* කෑමට තට්ටු කරන්න.
* කුසගින්නෙන් වළකින්න.
* විරේචක වලින් පරිස්සම් වන්න.
එය ඉතා අපහසු යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, ආහාර පහතින් ඉලක්ක කිරීමට උත්සාහ කරන්න, එවිට ඔබේ අවස්ථා වැඩිදියුණු විය හැක!
ඔබ දිගු කලක් ජීවත් වුවහොත් ලෙමන් පෙනෙන්නට පුළුවන. ඔවුන් නැවතත් මූස් පිරී යයි!
යාවත්කාලීන කළේ
2023 නොවැ 24