ද්විමය ප්රවාහය යනු ඔබට ඕනෑම වේලාවක ලබා ගත හැකි අනියම් මොළ පුහුණුවකි. කෙටි තාර්කික ප්රහේලිකා, ප්රමුඛ පුවරු නැත, ආතතියක් නැත - ඔබේ මොළයට කුඩා ව්යායාමයක් ලබා දීමට සන්සුන් ක්රමයක් පමණි.
මෘදු මානසික ව්යායාමයක්
• සරල නීති: අගයන් දෙකකින් ජාලකය පුරවන්න, පේළි සහ තීරු සමතුලිත කරන්න, ත්රිත්ව වළක්වා ගන්න.
• ඔබේම වේගයකින් සිතන්න, කඩිමුඩියේ නැත - කෝපි විවේකයක් හෝ ගමනක් සඳහා වඩාත් සුදුසුය.
• වරකට එක් ප්රහේලිකාවක් එය සැහැල්ලුවෙන් හා අවධානයෙන් තබා ගනී, අධික නොවේ.
ඔබේ ජීවිතයට ගැලපෙන මොළය පුහුණුව
• දෛනික ප්රහේලිකාව: ලිහිල් චර්යාවක් ගොඩනැගීමට සෑම දිනකම එක් නව අභියෝගයක්.
• බහු ප්රමාණ (6×6 සිට 12×12 දක්වා) සහ දුෂ්කරතා ඔබට ඔබේ මට්ටම තෝරා ගත හැකිය.
• පීඩනයකින් තොරව ඔබේ අනුකූලතාව දැකීමට ප්රගතිය සහ ඉරි.
• පසුව ඉදිරියට යන්න: ඔබට කුඩා ප්රමාණයේ සැසිවල පුහුණු විය හැකි වන පරිදි සුරකින්න සහ නැවත ආරම්භ කරන්න.
එය අනියම් ලෙස තබා ගන්න
• ඔබ සිරවී සිටින විට ඉඟි - ඇඹරීමට අවශ්ය නැත.
• සුවපහසු, පුද්ගලික හැඟීමක් සඳහා සංකේත සහ වර්ණ අභිරුචිකරණය කරන්න.
• සැහැල්ලු හෝ අඳුරු තේමාව;
• ක්රීඩා කරන අතරතුර විකල්ප කම්පන ස්පර්ශ සහ "තිරය ක්රියාත්මකව තබා ගන්න".
ද්විමය ප්රවාහය නොමිලේ වන අතර, තර්කනය සහ කැපවීමකින් තොරව අවධානය යොමු කිරීමට කැමති අනියම් ක්රීඩකයින් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. ඔබ සැහැල්ලු මොළයේ ක්රීඩා, සුඩෝකු හෝ සරල තර්ක ප්රහේලිකා වලට කැමති නම්, මෙය ඔබේ සන්සුන්, දෛනික මානසික පරීක්ෂාවයි.
ද්විමය ප්රවාහය බාගත කර ඔබේ මොළයට අනියම් ව්යායාමයක් ලබා දෙන්න.
ඔබ ක්රීඩාවට කැමති නම්, වැඩිදියුණු කිරීම් සඳහා යෝජනා තිබේ නම් හෝ ඉදිරියට එන සංවර්ධනයේ ඇති තවත් රසවත් ක්රීඩා සඳහා රැඳී සිටීමට කරුණාකර ඔබේ ප්රතිපෝෂණය තබන්න හෝ අප හා සම්බන්ධ වන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
2026 නවම් 2