ScrollControl: Screen Time
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
බොහෝ තිර-කාල යෙදුම් ඔබ භාවිතා කර ඇති දේ මනිනු ලබයි. ScrollControl ඔබ තබා ඇති දේ මනිනු ලබයි.
ඔබ TikTok, Instagram හෝ YouTube වැනි තෝරාගත් අනුචලන යෙදුමක් විවෘත කළ මොහොතේ, සිහිකල්පනාවෙන් යුත් විරාමයක් දිස්වේ - එය වටිනවාද යන්න විමසීමට තත්පර කිහිපයක්. අවහිර කිරීමක් නැත, සීමාවන් නොමැත, දෙමාපිය පාලනයන් නොමැත. එය වැදගත් වන නිශ්චිත මොහොතේ මෘදු බාධාවක් පමණි, එබැවින් ඔබට තේරීම කෙරෙහි සැබෑ නියෝජිතත්වයක් ඇත.
ඔබට ලැබෙන දේ
✚ කාලය ආපසු - ඔබේ සුරකින ලද අනුචලන කාලය, අවදි වන වේලාවන් පමණක් භාවිතා කරමින් මාස සහ අවුරුදු වලින් ඉදිරියට ප්‍රක්ෂේපණය කර ඇත (සෑම 24 න් 16 ක්). පසුගිය දින 28 තුළ ඔබේ සැබෑ ඉතිරිකිරීමේ අනුපාතයෙන් යාවත්කාලීන කිරීම්.
⏸ මනසින් විරාම, කිසි විටෙකත් අවහිර නොවේ - ඔබ ලුහුබැඳ ගිය යෙදුම් විවෘත කරන විට කෙටි මොහොතක්. බිත්තියක් නොවේ. ලැජ්ජා සහගත තිරයක් නොවේ. ඒවා නැවුම්ව පවතින පරිදි භ්‍රමණය වන විරාම වර්ග පහක් - හුස්ම ගැනීම, සංඛ්‍යාලේඛන, අභිප්‍රාය, ස්වභාවය හෝ "විරාමය".
💷 ඔබේ කාලය වටින දේ බලන්න - ඔබේ පැයක අනුපාතය සකසන්න. ඔබ ඉලක්කය යටතේ සිටින විට ඔබේ අතථ්‍ය ඉතුරුම් බැංකු පිරවීම නරඹන්න. විකල්පයක් ලෙස පුණ්‍ය කටයුතු සඳහා පෙත්තක් වෙන් කරන්න.
🔥 ස්ට්‍රීක්ස් සහ විල්පවර් — හොඳ දින, ඇවිදීමේ ජයග්‍රහණ, සති 12ක ගමන.
⊞ මුල් තිර විජට් — ඔබගේ ඉතිරි කළ කාලය, සැමවිටම දෘශ්‍යමාන වේ.
අනුචලන පාලනය ලුහුබැඳ ගිය යෙදුම් හඳුනා ගන්නා ආකාරය
ඔබ ඔබගේ ලුහුබැඳ ගිය යෙදුම් වලින් එකක් විවෘත කරන මොහොත හඳුනා ගැනීමට ScrollControl Android පෙරබිම් සේවාවක් භාවිතා කරයි, එබැවින් මනසින් විරාමය එම නිශ්චිත මොහොතේ ක්‍රියාත්මක විය හැකිය. සේවාව පසුබිමේ අඛණ්ඩව ක්‍රියාත්මක වේ - ඔබගේ දුරකථනය නැවත ආරම්භ කිරීමෙන් පසුව ඇතුළුව - නිරන්තර දැනුම්දීමක් සමඟ ("ලුහුබැඳ ගිය යෙදුම් සඳහා නැරඹීම...") එය දෘශ්‍යමානව පවතින බැවින් එය සැමවිටම ක්‍රියාකාරී බව ඔබට දැනගත හැකිය. විරාමය යෙදුමේ මූලික ලක්ෂණයයි; මෙම සේවාව ක්‍රියාත්මක නොවී, ඔබ ලුහුබැඳ ගිය යෙදුමක් විවෘත කරන විට එය ක්‍රියාත්මක කළ නොහැක.
Android භාවිත සංඛ්‍යාලේඛන භාවිතයෙන් ඔබගේ උපාංගයේ සියලුම නිරීක්ෂණය සිදු වේ. භාවිත දත්ත සම්ප්‍රේෂණය නොවේ, බෙදා නොගනී හෝ විකුණනු නොලැබේ. ScrollControl අස්ථාපනය කිරීමෙන් හෝ Android සැකසුම් තුළ භාවිත ප්‍රවේශය අවලංගු කිරීමෙන් ඔබට ඕනෑම වේලාවක සේවාව නැවැත්විය හැකිය.
ප්‍රවේශ්‍යතා සේවාව (විකල්පමය)
ඔබ ඔබේ ලුහුබැඳ ගිය යෙදුම් බ්‍රවුසරයක විවෘත කරන්නේ නම් (උදාහරණයක් ලෙස, Chrome හෝ Firefox හි youtube.com), ScrollControl හට මෙය හඳුනා ගැනීමට සහ එම සිහිකල්පනාවෙන් විරාමය ක්‍රියාත්මක කිරීමට විකල්ප වශයෙන් Android AccessibilityService API භාවිතා කළ හැක. මෙය "බ්‍රවුසරයේ අඩුපාඩුව" වසා දමයි, එබැවින් ඔබ ස්වදේශීය යෙදුම හෝ බ්‍රවුසරයක අඩවිය විවෘත කළත් අඩුවෙන් අනුචලනය කිරීමට ඔබේ තීරණයට ගරු කරනු ලැබේ.
සේවාව බ්‍රවුසරයේ ලිපින තීරුවේ පටවා ඇති URL එක පමණක් කියවයි - කිසි විටෙකත් පිටු අන්තර්ගතයන්, යතුරු එබීම්, පෝරම ක්ෂේත්‍ර හෝ URL තීරුවෙන් පිටත කිසිවක් නොවේ. ඔබගේ ලුහුබැඳ ගිය යෙදුම් ලැයිස්තුවට ගැලපීම මතකයේ ඔබගේ උපාංගයේ සිදුවන අතර ඉවත දමනු ලැබේ. කිසිවක් ලොග් වී, ගබඩා කර හෝ කිසිදු සේවාදායකයකට යවනු නොලැබේ.
ප්‍රවේශ්‍යතා සේවාව පෙරනිමියෙන් අක්‍රියයි. එය සක්‍රිය කිරීමට පෙර, සේවාව කරන්නේ කුමක්ද සහ ඇයි යන්න පැහැදිලි කරන පැහැදිලි යෙදුම තුළ හෙළිදරව් කිරීමක් ScrollControl පෙන්වයි. ඔබට ඕනෑම වේලාවක Settings → Accessibility → ScrollControl, හෝ ScrollControl → Account → Browser හඳුනාගැනීමෙන් එය අක්‍රිය කළ හැක.
ඝර්ෂණ ස්ථර තුනක්
විරාමය - ඔබ ලුහුබැඳ ගිය යෙදුමක් විවෘත කරන විට සිහිකල්පනාවෙන් සිටින මොහොතක්.
Nudge — සෑම මිනිත්තු 10-30 කට වරක් සැසියේ මැද පරීක්ෂා කිරීම්.
Break — සමුච්චිත භාවිතයෙන් මිනිත්තු 30-60 කට පසු දිගු පලිහක්.
පෙර සැකසුමක් (සැහැල්ලු, ස්ථාවර, ශක්තිමත්) තෝරන්න හෝ එක් එක් බොත්තම ඔබම සියුම් ලෙස සකස් කරන්න.
එය ක්‍රියා කරන ආකාරය
30+ (TikTok, Instagram, YouTube, X, Facebook, Snapchat, LinkedIn, Amazon සහ තවත්) නාමාවලියකින් නිරීක්ෂණය කිරීමට යෙදුම් 9ක් දක්වා ගන්න, නැතහොත් ඔබේම එකතු කරන්න. කදිම දෛනික ඉලක්කයක් සකසන්න. ScrollControl සැබෑ භාවිතය මත පදනම්ව චලනය වන සතිපතා ඉලක්කයක් සකස් කරයි — ඔබ දියුණු වන විට 5% දැඩි වේ, ඔබ ලිස්සා ගියහොත් ලිහිල් වේ. ඔබේ පැයක අනුපාතය සකසන්න. ලුහුබැඳ ගිය යෙදුමක් විවෘත කරන්න; විරාමයක් ගන්න; ඉවත්ව යන්න හෝ ඉදිරියට යන්න.
ස්වයං-යොමු කරන ලද, පුද්ගලික
වලාකුළු ගිණුම් නොමැත. ගිණුමක් අවශ්‍ය නොවේ. සියලුම දත්ත ඔබගේ උපාංගයේ පවතී. තෙවන පාර්ශවයන් සමඟ බෙදාගත් දත්ත නොමැත. බාගත කිරීමට නොමිලේ; දින 3ක නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් සහිත මාසික දායකත්වයක් සියලුම විශේෂාංග අගුළු හරියි. Google Play හි ඕනෑම වේලාවක අවලංගු කරන්න — ඝර්ෂණයක් නැත, අඳුරු රටා නොමැත.
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://www.scrollcontrol.io/privacy
සේවා කොන්දේසි: https://www.scrollcontrol.io/terms
ප්‍රශ්න? andrew@scrollcontrol.io
ඔබ TikTok, Instagram හෝ YouTube වැනි තෝරාගත් අනුචලන යෙදුමක් විවෘත කළ මොහොතේ, සිහිකල්පනාවෙන් යුත් විරාමයක් දිස්වේ - එය වටිනවාද යන්න විමසීමට තත්පර කිහිපයක්. අවහිර කිරීමක් නැත, සීමාවන් නොමැත, දෙමාපිය පාලනයන් නොමැත. එය වැදගත් වන නිශ්චිත මොහොතේ මෘදු බාධාවක් පමණි, එබැවින් ඔබට තේරීම කෙරෙහි සැබෑ නියෝජිතත්වයක් ඇත.
ඔබට ලැබෙන දේ
✚ කාලය ආපසු - ඔබේ සුරකින ලද අනුචලන කාලය, අවදි වන වේලාවන් පමණක් භාවිතා කරමින් මාස සහ අවුරුදු වලින් ඉදිරියට ප්‍රක්ෂේපණය කර ඇත (සෑම 24 න් 16 ක්). පසුගිය දින 28 තුළ ඔබේ සැබෑ ඉතිරිකිරීමේ අනුපාතයෙන් යාවත්කාලීන කිරීම්.
⏸ මනසින් විරාම, කිසි විටෙකත් අවහිර නොවේ - ඔබ ලුහුබැඳ ගිය යෙදුම් විවෘත කරන විට කෙටි මොහොතක්. බිත්තියක් නොවේ. ලැජ්ජා සහගත තිරයක් නොවේ. ඒවා නැවුම්ව පවතින පරිදි භ්‍රමණය වන විරාම වර්ග පහක් - හුස්ම ගැනීම, සංඛ්‍යාලේඛන, අභිප්‍රාය, ස්වභාවය හෝ "විරාමය".
💷 ඔබේ කාලය වටින දේ බලන්න - ඔබේ පැයක අනුපාතය සකසන්න. ඔබ ඉලක්කය යටතේ සිටින විට ඔබේ අතථ්‍ය ඉතුරුම් බැංකු පිරවීම නරඹන්න. විකල්පයක් ලෙස පුණ්‍ය කටයුතු සඳහා පෙත්තක් වෙන් කරන්න.
🔥 ස්ට්‍රීක්ස් සහ විල්පවර් — හොඳ දින, ඇවිදීමේ ජයග්‍රහණ, සති 12ක ගමන.
⊞ මුල් තිර විජට් — ඔබගේ ඉතිරි කළ කාලය, සැමවිටම දෘශ්‍යමාන වේ.
අනුචලන පාලනය ලුහුබැඳ ගිය යෙදුම් හඳුනා ගන්නා ආකාරය
ඔබ ඔබගේ ලුහුබැඳ ගිය යෙදුම් වලින් එකක් විවෘත කරන මොහොත හඳුනා ගැනීමට ScrollControl Android පෙරබිම් සේවාවක් භාවිතා කරයි, එබැවින් මනසින් විරාමය එම නිශ්චිත මොහොතේ ක්‍රියාත්මක විය හැකිය. සේවාව පසුබිමේ අඛණ්ඩව ක්‍රියාත්මක වේ - ඔබගේ දුරකථනය නැවත ආරම්භ කිරීමෙන් පසුව ඇතුළුව - නිරන්තර දැනුම්දීමක් සමඟ ("ලුහුබැඳ ගිය යෙදුම් සඳහා නැරඹීම...") එය දෘශ්‍යමානව පවතින බැවින් එය සැමවිටම ක්‍රියාකාරී බව ඔබට දැනගත හැකිය. විරාමය යෙදුමේ මූලික ලක්ෂණයයි; මෙම සේවාව ක්‍රියාත්මක නොවී, ඔබ ලුහුබැඳ ගිය යෙදුමක් විවෘත කරන විට එය ක්‍රියාත්මක කළ නොහැක.
Android භාවිත සංඛ්‍යාලේඛන භාවිතයෙන් ඔබගේ උපාංගයේ සියලුම නිරීක්ෂණය සිදු වේ. භාවිත දත්ත සම්ප්‍රේෂණය නොවේ, බෙදා නොගනී හෝ විකුණනු නොලැබේ. ScrollControl අස්ථාපනය කිරීමෙන් හෝ Android සැකසුම් තුළ භාවිත ප්‍රවේශය අවලංගු කිරීමෙන් ඔබට ඕනෑම වේලාවක සේවාව නැවැත්විය හැකිය.
ප්‍රවේශ්‍යතා සේවාව (විකල්පමය)
ඔබ ඔබේ ලුහුබැඳ ගිය යෙදුම් බ්‍රවුසරයක විවෘත කරන්නේ නම් (උදාහරණයක් ලෙස, Chrome හෝ Firefox හි youtube.com), ScrollControl හට මෙය හඳුනා ගැනීමට සහ එම සිහිකල්පනාවෙන් විරාමය ක්‍රියාත්මක කිරීමට විකල්ප වශයෙන් Android AccessibilityService API භාවිතා කළ හැක. මෙය "බ්‍රවුසරයේ අඩුපාඩුව" වසා දමයි, එබැවින් ඔබ ස්වදේශීය යෙදුම හෝ බ්‍රවුසරයක අඩවිය විවෘත කළත් අඩුවෙන් අනුචලනය කිරීමට ඔබේ තීරණයට ගරු කරනු ලැබේ.
සේවාව බ්‍රවුසරයේ ලිපින තීරුවේ පටවා ඇති URL එක පමණක් කියවයි - කිසි විටෙකත් පිටු අන්තර්ගතයන්, යතුරු එබීම්, පෝරම ක්ෂේත්‍ර හෝ URL තීරුවෙන් පිටත කිසිවක් නොවේ. ඔබගේ ලුහුබැඳ ගිය යෙදුම් ලැයිස්තුවට ගැලපීම මතකයේ ඔබගේ උපාංගයේ සිදුවන අතර ඉවත දමනු ලැබේ. කිසිවක් ලොග් වී, ගබඩා කර හෝ කිසිදු සේවාදායකයකට යවනු නොලැබේ.
ප්‍රවේශ්‍යතා සේවාව පෙරනිමියෙන් අක්‍රියයි. එය සක්‍රිය කිරීමට පෙර, සේවාව කරන්නේ කුමක්ද සහ ඇයි යන්න පැහැදිලි කරන පැහැදිලි යෙදුම තුළ හෙළිදරව් කිරීමක් ScrollControl පෙන්වයි. ඔබට ඕනෑම වේලාවක Settings → Accessibility → ScrollControl, හෝ ScrollControl → Account → Browser හඳුනාගැනීමෙන් එය අක්‍රිය කළ හැක.
ඝර්ෂණ ස්ථර තුනක්
විරාමය - ඔබ ලුහුබැඳ ගිය යෙදුමක් විවෘත කරන විට සිහිකල්පනාවෙන් සිටින මොහොතක්.
Nudge — සෑම මිනිත්තු 10-30 කට වරක් සැසියේ මැද පරීක්ෂා කිරීම්.
Break — සමුච්චිත භාවිතයෙන් මිනිත්තු 30-60 කට පසු දිගු පලිහක්.
පෙර සැකසුමක් (සැහැල්ලු, ස්ථාවර, ශක්තිමත්) තෝරන්න හෝ එක් එක් බොත්තම ඔබම සියුම් ලෙස සකස් කරන්න.
එය ක්‍රියා කරන ආකාරය
30+ (TikTok, Instagram, YouTube, X, Facebook, Snapchat, LinkedIn, Amazon සහ තවත්) නාමාවලියකින් නිරීක්ෂණය කිරීමට යෙදුම් 9ක් දක්වා ගන්න, නැතහොත් ඔබේම එකතු කරන්න. කදිම දෛනික ඉලක්කයක් සකසන්න. ScrollControl සැබෑ භාවිතය මත පදනම්ව චලනය වන සතිපතා ඉලක්කයක් සකස් කරයි — ඔබ දියුණු වන විට 5% දැඩි වේ, ඔබ ලිස්සා ගියහොත් ලිහිල් වේ. ඔබේ පැයක අනුපාතය සකසන්න. ලුහුබැඳ ගිය යෙදුමක් විවෘත කරන්න; විරාමයක් ගන්න; ඉවත්ව යන්න හෝ ඉදිරියට යන්න.
ස්වයං-යොමු කරන ලද, පුද්ගලික
වලාකුළු ගිණුම් නොමැත. ගිණුමක් අවශ්‍ය නොවේ. සියලුම දත්ත ඔබගේ උපාංගයේ පවතී. තෙවන පාර්ශවයන් සමඟ බෙදාගත් දත්ත නොමැත. බාගත කිරීමට නොමිලේ; දින 3ක නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් සහිත මාසික දායකත්වයක් සියලුම විශේෂාංග අගුළු හරියි. Google Play හි ඕනෑම වේලාවක අවලංගු කරන්න — ඝර්ෂණයක් නැත, අඳුරු රටා නොමැත.
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://www.scrollcontrol.io/privacy
සේවා කොන්දේසි: https://www.scrollcontrol.io/terms
ප්‍රශ්න? andrew@scrollcontrol.io
වසර ගණනාවක් ආපස්සට යන්න. අනුචලනය කිරීමෙන් ඔබේ කාලය ඉතිරි කර ගැනීමට උපකාරී වන ස්මාර්ට් තිර-කාල යෙදුම.
යාවත්කාලීන කළේ
විශේෂිත කථා
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතයෙදුම් ක්‍රියාකාරකම
- ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
- දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Andrew Dalby
andrew_dalby@hotmail.com
6 Onslow Road
NEW MALDEN
KT3 4AR
United Kingdom