ඔබේ අභ්යන්තර සුපිරි සයියන් මුදාහරින්න.
නිදහසට කරුණු කීම නවත්වන්න. නතර වීම නවත්වන්න. ඔබේ බලය අවදි කර ඔබේ පුරාවෘත්ත පරිවර්තනය ආරම්භ කිරීමට කාලයයි.
ඔබේ සීමාවන් බිඳ දැමීමට ඔබ සූදානම්ද?
සෑම ශ්රේෂ්ඨ රණශූරයෙක්ම ගමනකින් ආරම්භ වේ. සුපර්සයියන් යෝග්යතාවය යනු ව්යායාම සහ පෝෂණ යෙදුමක් පමණක් නොවේ - එය සාමාන්ය සිට අසාමාන්ය දක්වා පරිණාමය වීමට ඔබේ මාර්ග සිතියමයි. අපි සාමාන්ය යෝග්යතාවය පොරොන්දු නොවෙමු; ඔබ තුළ ඇති සුපිරි සයියන් මුදා හැරීමට අපි පොරොන්දු වෙමු.
සුපර්සයියන් යෝග්යතාවය ඔබේ අවසාන පුහුණුකරු වන්නේ ඇයි?
පුරාවෘත්ත පරිවර්තන සැලසුම්: සියලුම යෝග්යතා මට්ටම් සඳහා නිශ්චිත ඉලක්ක (මාංශ පේශි ගොඩනැගීම, මේදය නැතිවීම, ශක්තිය) වලට අනුව සකස් කරන ලද සති 12, විද්යාවට අනුබල දෙන ව්යායාම වැඩසටහන්.
"ඉක්මන් කාල" ව්යායාම: කාලය සඳහා පොඩි කර තිබේද? ඔබේ කාර්යබහුල කාලසටහනට ගැලපෙන සහ ඔබේ ප්රගතිය නොනවත්වා තබා ගන්නා බලවත්, සූදානම් සැසි ලබා ගන්න.
පෝෂණ විද්යාව: ඔබේ ඉලක්ක, ජීවන රටාව සහ අයවැයට අනුවර්තනය කරන ලද ආහාර සැලසුම් සමඟ පුහුණුකරු ජෝකුගෙන් සම්පූර්ණ පෝෂණ මාර්ගෝපදේශයකි. නිරන්තර සහයෝගය සහ අභිප්රේරණය සමඟ සහතික කළ ප්රතිඵල ලබා ගන්න.
නිශ්චිත ප්රගති ලුහුබැඳීම: ඔබේ බර සහ පෞද්ගලික හොඳම ලකුණු සටහන් කරන්න, ඔබේ ගමන නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ අපගේ ස්මාර්ට් මෙවලම් සමඟ සෑම ජයග්රහණයක්ම සමරන්න.
රණශූර ප්රජාවට සම්බන්ධ වන්න: ඔබ තනිවම නොවේ. අඛණ්ඩ සහයෝගය සහ ධාවනය සඳහා ඔබේ ඉලක්ක බෙදා ගන්නා අභිප්රේරිත ප්රජාවක් සමඟ සම්බන්ධ වන්න.
ඔබේ ගමන දැන් ආරම්භ වේ. යෙදුම බාගත කර අදම ඔබේ සුපිරි පරිවර්තනය ආරම්භ කරන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
2026 නවම් 8