Handbook Nutrition
දැන්වීම් අඩංගුය
50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
🥗 අත්පොත පෝෂණය - Smart Food Nutrition Lookup & Health Tracker
තත්පර කිහිපයකින් ආහාර පෝෂණය ගවේෂණය කිරීමට විශ්වාසදායක යෙදුමක් සොයනවාද?
අත්පොත පෝෂණය ඔබට ඔබේ ආහාරයේ ඇති දේ - කැලරි සහ පෝෂ්ය පදාර්ථවල සිට ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය භූමිකාවන් දක්වා - අවබෝධ කර ගැනීමට උදවු කරයි - එවිට ඔබට බුද්ධිමත්ව ආහාර ගෙන සෞඛ්ය සම්පන්නව ජීවත් විය හැක.
එදිනෙදා භාවිතා කරන්නන්, ආහාර පාලනය කරන්නන්, ව්යායාම් ශාලාවට යන්නන්, පවුල් සහ ඔවුන්ගේ පෝෂණය සහ යහපැවැත්ම වඩා හොඳින් පාලනය කිරීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට පරිපූර්ණයි.
✅ ප්රධාන ලක්ෂණ:
🍱 පුළුල් ආහාර දත්ත ගබඩාව
ආහාර කණ්ඩායම් අනුව අමුද්රව්ය පිරික්සන්න: තෙල්, මේද, බටර්, සෝස්, බීජ, ධාන්ය, කිරි, මස්, මාළු, බිත්තර, ටින් කළ ආහාර, රසකැවිලි, කෙටි ආහාර, පලතුරු, එළවළු සහ තවත් දේ.
🔍 ස්මාර්ට් සෙවීම සහ ප්රියතමයන්
ඉක්මනින් අමුද්රව්ය සොයන්න සහ ඕනෑම වේලාවක වේගවත් ප්රවේශය සඳහා ඒවා ඔබගේ පුද්ගලික ප්රියතමයන් වෙත සුරකින්න.
📊 ග්රෑම් 100කට සවිස්තරාත්මක පෝෂණ කරුණු
බලශක්තිය (kcal), ප්රෝටීන්, මේදය, කාබෝහයිඩ්රේට්, තන්තු, ජලය, කැල්සියම්, යකඩ, පොටෑසියම්, සෝඩියම්, පොස්පරස් සහ තවත් දේ බලන්න.
📘 පෝෂක ක්රියාකාරීත්වය පිළිබඳ අවබෝධය
සෑම පෝෂකයක්ම සරල පැහැදිලි කිරීම් සමඟ පැමිණේ: එහි කාර්යභාරය, ප්රතිලාභ සහ එය ඔබේ ශරීරයට වැදගත් වන්නේ ඇයි.
⚖️ යෝජනා සහිත BMI ගණක යන්ත්රය
BMI ගණනය කිරීමට සහ අභිරුචි කළ ආහාර ඉඟි ලබා ගැනීමට ඔබේ උස සහ බර ඇතුළත් කරන්න.
📰 යාවත්කාලීන පෝෂණ පුවත්
නැඹුරු පෝෂණ ලිපි, ඉඟි සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන මාර්ගෝපදේශ සමඟ දැනුවත්ව සිටින්න.
🌍 ද්විත්ව භාෂා සහාය
ඉංග්රීසි සහ වියට්නාම අතර පහසුවෙන් මාරු වන්න - ද්විභාෂා භාවිතා කරන්නන් සඳහා විශිෂ්ටයි.
👩🍳 අත්පොත පෝෂණය ඇයි?
දැනුවත් ආහාර තේරීම් කිරීමට ඔබට උපකාර කරයි
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු සඳහා සහාය වේ
පෝෂණ සැලසුම්, ආහාර පාලනය සහ යෝග්යතා ඉලක්ක සඳහා විශිෂ්ට මෙවලමක්
සරල, පිරිසිදු සහ වේගවත් අතුරු මුහුණත
ලියාපදිංචි වීම අවශ්ය නොවේ. දැන්වීම් නැත. දැනුම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ඔබේ සාක්කුවේ ඇත.
📩 උදවු අවශ්යද නැතහොත් ප්රතිපෝෂණ ලබා දීමට අවශ්යද?
විද්යුත් තැපෑල: shightech088@gmail.com
ප්රතිපත්තිය: https://lichthidau.net/dieu_khoan_su_dung_tra_cuu_dinh_duong_nguyen_lieu.html
අපි වඩාත් ආකර්ෂණීය විශේෂාංග මත වැඩ කරමින් සිටිමු - රැඳී සිටින්න!
තත්පර කිහිපයකින් ආහාර පෝෂණය ගවේෂණය කිරීමට විශ්වාසදායක යෙදුමක් සොයනවාද?
අත්පොත පෝෂණය ඔබට ඔබේ ආහාරයේ ඇති දේ - කැලරි සහ පෝෂ්ය පදාර්ථවල සිට ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය භූමිකාවන් දක්වා - අවබෝධ කර ගැනීමට උදවු කරයි - එවිට ඔබට බුද්ධිමත්ව ආහාර ගෙන සෞඛ්ය සම්පන්නව ජීවත් විය හැක.
එදිනෙදා භාවිතා කරන්නන්, ආහාර පාලනය කරන්නන්, ව්යායාම් ශාලාවට යන්නන්, පවුල් සහ ඔවුන්ගේ පෝෂණය සහ යහපැවැත්ම වඩා හොඳින් පාලනය කිරීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට පරිපූර්ණයි.
✅ ප්රධාන ලක්ෂණ:
🍱 පුළුල් ආහාර දත්ත ගබඩාව
ආහාර කණ්ඩායම් අනුව අමුද්රව්ය පිරික්සන්න: තෙල්, මේද, බටර්, සෝස්, බීජ, ධාන්ය, කිරි, මස්, මාළු, බිත්තර, ටින් කළ ආහාර, රසකැවිලි, කෙටි ආහාර, පලතුරු, එළවළු සහ තවත් දේ.
🔍 ස්මාර්ට් සෙවීම සහ ප්රියතමයන්
ඉක්මනින් අමුද්රව්ය සොයන්න සහ ඕනෑම වේලාවක වේගවත් ප්රවේශය සඳහා ඒවා ඔබගේ පුද්ගලික ප්රියතමයන් වෙත සුරකින්න.
📊 ග්රෑම් 100කට සවිස්තරාත්මක පෝෂණ කරුණු
බලශක්තිය (kcal), ප්රෝටීන්, මේදය, කාබෝහයිඩ්රේට්, තන්තු, ජලය, කැල්සියම්, යකඩ, පොටෑසියම්, සෝඩියම්, පොස්පරස් සහ තවත් දේ බලන්න.
📘 පෝෂක ක්රියාකාරීත්වය පිළිබඳ අවබෝධය
සෑම පෝෂකයක්ම සරල පැහැදිලි කිරීම් සමඟ පැමිණේ: එහි කාර්යභාරය, ප්රතිලාභ සහ එය ඔබේ ශරීරයට වැදගත් වන්නේ ඇයි.
⚖️ යෝජනා සහිත BMI ගණක යන්ත්රය
BMI ගණනය කිරීමට සහ අභිරුචි කළ ආහාර ඉඟි ලබා ගැනීමට ඔබේ උස සහ බර ඇතුළත් කරන්න.
📰 යාවත්කාලීන පෝෂණ පුවත්
නැඹුරු පෝෂණ ලිපි, ඉඟි සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන මාර්ගෝපදේශ සමඟ දැනුවත්ව සිටින්න.
🌍 ද්විත්ව භාෂා සහාය
ඉංග්රීසි සහ වියට්නාම අතර පහසුවෙන් මාරු වන්න - ද්විභාෂා භාවිතා කරන්නන් සඳහා විශිෂ්ටයි.
👩🍳 අත්පොත පෝෂණය ඇයි?
දැනුවත් ආහාර තේරීම් කිරීමට ඔබට උපකාර කරයි
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු සඳහා සහාය වේ
පෝෂණ සැලසුම්, ආහාර පාලනය සහ යෝග්යතා ඉලක්ක සඳහා විශිෂ්ට මෙවලමක්
සරල, පිරිසිදු සහ වේගවත් අතුරු මුහුණත
ලියාපදිංචි වීම අවශ්ය නොවේ. දැන්වීම් නැත. දැනුම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ඔබේ සාක්කුවේ ඇත.
📩 උදවු අවශ්යද නැතහොත් ප්රතිපෝෂණ ලබා දීමට අවශ්යද?
විද්යුත් තැපෑල: shightech088@gmail.com
ප්රතිපත්තිය: https://lichthidau.net/dieu_khoan_su_dung_tra_cuu_dinh_duong_nguyen_lieu.html
අපි වඩාත් ආකර්ෂණීය විශේෂාංග මත වැඩ කරමින් සිටිමු - රැඳී සිටින්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
දත්ත සංකේතනය කර නැත
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
Upgrade libs
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Nguyen Thi Phuong
shightech088@gmail.com
Vietnam
