База - Психологічна Підтримка
5.0star
සමාලෝචන 178ක්
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
පදනම යනු ප්‍රවීණයන්ගේ සහ හමුදා නිලධාරීන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යය සඳහා මනෝවිද්‍යාත්මක උපකාර සහ සහාය යෙදීමකි. එය සංජානන චර්යා චිකිත්සාව (CBT) ශිල්පීය ක්‍රම සහ අනෙකුත් සාක්ෂි පදනම් කරගත් ක්‍රම මත පදනම් වූ ස්වයං-උදව් අභ්‍යාස අඩංගු විස්තීර්ණ මෙවලමකි,
හුස්ම ගැනීමේ පිළිවෙත්: ආතතිය සහ කාංසාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා විශ්වීය මෙවලමක්.
භූගත කිරීම සහ ලිහිල් කිරීමේ ශිල්පීය ක්‍රම: වඩාත් දුෂ්කර අවස්ථාවන්හිදී සන්සුන් භාවය, යථාර්ථය සමඟ සම්බන්ධතාවය සහ සාමය නැවත ලබා ගැනීමට අභ්‍යාස.
මනෝභාවය ට්රැකර්: හැඟීම් දිනපොතක් සමඟ ඔබේ මනෝභාවයන් සහ සිතුවිලි නිරීක්ෂණය කරන්න. මෙම මෙවලම තත්වයන් තුළ රටා සහ ප්‍රවණතා හඳුනා ගැනීමට සහ යහපැවැත්ම කෙරෙහි ඒවායේ බලපෑම හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ.
භාවනාව: ඔබේ මානසික තත්ත්වය ලිහිල් කිරීමට සහ ස්ථාවර කිරීමට ඔබේ භාවනාව තෝරන්න. නොසන්සුන් සිතුවිලි ජය ගැනීමට සහ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට ඕනෑම වේලාවක භාවනා වලට සවන් දෙන්න.
මෙම අභ්‍යාස මනෝවිද්‍යාඥයින් විසින් ප්‍රවේශමෙන් තෝරා ගනු ලබන අතර එමඟින් ඔබට මූලික මනෝවිද්‍යාත්මක සහාය ලබා දීමට සහ ඔබේ තත්වයන් වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගත හැකිය.
පදනමට අමතර විශේෂාංග ද ඇත:
අර්බුද බොත්තම: "ආවරණය" කිරීමේදී ඔබේ තත්ත්වය ඉක්මනින් සකස් කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට ඉක්මන් ප්‍රතිචාර ශ්‍රිතයක්.
සිතුවිලි පටිගත කිරීම: චිත්තවේගීය තත්වය පහසු කිරීමට, හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට, සිතුවිලි සහ විශ්වාසයන් විශ්ලේෂණය කිරීමට ඔබේ සිතුවිලි සටහන් කරන්න.
පෞද්ගලීකරණය කළ සැලැස්ම: ඔබේ ප්‍රියතම අභ්‍යාස "ප්‍රියතමයන්" තුළ සුරකින්න සහ ඔබට ගැලපෙන මෙවලම් කට්ටලය සමඟ දෛනික ස්වයං-උදව් සැලැස්මක ඔබේම පැතිකඩක් සාදන්න.
ප්‍රායෝගික අභ්‍යාස වලට අමතරව, කාංසාව, මෘදු කම්පන සහගත මොළයේ තුවාල, නිදන්ගත වේදනාව, නින්දේ ගැටළු, මානසික අවපීඩනය, උමතු සිතුවිලි සහ PTSD ඇතුළු මානසික සෞඛ්‍යය පිළිබඳ බොහෝ අධ්‍යාපනික ද්‍රව්‍ය පදනමේ අඩංගු වේ. Baz ආධාරයෙන්, ඔබ ඔබේම හැඟීම් කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද, කාංසාව, කෝපය, මානසික අවපීඩනය, වරදකාරිත්වය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද, සන්ත්රාසය සමඟ කළ යුතු දේ සහ හුස්ම ගැනීමේ උපකාරයෙන් ඔබේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගනු ඇත.
ප්‍රවීණයන්ගේ අවශ්‍යතා වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා දත්ත සමුදාය නිර්මාණය කර ඇත, එබැවින් හමුදාවේ (ක්‍රියාකාරී රාජකාරියේ යෙදී සිටින) මෙන්ම ආපසු පැමිණි අයගේ මානසික සෞඛ්‍යයට සහාය වීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය යෙදුමේ අඩංගු වේ. සිවිල් ජීවිතයට.
මීට අමතරව, Baza යෙදුම ප්‍රවීණයන් සහ හමුදා නිලධාරීන් සඳහා ප්‍රයෝජනවත් සම්බන්ධතා මෙන්ම මනෝචිකිත්සකයෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීමට සහ ඉල්ලීමට කාලෝචිත ප්‍රතිචාරයක් ලබා ගැනීමේ හැකියාව ඇත.
දත්ත සමුදාය පරිශීලකයින්ට නිර්නාමිකව සිටීමට සහ ඔවුන්ගේ ඉල්ලීම පරිදි පුද්ගලික දත්ත සැපයීමට අවස්ථාව ලබා දෙයි.
Base හි මූලික ප්‍රේක්ෂකයින් ප්‍රවීණයන් වුවද, යෙදුම ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන ඕනෑම කෙනෙකුට ප්‍රයෝජනවත් සම්පතකි. අධ්‍යාපනික ද්‍රව්‍ය සහ මෙවලම් විශ්වීය වශයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වන අතර සෑම කෙනෙකුටම අදාළ වේ.
"Base" යෙදුම කෝකටත් තෛලයක් නොවන අතර වෘත්තීය මනෝචිකිත්සාව ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. ඒ වෙනුවට, එය ප්‍රවීණයන්ට සහ හමුදා නිලධාරීන්ට ඔවුන්ගේ තත්වයන් වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ මූලික මනෝවිද්‍යාත්මක සහාය ලබා දීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි.
යෙදුම නිර්මාණය කරන ලද්දේ 2015 සිට ප්‍රවීණ කටයුතු ක්ෂේත්‍රයේ සේවය කරන "මනෝවිද්‍යාත්මක සහාය සහ පුනරුත්ථාපන "Free Choice" යන මහජන සංවිධානය විසිනි. "Free Choice" හි මෙහෙවර වන්නේ සාක්ෂි මත පදනම් වූ මනෝචිකිත්සක ක්‍රම භාවිතා කරමින් ප්‍රවීණයන්ට, හමුදා සාමාජිකයින්ට සහ ඔවුන්ගේ පවුල්වලට මනෝවිද්‍යාත්මක සහාය ලබා දීමයි.
මෙම ව්‍යාපෘතිය IREX Veterans Reintegration Program එක මගින් සිදු කරන ලදී.
හුස්ම ගැනීමේ පිළිවෙත්: ආතතිය සහ කාංසාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා විශ්වීය මෙවලමක්.
භූගත කිරීම සහ ලිහිල් කිරීමේ ශිල්පීය ක්‍රම: වඩාත් දුෂ්කර අවස්ථාවන්හිදී සන්සුන් භාවය, යථාර්ථය සමඟ සම්බන්ධතාවය සහ සාමය නැවත ලබා ගැනීමට අභ්‍යාස.
මනෝභාවය ට්රැකර්: හැඟීම් දිනපොතක් සමඟ ඔබේ මනෝභාවයන් සහ සිතුවිලි නිරීක්ෂණය කරන්න. මෙම මෙවලම තත්වයන් තුළ රටා සහ ප්‍රවණතා හඳුනා ගැනීමට සහ යහපැවැත්ම කෙරෙහි ඒවායේ බලපෑම හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ.
භාවනාව: ඔබේ මානසික තත්ත්වය ලිහිල් කිරීමට සහ ස්ථාවර කිරීමට ඔබේ භාවනාව තෝරන්න. නොසන්සුන් සිතුවිලි ජය ගැනීමට සහ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට ඕනෑම වේලාවක භාවනා වලට සවන් දෙන්න.
මෙම අභ්‍යාස මනෝවිද්‍යාඥයින් විසින් ප්‍රවේශමෙන් තෝරා ගනු ලබන අතර එමඟින් ඔබට මූලික මනෝවිද්‍යාත්මක සහාය ලබා දීමට සහ ඔබේ තත්වයන් වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගත හැකිය.
පදනමට අමතර විශේෂාංග ද ඇත:
අර්බුද බොත්තම: "ආවරණය" කිරීමේදී ඔබේ තත්ත්වය ඉක්මනින් සකස් කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට ඉක්මන් ප්‍රතිචාර ශ්‍රිතයක්.
සිතුවිලි පටිගත කිරීම: චිත්තවේගීය තත්වය පහසු කිරීමට, හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට, සිතුවිලි සහ විශ්වාසයන් විශ්ලේෂණය කිරීමට ඔබේ සිතුවිලි සටහන් කරන්න.
පෞද්ගලීකරණය කළ සැලැස්ම: ඔබේ ප්‍රියතම අභ්‍යාස "ප්‍රියතමයන්" තුළ සුරකින්න සහ ඔබට ගැලපෙන මෙවලම් කට්ටලය සමඟ දෛනික ස්වයං-උදව් සැලැස්මක ඔබේම පැතිකඩක් සාදන්න.
ප්‍රායෝගික අභ්‍යාස වලට අමතරව, කාංසාව, මෘදු කම්පන සහගත මොළයේ තුවාල, නිදන්ගත වේදනාව, නින්දේ ගැටළු, මානසික අවපීඩනය, උමතු සිතුවිලි සහ PTSD ඇතුළු මානසික සෞඛ්‍යය පිළිබඳ බොහෝ අධ්‍යාපනික ද්‍රව්‍ය පදනමේ අඩංගු වේ. Baz ආධාරයෙන්, ඔබ ඔබේම හැඟීම් කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද, කාංසාව, කෝපය, මානසික අවපීඩනය, වරදකාරිත්වය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද, සන්ත්රාසය සමඟ කළ යුතු දේ සහ හුස්ම ගැනීමේ උපකාරයෙන් ඔබේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගනු ඇත.
ප්‍රවීණයන්ගේ අවශ්‍යතා වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා දත්ත සමුදාය නිර්මාණය කර ඇත, එබැවින් හමුදාවේ (ක්‍රියාකාරී රාජකාරියේ යෙදී සිටින) මෙන්ම ආපසු පැමිණි අයගේ මානසික සෞඛ්‍යයට සහාය වීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය යෙදුමේ අඩංගු වේ. සිවිල් ජීවිතයට.
මීට අමතරව, Baza යෙදුම ප්‍රවීණයන් සහ හමුදා නිලධාරීන් සඳහා ප්‍රයෝජනවත් සම්බන්ධතා මෙන්ම මනෝචිකිත්සකයෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීමට සහ ඉල්ලීමට කාලෝචිත ප්‍රතිචාරයක් ලබා ගැනීමේ හැකියාව ඇත.
දත්ත සමුදාය පරිශීලකයින්ට නිර්නාමිකව සිටීමට සහ ඔවුන්ගේ ඉල්ලීම පරිදි පුද්ගලික දත්ත සැපයීමට අවස්ථාව ලබා දෙයි.
Base හි මූලික ප්‍රේක්ෂකයින් ප්‍රවීණයන් වුවද, යෙදුම ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන ඕනෑම කෙනෙකුට ප්‍රයෝජනවත් සම්පතකි. අධ්‍යාපනික ද්‍රව්‍ය සහ මෙවලම් විශ්වීය වශයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වන අතර සෑම කෙනෙකුටම අදාළ වේ.
"Base" යෙදුම කෝකටත් තෛලයක් නොවන අතර වෘත්තීය මනෝචිකිත්සාව ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. ඒ වෙනුවට, එය ප්‍රවීණයන්ට සහ හමුදා නිලධාරීන්ට ඔවුන්ගේ තත්වයන් වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ මූලික මනෝවිද්‍යාත්මක සහාය ලබා දීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි.
යෙදුම නිර්මාණය කරන ලද්දේ 2015 සිට ප්‍රවීණ කටයුතු ක්ෂේත්‍රයේ සේවය කරන "මනෝවිද්‍යාත්මක සහාය සහ පුනරුත්ථාපන "Free Choice" යන මහජන සංවිධානය විසිනි. "Free Choice" හි මෙහෙවර වන්නේ සාක්ෂි මත පදනම් වූ මනෝචිකිත්සක ක්‍රම භාවිතා කරමින් ප්‍රවීණයන්ට, හමුදා සාමාජිකයින්ට සහ ඔවුන්ගේ පවුල්වලට මනෝවිද්‍යාත්මක සහාය ලබා දීමයි.
මෙම ව්‍යාපෘතිය IREX Veterans Reintegration Program එක මගින් සිදු කරන ලදී.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
5.0
සමාලෝචන 177ක්
යෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+380636464991
සංවර්ධක පිළිබඳව
PO "PSR"VILNYY VYBIR" Plc Org
t.rudenko@vvybir.org.ua
12 kv. 3 prosp. Lobanovskoho
Kyiv
Ukraine
03037
+380 97 661 1040