تمارين شد البطن
දැන්වීම් අඩංගුය
10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
එය ඔබට දැලක් නොමැතිව උදර සමතලා කිරීමේ ව්‍යායාම යෙදීමට ඉඩ සලසයි. සියලුම ක්‍රීඩා ඔබගේ ජංගම දුරකථනය හෝ ටැබ්ලටය හරහා පහසුවෙන් සහ පහසුවෙන් ඉගෙන ගන්න, සියලුම උදර දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම අඩංගු එක් වැඩසටහනක් හරහා.
නෙට් නොමැතිව උදරය දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම යෙදීම නොමිලේ සහ ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් දුරකථන සඳහා ගබඩාවේ තිබීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. උදරය සමතලා කිරීම සඳහා අභ්යාස ඉගෙනීම භුක්ති විඳීම සඳහා.
? පරිශීලකයාට උදර සමතලා කිරීමේ අභ්යාස බාගත කිරීමේ යෙදුම ස්ථාපනය කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?
තවද ඔබ උදරාබාධ ව්‍යායාම ඉගෙනීමේ රසිකයෙක් නම්, යෙදුම ඔබට එය නොමිලේ සපයයි.
යෙදුම මිලදී ගැනීම සඳහා ඔබට මුදල් ගෙවීමට අවශ්‍ය නොවනු ඇති අතර, බඩට තද කිරීමේ ව්‍යායාම යෙදුම ස්ථාපනය කිරීමට ඔබට ඔබේ උපාංගයේ විශාල ඉඩක් අවශ්‍ය නොවනු ඇති අතර, ගබඩාවෙන් පහසුවෙන් යෙදුම ස්ථාපනය කිරීමෙන් පසු, ඔබට බඩට ප්‍රවේශ විය හැකිය. පහසුවෙන් tuck අභ්යාස.
යෙදුම බාගත කිරීමෙන් පසු, ඔබට ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම තැනක සරලව ෂීක් ඉඩ්රිස් අබ්කාර්ගේ හඬින් උතුම් අල් කුර්ආනයේ සූරතවලට සවන් දිය හැකිය.
පහත දැක්වෙන පියවරයන් හරහා බාගත කිරීමෙන් පසු ඔබට නොමිලේ උදර ව්‍යායාම දැල් නොමැතිව බාගත කිරීමට වැඩසටහන භාවිතා කළ හැකිය:
• ගබඩාවට ගොස් වැඩසටහනක් සොයන්න (දැල නොමැතිව උදරය සමතලා කිරීමේ ව්‍යායාම)
• (ස්ථාපනය කරන්න) ක්ලික් කිරීමෙන් යෙදුම බාගන්න.
එවිට ඔබට උදරය සමතලා කිරීමේ ව්‍යායාම යෙදීමෙන් අද්විතීය අත්දැකීමක් භුක්ති විඳිය හැකිය.
උදරය සමතලා කිරීමේ ව්‍යායාම බාගත කිරීමේ යෙදුම නොමිලේ භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
අප සඳහන් කළ පරිදි, tummy tuck අභ්යාස යෙදුමේ අතුරු මුහුණත, තරුණ හෝ මහලු, පරිශීලකයින්ට බඩ ටක් ව්‍යායාම ඉගෙන ගැනීමට සහ යෙදුම සංකීර්ණත්වයෙන් බැහැරව පහසුවෙන් භාවිතා කිරීමට හැකි සරල අතුරු මුහුණතක් වේ.
අවසානයේදී, ඔබ උදර ව්‍යායාම බාගත කිරීමේ යෙදුමට කැමති නම්, ඔබ කැමති වැඩසටහන සහ අපගේ අනෙකුත් වැඩසටහන් ඇගයීමට සහ ඔබේ මතය අප සමඟ බෙදා ගැනීමට පසුබට නොවන්න.
නෙට් නොමැතිව උදරය දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම යෙදීම නොමිලේ සහ ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් දුරකථන සඳහා ගබඩාවේ තිබීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. උදරය සමතලා කිරීම සඳහා අභ්යාස ඉගෙනීම භුක්ති විඳීම සඳහා.
? පරිශීලකයාට උදර සමතලා කිරීමේ අභ්යාස බාගත කිරීමේ යෙදුම ස්ථාපනය කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?
තවද ඔබ උදරාබාධ ව්‍යායාම ඉගෙනීමේ රසිකයෙක් නම්, යෙදුම ඔබට එය නොමිලේ සපයයි.
යෙදුම මිලදී ගැනීම සඳහා ඔබට මුදල් ගෙවීමට අවශ්‍ය නොවනු ඇති අතර, බඩට තද කිරීමේ ව්‍යායාම යෙදුම ස්ථාපනය කිරීමට ඔබට ඔබේ උපාංගයේ විශාල ඉඩක් අවශ්‍ය නොවනු ඇති අතර, ගබඩාවෙන් පහසුවෙන් යෙදුම ස්ථාපනය කිරීමෙන් පසු, ඔබට බඩට ප්‍රවේශ විය හැකිය. පහසුවෙන් tuck අභ්යාස.
යෙදුම බාගත කිරීමෙන් පසු, ඔබට ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම තැනක සරලව ෂීක් ඉඩ්රිස් අබ්කාර්ගේ හඬින් උතුම් අල් කුර්ආනයේ සූරතවලට සවන් දිය හැකිය.
පහත දැක්වෙන පියවරයන් හරහා බාගත කිරීමෙන් පසු ඔබට නොමිලේ උදර ව්‍යායාම දැල් නොමැතිව බාගත කිරීමට වැඩසටහන භාවිතා කළ හැකිය:
• ගබඩාවට ගොස් වැඩසටහනක් සොයන්න (දැල නොමැතිව උදරය සමතලා කිරීමේ ව්‍යායාම)
• (ස්ථාපනය කරන්න) ක්ලික් කිරීමෙන් යෙදුම බාගන්න.
එවිට ඔබට උදරය සමතලා කිරීමේ ව්‍යායාම යෙදීමෙන් අද්විතීය අත්දැකීමක් භුක්ති විඳිය හැකිය.
උදරය සමතලා කිරීමේ ව්‍යායාම බාගත කිරීමේ යෙදුම නොමිලේ භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
අප සඳහන් කළ පරිදි, tummy tuck අභ්යාස යෙදුමේ අතුරු මුහුණත, තරුණ හෝ මහලු, පරිශීලකයින්ට බඩ ටක් ව්‍යායාම ඉගෙන ගැනීමට සහ යෙදුම සංකීර්ණත්වයෙන් බැහැරව පහසුවෙන් භාවිතා කිරීමට හැකි සරල අතුරු මුහුණතක් වේ.
අවසානයේදී, ඔබ උදර ව්‍යායාම බාගත කිරීමේ යෙදුමට කැමති නම්, ඔබ කැමති වැඩසටහන සහ අපගේ අනෙකුත් වැඩසටහන් ඇගයීමට සහ ඔබේ මතය අප සමඟ බෙදා ගැනීමට පසුබට නොවන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
