Football Timer
සියලුදෙනටාම
info
0+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්න
මෙම ක්‍රීඩාව ගැන
බොහෝ ඉන්ටර්වල් ටයිමර් යෙදුම් යනු පාපන්දු පුහුණුව තේරුම් නොගන්නා සාමාන්‍ය HIIT මෙවලම් වේ - ස්ප්‍රින්ට් වලට පෙර උණුසුම් කිරීම, පුනරාවර්තන අතර කෙටි සුවය හෝ කුඩා පාර්ශ්වීය ක්‍රීඩාවක කාර්තු-දිග විවේක. මෙම යෙදුම පාපන්දු (පාපන්දු) පුහුණුව සඳහා විශේෂයෙන් ගොඩනගා ඇති ඉන්ටර්වල් ටයිමරයකි, උණුසුම් කිරීම, වැඩ කිරීම සහ විවේක අදියර සැබෑ අභ්‍යාසවලට සුසර කර ඇත, බිල්ට්-ඉන් පෙරසිටුවීම් තුනක් සහ සම්පූර්ණ අභිරුචි සරඹ සාදන්නෙකු ඇත. ඔබ ක්‍රීඩක පුහුණු ඒකල ක්‍රීඩකයෙකු වුවද, සැසියක් පවත්වාගෙන යන පුහුණුකරුවෙකු වුවද, හෝ දෙමාපිය කාල පසුපස සරඹයක් වුවද, මෙම යෙදුම ඔබට පන්දුව කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකි වන පරිදි මුළු සැසියම ඔරලෝසුවේ තබා ගනී.
එය වෙන්කර හඳුනා ගන්නේ ටයිමරය සැබෑ සැසියක් කෙතරම් සමීපව පිළිබිඹු කරයිද යන්නයි: සෑම සංක්‍රාන්තියකදීම විස්ල් ඉඟි සහිත සැබෑ උණුසුම්-වැඩ-විවේක චක්‍රයක්, අදියර ක්‍රියාත්මක වන විට බෝලයක් ක්ෂේත්‍රයේ පහළට ගමන් කරන බව පෙන්වන පාපන්දු-තණතීරු හැඩැති ප්‍රගති තීරුවක් සහ වට ගණනෙහි ඔබේ ස්ථානය අහිමි නොවී සකස් කළ හැකි වන පරිදි මඟ හැරීම/ආපසු හැරවීමේ පාලනයන්.
ප්‍රධාන විශේෂාංග
• බිල්ට්-ඉන් සරඹ පෙරසිටුවීම් තුනක් - ස්ප්‍රින්ට් අන්තරයන් (30s ස්ප්‍රින්ට් / 30s විවේකය x 10), 4v4 ක්‍රීඩා ටයිමරය (මිනිත්තුවක විවේකයක් සහිත කාර්තු හතරක්), සහ බෝල් මාස්ටර් පරිපථයක් (කේතු සහ පාද වැඩ ස්ථාන පහක්), ඒ සෑම එකක්ම යථාර්ථවාදී වැඩ, විවේකය සහ උණුසුම් කිරීමේ කාල සීමාවන් සමඟ සුසර කර ඇත.
• අභිරුචි සරඹ සාදන්නා - ස්ටෙපර් සහ ස්ලයිඩර් සමඟ ඔබේම වැඩ කාලය, විවේක කාලය, වට ගණන සහ උණුසුම් කිරීමේ කාලය සකසන්න, සරඹය නම් කරන්න, සහ නැවත භාවිතය සඳහා එය සුරකින්න.
• උණුසුම් කිරීම, වැඩ කිරීම සහ විවේක අදියර - සෑම සැසියක්ම පළමු පුනරාවර්තනයට පෙර උණුසුම් කිරීමේ ගණන් කිරීමකින් ආරම්භ වේ, වෙනස් තිරයේ වර්ණ සහ අදියර පෙති සමඟ, එවිට ඔබ සැමවිටම ඔබ සිටින ස්ථානය හරියටම දැන ගනු ඇත.
• විස්ල් ශබ්ද ඉඟි - ශ්‍රව්‍ය විස්ල් මඟින් වැඩ ආරම්භය, විවේකයේ ආරම්භය, එක් එක් සංක්‍රාන්තියට පෙර ගණන් කිරීම සහ අවසානය සනිටුහන් කරයි, එබැවින් ඔබට ඔබේ දුරකථනය පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්‍ය නොවේ. ටයිමර් තිරයෙන් හෝ සැකසුම් වලින් ඕනෑම වේලාවක එය නිහඬ කරන්න.
• මඟ හරින්න, ආපසු හරවන්න, විරාම කරන්න, සහ නැවත සකසන්න - ඊළඟ හෝ පෙර අදියරට පනින්න, විරාම කර මැද-සරඹය නැවත ආරම්භ කරන්න, නැතහොත් ඔබේ තෝරාගත් පෙරසිටුව නැති නොකර නැවත සකසන්න.
• සතිපතා පුහුණු ඉලක්කය - මිනිත්තු 30 සිට 300 දක්වා සතිපතා මිනිත්තු ඉලක්කයක් සකසා ඔබ සැසි ලොග් කරන විට පුරවන පාපන්දු-තණතීරු හැඩැති තීරුවකින් එය නිරීක්ෂණය කරන්න.
• සම්පූර්ණ සැසි ඉතිහාසය - සම්පූර්ණ කරන ලද සෑම අභ්‍යාසයක්ම එහි දිනය, කාලසීමාව සහ වට සම්පූර්ණ කර ස්වයංක්‍රීයව ලොග් වේ. එක් ටැප් එකකින් ඕනෑම අතීත සැසියක් නැවත ධාවනය කරන්න, නැතහොත් තනි ඇතුළත් කිරීම් මකන්න.
• ඉරි සහ සර්වකාලීන සංඛ්‍යාලේඛන - කැපවූ ප්‍රගති තිරයක් ඔබගේ වත්මන් සහ හොඳම පුහුණු ස්ට්‍රීක්, සැසි සඳහා සර්වකාලීන එකතුව, මිනිත්තු සහ වට, දීර්ඝතම සැසිය සඳහා පුද්ගලික හොඳම සහ සම්පූර්ණ කරන ලද බොහෝ වට සහ ඔබ එක් එක් සරඹ වර්ගය කොපමණ වාරයක් භාවිතා කරනවාද යන්න පිළිබඳ බිඳවැටීමක් නිරීක්ෂණය කරයි.
• සරඹ පුස්තකාලය - සෑම පෙරසිටුවක්ම එක තැනක බ්‍රවුස් කරන්න, ඔබ එක් එක් එක කොපමණ වාරයක් භාවිතා කර ඇත්දැයි බලන්න, සහ නව අභිරුචි සරඹයක් ගොඩනැගීමට කෙලින්ම පනින්න.
• පිරිසිදු, අවධානය වෙනතකට යොමු නොවන නිර්මාණය - පාපන්දු තණතීරුවේ වර්ණ මාලාවක් වටා ගොඩනගා ඇති අඳුරු, ඉහළ-විපරීත අතුරුමුහුණතක්, එබැවින් ඔබට අවශ්‍ය සංඛ්‍යා මැද-ස්ප්‍රින්ට් කියවීමට පහසු වේ.
එය ක්‍රියා කරන ආකාරය
1. සරඹ පුස්තකාලයෙන් පෙරසිටුවක් තෝරන්න, නැතහොත් ඔබේම අභිරුචි සරඹයක් සාදන්න.
2. ආරම්භය ඔබන්න - උණුසුම් කිරීම ආරම්භ වේ, පසුව විස්ල්-කියුඩ් වැඩ සහ විවේක අදියර එක් එක් වටය සම්පූර්ණ වන තෙක් ක්‍රියාත්මක වේ.
3. ඔබේ ප්‍රගතිය නැති නොකර ඕනෑම වේලාවක අදියරක් විරාම කරන්න, මඟ හරින්න, හෝ ආපසු හරවන්න.
4. සරඹය අවසන් වූ විට, එය ස්වයංක්‍රීයව ලොග් වේ - ඔබේ සතිපතා ඉලක්කය, ඉතිහාසය සහ ස්ට්‍රීක් ඕනෑම වේලාවක පරීක්ෂා කරන්න.
සඳහා පරිපූර්ණයි
• අත්-නිදහස් වේලාව අවශ්‍ය වන ඒකල ස්ප්‍රින්ට් හෝ බෝල-ප්‍රවීණ සැසි කරන ක්‍රීඩකයින්.
• කාර්තු වේලාව ස්වයංක්‍රීයව හැසිරවීමට අවශ්‍ය කුඩා-පාර්ශ්වික ක්‍රීඩා ධාවනය කරන පුහුණුකරුවන්.
• තමන්ගේම වැඩ/විවේක අනුපාත වටා අභිරුචි කන්ඩිෂනින් පරිපථයක් ගොඩනඟන ඕනෑම අයෙකු.
• දෙමාපියන් හෝ තරුණ පුහුණුකරුවන් පසුපස පුහුණු සැසි කාල නියම කරයි.
පෞද්ගලිකත්වය
මෙම යෙදුම සම්පූර්ණයෙන්ම නොබැඳිව ක්‍රියා කරයි - ගිණුමක්, ලියාපදිංචි වීමක් හෝ අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයක් අවශ්‍ය නොවේ. ඔබගේ සරඹ ඉතිහාසය සහ සැකසුම් ඔබගේ උපාංගයේ පමණක් ගබඩා කර ඇත.
ඔබගේ සරඹය සකසන්න, ආරම්භය ඔබන්න, සහ විස්ල් ඔබව අවංකව තබා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. මෙම යෙදුම බාගත කර සෑම පුහුණු සැසියක්ම ලුහුබැඳ ගිය එකක් බවට පත් කරන්න.
එය වෙන්කර හඳුනා ගන්නේ ටයිමරය සැබෑ සැසියක් කෙතරම් සමීපව පිළිබිඹු කරයිද යන්නයි: සෑම සංක්‍රාන්තියකදීම විස්ල් ඉඟි සහිත සැබෑ උණුසුම්-වැඩ-විවේක චක්‍රයක්, අදියර ක්‍රියාත්මක වන විට බෝලයක් ක්ෂේත්‍රයේ පහළට ගමන් කරන බව පෙන්වන පාපන්දු-තණතීරු හැඩැති ප්‍රගති තීරුවක් සහ වට ගණනෙහි ඔබේ ස්ථානය අහිමි නොවී සකස් කළ හැකි වන පරිදි මඟ හැරීම/ආපසු හැරවීමේ පාලනයන්.
ප්‍රධාන විශේෂාංග
• බිල්ට්-ඉන් සරඹ පෙරසිටුවීම් තුනක් - ස්ප්‍රින්ට් අන්තරයන් (30s ස්ප්‍රින්ට් / 30s විවේකය x 10), 4v4 ක්‍රීඩා ටයිමරය (මිනිත්තුවක විවේකයක් සහිත කාර්තු හතරක්), සහ බෝල් මාස්ටර් පරිපථයක් (කේතු සහ පාද වැඩ ස්ථාන පහක්), ඒ සෑම එකක්ම යථාර්ථවාදී වැඩ, විවේකය සහ උණුසුම් කිරීමේ කාල සීමාවන් සමඟ සුසර කර ඇත.
• අභිරුචි සරඹ සාදන්නා - ස්ටෙපර් සහ ස්ලයිඩර් සමඟ ඔබේම වැඩ කාලය, විවේක කාලය, වට ගණන සහ උණුසුම් කිරීමේ කාලය සකසන්න, සරඹය නම් කරන්න, සහ නැවත භාවිතය සඳහා එය සුරකින්න.
• උණුසුම් කිරීම, වැඩ කිරීම සහ විවේක අදියර - සෑම සැසියක්ම පළමු පුනරාවර්තනයට පෙර උණුසුම් කිරීමේ ගණන් කිරීමකින් ආරම්භ වේ, වෙනස් තිරයේ වර්ණ සහ අදියර පෙති සමඟ, එවිට ඔබ සැමවිටම ඔබ සිටින ස්ථානය හරියටම දැන ගනු ඇත.
• විස්ල් ශබ්ද ඉඟි - ශ්‍රව්‍ය විස්ල් මඟින් වැඩ ආරම්භය, විවේකයේ ආරම්භය, එක් එක් සංක්‍රාන්තියට පෙර ගණන් කිරීම සහ අවසානය සනිටුහන් කරයි, එබැවින් ඔබට ඔබේ දුරකථනය පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්‍ය නොවේ. ටයිමර් තිරයෙන් හෝ සැකසුම් වලින් ඕනෑම වේලාවක එය නිහඬ කරන්න.
• මඟ හරින්න, ආපසු හරවන්න, විරාම කරන්න, සහ නැවත සකසන්න - ඊළඟ හෝ පෙර අදියරට පනින්න, විරාම කර මැද-සරඹය නැවත ආරම්භ කරන්න, නැතහොත් ඔබේ තෝරාගත් පෙරසිටුව නැති නොකර නැවත සකසන්න.
• සතිපතා පුහුණු ඉලක්කය - මිනිත්තු 30 සිට 300 දක්වා සතිපතා මිනිත්තු ඉලක්කයක් සකසා ඔබ සැසි ලොග් කරන විට පුරවන පාපන්දු-තණතීරු හැඩැති තීරුවකින් එය නිරීක්ෂණය කරන්න.
• සම්පූර්ණ සැසි ඉතිහාසය - සම්පූර්ණ කරන ලද සෑම අභ්‍යාසයක්ම එහි දිනය, කාලසීමාව සහ වට සම්පූර්ණ කර ස්වයංක්‍රීයව ලොග් වේ. එක් ටැප් එකකින් ඕනෑම අතීත සැසියක් නැවත ධාවනය කරන්න, නැතහොත් තනි ඇතුළත් කිරීම් මකන්න.
• ඉරි සහ සර්වකාලීන සංඛ්‍යාලේඛන - කැපවූ ප්‍රගති තිරයක් ඔබගේ වත්මන් සහ හොඳම පුහුණු ස්ට්‍රීක්, සැසි සඳහා සර්වකාලීන එකතුව, මිනිත්තු සහ වට, දීර්ඝතම සැසිය සඳහා පුද්ගලික හොඳම සහ සම්පූර්ණ කරන ලද බොහෝ වට සහ ඔබ එක් එක් සරඹ වර්ගය කොපමණ වාරයක් භාවිතා කරනවාද යන්න පිළිබඳ බිඳවැටීමක් නිරීක්ෂණය කරයි.
• සරඹ පුස්තකාලය - සෑම පෙරසිටුවක්ම එක තැනක බ්‍රවුස් කරන්න, ඔබ එක් එක් එක කොපමණ වාරයක් භාවිතා කර ඇත්දැයි බලන්න, සහ නව අභිරුචි සරඹයක් ගොඩනැගීමට කෙලින්ම පනින්න.
• පිරිසිදු, අවධානය වෙනතකට යොමු නොවන නිර්මාණය - පාපන්දු තණතීරුවේ වර්ණ මාලාවක් වටා ගොඩනගා ඇති අඳුරු, ඉහළ-විපරීත අතුරුමුහුණතක්, එබැවින් ඔබට අවශ්‍ය සංඛ්‍යා මැද-ස්ප්‍රින්ට් කියවීමට පහසු වේ.
එය ක්‍රියා කරන ආකාරය
1. සරඹ පුස්තකාලයෙන් පෙරසිටුවක් තෝරන්න, නැතහොත් ඔබේම අභිරුචි සරඹයක් සාදන්න.
2. ආරම්භය ඔබන්න - උණුසුම් කිරීම ආරම්භ වේ, පසුව විස්ල්-කියුඩ් වැඩ සහ විවේක අදියර එක් එක් වටය සම්පූර්ණ වන තෙක් ක්‍රියාත්මක වේ.
3. ඔබේ ප්‍රගතිය නැති නොකර ඕනෑම වේලාවක අදියරක් විරාම කරන්න, මඟ හරින්න, හෝ ආපසු හරවන්න.
4. සරඹය අවසන් වූ විට, එය ස්වයංක්‍රීයව ලොග් වේ - ඔබේ සතිපතා ඉලක්කය, ඉතිහාසය සහ ස්ට්‍රීක් ඕනෑම වේලාවක පරීක්ෂා කරන්න.
සඳහා පරිපූර්ණයි
• අත්-නිදහස් වේලාව අවශ්‍ය වන ඒකල ස්ප්‍රින්ට් හෝ බෝල-ප්‍රවීණ සැසි කරන ක්‍රීඩකයින්.
• කාර්තු වේලාව ස්වයංක්‍රීයව හැසිරවීමට අවශ්‍ය කුඩා-පාර්ශ්වික ක්‍රීඩා ධාවනය කරන පුහුණුකරුවන්.
• තමන්ගේම වැඩ/විවේක අනුපාත වටා අභිරුචි කන්ඩිෂනින් පරිපථයක් ගොඩනඟන ඕනෑම අයෙකු.
• දෙමාපියන් හෝ තරුණ පුහුණුකරුවන් පසුපස පුහුණු සැසි කාල නියම කරයි.
පෞද්ගලිකත්වය
මෙම යෙදුම සම්පූර්ණයෙන්ම නොබැඳිව ක්‍රියා කරයි - ගිණුමක්, ලියාපදිංචි වීමක් හෝ අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයක් අවශ්‍ය නොවේ. ඔබගේ සරඹ ඉතිහාසය සහ සැකසුම් ඔබගේ උපාංගයේ පමණක් ගබඩා කර ඇත.
ඔබගේ සරඹය සකසන්න, ආරම්භය ඔබන්න, සහ විස්ල් ඔබව අවංකව තබා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. මෙම යෙදුම බාගත කර සෑම පුහුණු සැසියක්ම ලුහුබැඳ ගිය එකක් බවට පත් කරන්න.
සරඹ පෙරසිටුවීම්, ඉරි සහ සතිපතා ඉලක්ක සහිත පාපන්දු කාල පරතරය ටයිමරය
යාවත්කාලීන කළේ
විශේෂිත කථා
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැකඋපාංග හෝ IDs
- කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
අලුත් මොනවාද
New version!
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
NOKIL SP Z O O
ekile692@gmail.com
Ul. Grzybowska 80/82-700
00-844 Warszawa
Poland
+48 575 860 712
