Reactive-Programm

Reactive-Programm

මෙම යෙදුම ගැන

ප්‍රතික්‍රියාශීලී වැඩසටහන යනු දිගු කොවිඩ්, ME/CFS, පශ්චාත් වෛරස් තෙහෙට්ටුවෙන් පීඩාවට පත් වූවන් සඳහා වන මාර්ගගත වැඩසටහනකි. ඔබ ඔබේ තත්ත්වය දන්නා සහ තේරුම් ගන්නා අයෙකු සොයන්නේද? අපගේ ප්‍රවේශය පදනම් වී ඇත්තේ ස්නායු පද්ධතියේ අක්‍රමිකතා මත ය. අපි ඔබට උපාය මාර්ග ලබා දෙනවා අරමුණ: එක් අතකින්, ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට සහ අනෙක් අතට කාර්ය සාධනය වැඩි කිරීමට. උපාය මාර්ග කුළුණු තුනකට සම්බන්ධ වේ. 1. උත්තේජක ප්‍රතිසාධනය: හිතාමතාම ප්‍රත්‍යාවර්ත ක්‍රියාකාරකම් සහ ප්‍රකෘතිමත් වීමෙන්, ඔබට එක් අතකින්, ඔබේ ආතති සීමාවන් හොඳින් අවබෝධ කර ගත හැකි අතර, අනෙක් අතට, පැරසයිම්පතටික් ස්නායු පද්ධතිය නිතිපතා පාලනය කිරීමෙන් ඔබට යථා තත්ත්වයට පත්වීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කළ හැකිය. මෙහි ඉලක්කය ස්ථාවරත්වයයි. 2. තනි පුද්ගල ව්‍යායාම සැලැස්ම: සැලැස්ම පදනම් වී ඇත්තේ ඔබේ ඉවසීමේ සීමාවන් තුළ ඔබට කළ හැකි ව්‍යායාම සොයා ගැනීම මතය. මෙමගින් ශරීරය ආතතියට පත් නොකර ක්‍රමවත් බව තුළින් කාර්ය සාධනය වැඩි කර ගත හැක.3. රෝග ලක්ෂණ සමඟ කටයුතු කිරීම: රෝග ලක්ෂණ ඉක්මනින් ඔබව නොසන්සුන් කර පීලි පැනීමට හේතු වේ. එය සමඟ කටයුතු කිරීමට මාර්ගයක් සොයා ගැනීම සහ ක්‍රියාව සඳහා ඔබේම විකල්ප මොනවාදැයි දැන ගැනීමෙන් ඔබට තත්වය කෙරෙහි වැඩි පාලනයක් ලබා දිය හැකිය. එය සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි උපාය මාර්ග අපි සපයන්නෙමු. ඔබට පිරිනැමීම් දෙකකින් තෝරා ගත හැකිය: එක්කෝ ඔබ ප්‍රතික්‍රියාශීලී වැඩසටහනේ අනුගත අනුවාදයේ ස්වරූපයෙන් ඔබේ ක්‍රියාවලියේදී ඔබ සමඟ යාමට අපට ඉඩ දෙයි. නැතහොත් ඔබ දැනුම සහ උපාය මාර්ග ලබාගෙන ඔබම මාර්ගයට යන්න. මෙම කාර්යය සඳහා වැඩසටහනේ ස්වයං අධ්යයන අනුවාදයක් තිබේ.

අලුත් මොනවාද

Wir aktualisieren die App regelmässig!