මෙම යෙදුම විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත්තේ උපකරණ අවශ්ය නොවන ව්යායාම ශාලාවේ හෝ නිවසේ ව්යායාම හරහා මානසිකව සහ ශාරීරිකව ශක්තිය ගොඩනඟා ගැනීමට, බර අඩු කර ගැනීමට සහ යෝග්යතාවය පවත්වා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන කාන්තාවන් සඳහා ය. ව්යායාම ඵලදායී වන අතර උදරය, තට්ටම්, කකුල් සහ අත් වැනි නිශ්චිත ගැටළු කලාප ඉලක්ක කරයි.
ප්රධාන විශේෂාංග:
විවිධ වැඩසටහන්: සියලුම යෝග්යතා මට්ටම් සහ ජීවන රටාවන් සැපයීම.
නම්යශීලී ව්යායාම: උපකරණ නොමැතිව, නොමිලේ බර හෝ යන්ත්ර සඳහා විකල්ප සමඟ නිවසේදී, ව්යායාම ශාලාවේදී හෝ ගමනේ දී ව්යායාම කළ හැකිය.
පෝෂණය සහ ප්රජාව: ජීවන රටා ඉඟි සහ සහාය දක්වන ගෝලීය කාන්තා ප්රජාවකට ප්රවේශය.
ලුහුබැඳීම: විශේෂාංගවලට ව්යායාම වීඩියෝ නිරූපණයන්, ශ්රව්ය ඉඟි ඇතුළත් වේ.
යාවත්කාලීන කළේ
2026 නවම් 8