයි. අංක මතක තබා ගැනීම තුළින් ඔබේ මතකය ඉහළ නංවා ගැනීම ඉතාමත් සාර්ථකයි. උත්සහ කරන්න.
7. ඊයේ සිදුවීම් හරහා මතකය වර්ධනය කර ගන්න. ඔබේ විඥානය පරීක්ෂා කරන්න. මතකයේ පෙර දිනයේ සිදුවීම් අනුචලනය කරමින් විස්තර සහ සියුම්කම් මතක තබා ගන්න.
8. ගැටළු වලින් විසන්ධි කරන්න. වෙහෙසකර වැඩ සහ නින්ද නොමැතිකම මතකය හානි කරයි. එළිමහනේ ගත කිරීමට හොඳම "නිදහස් දින" බවට පත් කර ගන්න.
9. කවි ඉගෙන ගන්න ... කෙටි හා ලස්සන කවි කටපාඩමින් ඔබේ මතකය වර්ධනය කර ගන්න.
ඔබේ මතකය පුහුණු කරන්නේ කෙසේද? ය
"මතක පුහුණුකරු" යන සංවර්ධන යෙදුම් ස්ථාපනය කර පුහුණුව සඳහා දිනකට මිනිත්තු 5 ක් වෙන් කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Шлапацкий Никита
2opexa@gmail.com
Тихорецкий 33/1
6
Санкт-Петербург
Russia
195427
