සරල WOD ටයිමරය සොයා ගන්න - ඔබගේ WOD සඳහා නොමිලේ, දැන්වීම්-රහිත යෙදුම
සරල WOD ටයිමරය කෙලින්ම කාරණයට යාමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට සුදුසු පුහුණු සහකරු වේ. නොමිලේ, දැන්වීම්-රහිත, භාවිතයට පහසු සහ සැබෑ ලෝකය සඳහා නිර්මාණය කර ඇත: තත්පර කිහිපයකින් ඔබේ WOD ආරම්භ කරන්න, සැකසීම් අතරමං නොවී.
සරල WOD ටයිමරය තෝරා ගන්නේ ඇයි?
ඔබගේ සියලුම ටයිමර් එක බැල්මකින්
සියලුම සම්භාව්ය පුහුණු ආකෘති (AMRAP, EMOM, Tabata, ආදිය) ක්ෂණිකව සොයාගෙන ඔබේ WOD එක තට්ටු කිරීමකින් ආරම්භ කරන්න.
සෑම විස්තරයක්ම පහසුවෙන් සකසන්න
ඔබේ අවශ්යතා අනුව ඔබේ කාල සීමාවන්, කාල පරතරයන් සහ වටයන් නිශ්චිතව සකසන්න. සෑම දෙයක්ම පැහැදිලි සහ වින්යාස කිරීමට ඉක්මන් වේ.
ඔබේ ටයිමරය, බාධා කිරීම් ශුන්ය
ව්යායාමයේදී, අත්යවශ්ය තොරතුරු පැහැදිලිව පෙනෙන පරිදි අතුරු මුහුණත අතිශයින් කියවිය හැකිය.
ඔබේ අභිරුචි ටයිමරය සාදන්න
පුද්ගලාරෝපිත WOD සඳහා පියවර කිහිපයක් ඒකාබද්ධ කරන්න. දියත් කිරීමේදී මෙම මාදිලිය නොමිලේ, පසුව වාරික බවට පත්වේ.
වැඩ/විවේක අනුපාතය සහිත ටයිමරය (2:1, 1:1, ආදිය)
"Lap" ඔබන්න, ඔබ සකසන අනුපාතය අනුව ටයිමරය ස්වයංක්රීයව ඔබගේ විවේක කාලය ගණනය කරයි.
100% නොමිලේ සහ දැන්වීම්-රහිතයි
සැඟවුණු මිලදී ගැනීම් නැත. ඔබට බාධා කිරීමට තිර නැත. ඔබ සහ ඔබේ WOD පමණි.
නැවතුම් ඔරලෝසුව සහ ලැප් කවුන්ටර බොත්තම
නොමිලේ ව්යායාම සඳහා: සරල බොත්තමක් ඔබට ඒකාබද්ධ කවුන්ටරයක් සමඟ ටයිමරයක් ආරම්භ කිරීමට ඉඩ සලසයි.
ශ්රව්ය ඇඟවීම් හිස් කරන්න
අවධානයෙන් සිටින්න: තිරය දෙස නොබලා ශබ්ද ඔබට මග පෙන්වයි.
විශේෂාංග ඇතුළත්:
- AMRAP: දී ඇති කාලය තුළ හැකි තරම් වටයන් සම්පූර්ණ කරන්න.
- EMOM: සෑම විනාඩියකටම ව්යායාමයක් ආරම්භ කරන්න.
- Tabata: නියමිත වේගයකින් වැඩ / විවේකය ඒකාබද්ධ කරන්න.
- කාලය සඳහා: ව්යායාමයක් හැකි ඉක්මනින් සම්පූර්ණ කිරීමට කාලය.
- Death By: සෑම විනාඩියකටම දුෂ්කරතාව වැඩි කරන්න.
- ලැප් සහිත සරල ටයිමරය: කෙලින්ම කාරණයට යාමට කැමති අය සඳහා. - 2:1 ටයිමරය (අනුපාතය): "Lap" ඔබන්න, ඔබේ අනුපාතය මත පදනම්ව ටයිමරය ස්වයංක්රීයව විවේකය ගණනය කරයි (උදා: 2:1, 1:1, 3:1, ආදිය).
- අභිරුචි ටයිමරය (වාරික): සම්පූර්ණ සහ අභිරුචිකරණය කළ WOD නිර්මාණය කිරීමට පියවර කිහිපයක් ඒකාබද්ධ කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
2025 ඉල් 26