Pause
දැන්වීම් අඩංගුය
0+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
අධික ලෙස දැනෙනවාද? විරාමය ලබා ගැනීමට කාලයයි.
කිසිදා නතර නොවන ලෝකයක, සාමයේ මොහොතක් සොයා ගැනීම කළ නොහැකි දෙයක් ලෙස හැඟෙනු ඇත. විරාමය යනු ඔබේ අවධානය නැවත ලබා ගැනීමට සහ ඔබේ ආතති මට්ටම් ක්ෂණිකව අඩු කිරීමට උපකාරී වන සරලම මෙවලමයි. සංකීර්ණ සැකසුම් නොමැත, දිගු පාඨමාලා නොමැත - එක් බොත්තමක් සහ ඔබේ කාලයෙන් මිනිත්තු දෙකක් පමණි.
එය ක්රියා කරන ආකාරය:
යෙදුම විවෘත කරන්න.
විරාම බොත්තම ඔබන්න.
ආශ්වාස කිරීමට සහ පිට කිරීමට මෘදු රිද්මය අනුගමනය කරන්න.
තත්පර 120 කින්, ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය යළි පිහිටුවීම දැනෙන්න.
මිනිත්තු 2 ක් ඇයි? ඔබේ ශරීරය "සටන් හෝ පලායාම" තත්වයෙන් "විවේක සහ ජීර්ණය" තත්වයකට මාරු කිරීමට බොහෝ විට මිනිත්තු දෙකක සවිඥානික, රිද්මයානුකූල හුස්ම ගැනීම අවශ්ය වේ. විශාල රැස්වීමකට පෙර ඔබව කේන්ද්රගත කර ගැනීමට, ආතති සහගත පුවත් වලින් පසු සන්සුන් වීමට හෝ කාර්යයන් අතර සංක්රමණය වීමට එය පරිපූර්ණ කාලයයි.
ප්රධාන විශේෂාංග:
අවම නිර්මාණය: ඔබේ හුස්ම කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන අවධානය වෙනතකට යොමු නොවන අතුරු මුහුණතක්.
ක්ෂණික ප්රවේශය: පුරනය වීමක් අවශ්ය නොවේ. යෙදුම දියත් කර වහාම හුස්ම ගැනීම ආරම්භ කරන්න.
දෘශ්ය මාර්ගෝපදේශය: සන්සුන් සජීවිකරණ ඔබේ හුස්ම ගැනීමේ ක්රියාවලියට සහජයෙන්ම මඟ පෙන්වයි.
ස්පර්ශ ප්රතිපෝෂණය: (විකල්ප විශේෂාංග අදහස) ඔබට ඔබේ ඇස් වසාගෙන විවේක ගත හැකි වන පරිදි රිද්මය දැනෙන්න.
සිහිකල්පනාව වැඩක් නොව පුරුද්දක් කර ගන්න. ඔබ ඔබේ මේසයේ සිටියත්, බස් රථයේ සිටියත්, ඇඳේ සිටියත්, විරාමය ඔබේ සාක්කුවේ අභයභූමියයි.
අදම විරාමය බාගත කර හුස්මක් ගන්න.
කිසිදා නතර නොවන ලෝකයක, සාමයේ මොහොතක් සොයා ගැනීම කළ නොහැකි දෙයක් ලෙස හැඟෙනු ඇත. විරාමය යනු ඔබේ අවධානය නැවත ලබා ගැනීමට සහ ඔබේ ආතති මට්ටම් ක්ෂණිකව අඩු කිරීමට උපකාරී වන සරලම මෙවලමයි. සංකීර්ණ සැකසුම් නොමැත, දිගු පාඨමාලා නොමැත - එක් බොත්තමක් සහ ඔබේ කාලයෙන් මිනිත්තු දෙකක් පමණි.
එය ක්රියා කරන ආකාරය:
යෙදුම විවෘත කරන්න.
විරාම බොත්තම ඔබන්න.
ආශ්වාස කිරීමට සහ පිට කිරීමට මෘදු රිද්මය අනුගමනය කරන්න.
තත්පර 120 කින්, ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය යළි පිහිටුවීම දැනෙන්න.
මිනිත්තු 2 ක් ඇයි? ඔබේ ශරීරය "සටන් හෝ පලායාම" තත්වයෙන් "විවේක සහ ජීර්ණය" තත්වයකට මාරු කිරීමට බොහෝ විට මිනිත්තු දෙකක සවිඥානික, රිද්මයානුකූල හුස්ම ගැනීම අවශ්ය වේ. විශාල රැස්වීමකට පෙර ඔබව කේන්ද්රගත කර ගැනීමට, ආතති සහගත පුවත් වලින් පසු සන්සුන් වීමට හෝ කාර්යයන් අතර සංක්රමණය වීමට එය පරිපූර්ණ කාලයයි.
ප්රධාන විශේෂාංග:
අවම නිර්මාණය: ඔබේ හුස්ම කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන අවධානය වෙනතකට යොමු නොවන අතුරු මුහුණතක්.
ක්ෂණික ප්රවේශය: පුරනය වීමක් අවශ්ය නොවේ. යෙදුම දියත් කර වහාම හුස්ම ගැනීම ආරම්භ කරන්න.
දෘශ්ය මාර්ගෝපදේශය: සන්සුන් සජීවිකරණ ඔබේ හුස්ම ගැනීමේ ක්රියාවලියට සහජයෙන්ම මඟ පෙන්වයි.
ස්පර්ශ ප්රතිපෝෂණය: (විකල්ප විශේෂාංග අදහස) ඔබට ඔබේ ඇස් වසාගෙන විවේක ගත හැකි වන පරිදි රිද්මය දැනෙන්න.
සිහිකල්පනාව වැඩක් නොව පුරුද්දක් කර ගන්න. ඔබ ඔබේ මේසයේ සිටියත්, බස් රථයේ සිටියත්, ඇඳේ සිටියත්, විරාමය ඔබේ සාක්කුවේ අභයභූමියයි.
අදම විරාමය බාගත කර හුස්මක් ගන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
අලුත් මොනවාද
Feeling overwhelmed? It’s time to hit Pause.
In a world that never stops, finding a moment of peace can feel impossible. Pause is the simplest tool designed to help you regain your focus and lower your stress levels instantly. No complex settings, no long courses—just one button and two minutes of your time.
In a world that never stops, finding a moment of peace can feel impossible. Pause is the simplest tool designed to help you regain your focus and lower your stress levels instantly. No complex settings, no long courses—just one button and two minutes of your time.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Mario Luque
vor.apps.company@gmail.com
Avenida Caminos del Inca 1753
Santiago de Surco 15039
Peru
