weight loss - 30 days at home
දැන්වීම් අඩංගුය
100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
නිසැකවම, බර අඩු කර ගැනීම සහ යෝග්‍යතාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ජංගම යෙදුමක් සඳහා විස්තරයක් මෙන්න:
ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ගමන ආරම්භ කිරීමට සහ ඔබේම නිවසේ සුවපහසුවෙන් හැඩගැසීමට බලාපොරොත්තු වන්නේද? මෙම නොමිලේ බර අඩු කිරීමේ යෙදුම පරිපූර්ණ විසඳුමයි! ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට සහ තානය වැඩි කිරීමට උදවු කිරීමට සැලසුම් කර ඇති දින 30 ක වැඩසටහනක් සමඟින්, ඔබ නොබෝ වේලාවකින් ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක කරා ළඟා වනු ඇත.
යෙදුම ඔබගේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීමට උදවු කිරීමට බර අඩු කිරීමේ ට්‍රැකර් එකක් දක්වයි. ඔබේ ආරම්භක බර, වත්මන් බර සහ ඉලක්ක බර නිරීක්ෂණය කර කාලයත් සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය බලන්න. යෙදුම ඔබගේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඉඟි සහ යෝජනා ඉදිරිපත් කරයි, එය මාර්ගයේ රැඳී සිටීම පහසු කරයි.
නමුත් එපමණක් නොවේ - ඔබට අවශ්‍ය උපකරණ නොමැතිව නිවසේ සිටම කළ හැකි බර අඩු කර ගැනීමේ ව්‍යායාම වැඩසටහනක් ද යෙදුමට ඇතුළත් වේ. මෙම වැඩසටහන මඟින් ඔබට මේදය දහනය කිරීමට, මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට සහ ඔබේ සමස්ත යෝග්‍යතා මට්ටම වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා හෘද, ශක්ති පුහුණුව සහ යෝග ඇතුළු විවිධ ව්‍යායාම ඇතුළත් වේ.
සෑම ව්‍යායාමයක්ම ව්‍යායාම හරහා ඔබට මඟ පෙන්වීම සඳහා සවිස්තරාත්මක උපදෙස් සහ වීඩියෝ සමඟ පැමිණේ, එය ආරම්භ කිරීම සහ අභිප්‍රේරණය කිරීම පහසු කරයි. තවද දින 30ක් පුරාවට සෑම දිනකම නව ව්‍යායාමයක් සමඟින්, ඔබට කිසිදා කම්මැලි වීමක් හෝ ඔබ ශාරීරික යෝග්‍යතාවයක සිටින බවක් දැනෙන්නේ නැත.
බර අඩු කර ගැනීමේ ට්‍රැකර් සහ ව්‍යායාම වැඩසටහනට අමතරව, යෙදුම පෝෂ්‍යදායී ආහාර සමඟ ඔබේ ශරීරයට ඉන්ධන සැපයීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අදහස් සහ වට්ටෝරු ද ඉදිරිපත් කරයි. සියලුම ආහාර රුචිකත්වයන්ට ගැලපෙන විවිධ විකල්ප සමඟින්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අදහස් සඳහා ඔබට කිසිදා පාඩුවක් සිදු නොවනු ඇත.
සිරුරේ බර අඞු කිරීමට - 30 Days at Home ඇප් එක අදම බාගෙන සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සතුටින් ඔබ වෙත ඔබේ ගමන අරඹන්න!
ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ගමන ආරම්භ කිරීමට සහ ඔබේම නිවසේ සුවපහසුවෙන් හැඩගැසීමට බලාපොරොත්තු වන්නේද? මෙම නොමිලේ බර අඩු කිරීමේ යෙදුම පරිපූර්ණ විසඳුමයි! ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට සහ තානය වැඩි කිරීමට උදවු කිරීමට සැලසුම් කර ඇති දින 30 ක වැඩසටහනක් සමඟින්, ඔබ නොබෝ වේලාවකින් ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක කරා ළඟා වනු ඇත.
යෙදුම ඔබගේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීමට උදවු කිරීමට බර අඩු කිරීමේ ට්‍රැකර් එකක් දක්වයි. ඔබේ ආරම්භක බර, වත්මන් බර සහ ඉලක්ක බර නිරීක්ෂණය කර කාලයත් සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය බලන්න. යෙදුම ඔබගේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඉඟි සහ යෝජනා ඉදිරිපත් කරයි, එය මාර්ගයේ රැඳී සිටීම පහසු කරයි.
නමුත් එපමණක් නොවේ - ඔබට අවශ්‍ය උපකරණ නොමැතිව නිවසේ සිටම කළ හැකි බර අඩු කර ගැනීමේ ව්‍යායාම වැඩසටහනක් ද යෙදුමට ඇතුළත් වේ. මෙම වැඩසටහන මඟින් ඔබට මේදය දහනය කිරීමට, මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට සහ ඔබේ සමස්ත යෝග්‍යතා මට්ටම වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා හෘද, ශක්ති පුහුණුව සහ යෝග ඇතුළු විවිධ ව්‍යායාම ඇතුළත් වේ.
සෑම ව්‍යායාමයක්ම ව්‍යායාම හරහා ඔබට මඟ පෙන්වීම සඳහා සවිස්තරාත්මක උපදෙස් සහ වීඩියෝ සමඟ පැමිණේ, එය ආරම්භ කිරීම සහ අභිප්‍රේරණය කිරීම පහසු කරයි. තවද දින 30ක් පුරාවට සෑම දිනකම නව ව්‍යායාමයක් සමඟින්, ඔබට කිසිදා කම්මැලි වීමක් හෝ ඔබ ශාරීරික යෝග්‍යතාවයක සිටින බවක් දැනෙන්නේ නැත.
බර අඩු කර ගැනීමේ ට්‍රැකර් සහ ව්‍යායාම වැඩසටහනට අමතරව, යෙදුම පෝෂ්‍යදායී ආහාර සමඟ ඔබේ ශරීරයට ඉන්ධන සැපයීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අදහස් සහ වට්ටෝරු ද ඉදිරිපත් කරයි. සියලුම ආහාර රුචිකත්වයන්ට ගැලපෙන විවිධ විකල්ප සමඟින්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අදහස් සඳහා ඔබට කිසිදා පාඩුවක් සිදු නොවනු ඇත.
සිරුරේ බර අඞු කිරීමට - 30 Days at Home ඇප් එක අදම බාගෙන සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සතුටින් ඔබ වෙත ඔබේ ගමන අරඹන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
