රවුන්ඩ් බෙල් යනු ඔබ ඔබේ දෑත් ඔතාගෙන මීටර් තුනක් දුරින් සිටින බව උපකල්පනය කරන වටකුරු ටයිමරයකි.
පෙරසිටුවීම් මිනිසුන් සැබවින්ම භාවිතා කරන ආකෘති ආවරණය කරයි - බොක්සිං වට, MMA වට, ටැබටා සහ සාමාන්ය HIIT - එබැවින් සැසියක් වින්යාස සැසියක් වෙනුවට එක් ටැප් එකකින් ආරම්භ වේ.
ටයිමර් තිරය හිතාමතාම මොට ය. ඉලක්කම් තිරය පුරවයි, පසුබිම අදියර වර්ණය ලෙස ගෙන යයි - වැඩ සඳහා රතු, විවේකය සඳහා කොළ - සහ අවසාන තත්පර දහයේ තත්වය වෙනස් වේ, එවිට වටය කිසිවක් කියවීමකින් තොරව වැසෙන බව ඔබ දනී. ගොං සංක්රාන්ති සලකුණු කරයි.
විරාම සංස්කාරකය පෙරසිටුවීම් නොකරන ඕනෑම දෙයක් ගොඩනඟයි: වට ගණන, වැඩ කාලය, විවේක කාලය සහ අනතුරු ඇඟවීමේ කාල සීමාවක්, ඊළඟ වතාවේ ඔබේම පෙරසිටුවක් ලෙස සුරකින ලදි.
සැසි ලොගයක් ඔබ සැබවින්ම සම්පූර්ණ කළ දේ, ස්පාරිං සහ කන්ඩිෂනින් වෙන වෙනම වාර්තා කරයි, එය සති කිහිපයක් පුරා ඔබේ කන්ඩිෂනින් කාර්යය ඔබේ නාද කාලය සමඟ තබා ගන්නේද නැතහොත් නිහඬව පසුගාමී වන්නේද යන්න පෙන්වයි.
සැකසුම් පසුබිම් ශ්රව්ය හැසිරීම ආවරණය කරන අතර තිරය අවදියෙන් තබා ගනී, එය ඔබගේ දුරකථනය කාමරය පුරා ඇති විට ශබ්දයට වඩා වැදගත් වේ.
රවුන්ඩ් බෙල් සම්පූර්ණයෙන්ම නොබැඳියි. ගිණුමක් නැත, මිලදී ගැනීම් නැත, වට අතර දැන්වීම් නැත. රතු තිරයක් පමණි, තත්පර දහයක් ඉතිරිව ඇති අතර සීනුව.
බොක්සිං, MMA, Tabata සහ HIIT සඳහා වටකුරු ටයිමරය, ව්යායාම ශාලාවක් පුරා කියවිය හැකිය.
යාවත්කාලීන කළේ
2026 නිකිණි 21