ඔබ කැෆේන් නැති කෝපි අලෙවි කරන කැෆේ එකක් සොයන්නේ නම්, එය දැන් බාගන්න.
එය මගේ ස්ථානය, කලාපය හෝ තේමාව මත පදනම්ව කැෆේන් කළ කෝපි අලෙවි කරන කැෆේ සොයා ගන්නා යෙදුමකි.
කැෆේන් කළ කෝපි අලෙවි කරන කැෆේ වල Instagram කෙටිමඟ සහ Instagram ටැග් සෙවුම් කාර්යය සමඟ තවත් කැෆේ තොරතුරු සොයා ගන්න.
ඔබ කෝපි ගොඩක් පානය කරන දිනවලදී Decaf නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
Decaffeinated Coffee යනු කුමක්ද?
ගෘහස්ථ ආහාර වර්ගීකරණයේ දී, 'decaffeinated කෝපි' යනු කෝපි වලින් කැෆේන් සංරචකය පමණක් ඉවත් කරන නිෂ්පාදනයක් වේ. විදේශ රටවල එය කැෆේන් 97% කට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් සැකසීම හේතුවෙන් ඉවත් කරන ලද කෝපි වලට යොමු කරයි, නමුත් කොරියාවේ 90% ක් පමණක් ඉවත් කළත් එය decaffeinated කෝපි ලෙස ලේබල් කළ හැක. එබැවින්, කැෆේන්, දියවැඩියා රෝගීන් හෝ ගර්භනී කාන්තාවන්ට ඉතා සංවේදී පුද්ගලයින්ට අන්තර්ගතය පරීක්ෂා කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
කොරියාවේ දිනකට උපරිම කැෆේන් පානය වැඩිහිටියන් සඳහා 400mg ට වඩා අඩු සහ ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා 300mg ට වඩා අඩු විය යුතු බව ආහාර හා ඖෂධ සුරක්ෂිතතා අමාත්යාංශය නිර්දේශ කර ඇත. දිනකට කැෆේන් මිලිග්රෑම් 300 කට වඩා පරිභෝජනය කරන ගැබිනි කාන්තාවන්ට අඩු බරැති දරුවෙකු බිහි කිරීමේ අවදානමක් ඇත.
කැෆේන් ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති කරන අතර ශරීරයෙන් කැල්සියම් බැහැර කළ හැකිය, එබැවින් දුර්වල අස්ථි ඇති හෝ ප්රමාණවත් තරම් කැල්සියම් නොමැති පුද්ගලයින්, ආමාශයික අම්ල ස්රාවය ප්රවර්ධනය කරන බැවින් ආමාශයේ වණ රෝගීන් සහ කැෆේන් වල පිබිදීමේ බලපෑම නිසා නින්ද නොයාමෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් ද නිර්දේශ කෙරේ. වළක්වා ගැනීමට.
කෝපි වල කැෆේන් අනිවාර්යයෙන්ම නරක නැත. මධ්යස්ථ කැෆේන් ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑම් ඇති කරයි, තෙහෙට්ටුව සමනය කරයි සහ මනස පිරිසිදු කරයි. ඊට අමතරව, එය ඩයුරටික් ලෙස ක්රියා කරන අතර ශරීරයෙන් අපද්රව්ය ඉවත් කරයි. කෙසේ වෙතත්, අධික ලෙස පානය කිරීම කාංසාව, චකිතය, චකිතය, උද්දීපනය සහ නින්ද නොයාම වැනි අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකි අතර අඛණ්ඩව අධික ලෙස පානය කිරීම කැෆේන් වලට ඇබ්බැහි වීමට හේතු වේ.
කැෆේන් නැති කෝපි වලට කිසිසේත්ම බලපෑමක් තිබේද? පිළිතුර 'නැහැ' යන්නයි. කෝපි වල ඇති කැෆේන් වලට අමතරව, 'ක්ලෝරොජනික් අම්ලය' සංරචකය ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් ඇති කරයි, රුධිරයේ සීනි අඩු කරයි, සහ ප්රතිවෛරස් කාරකයක් ලෙස ක්රියා කරයි. 'Polyphenol' සංඝටකය වයසට යාම වළක්වයි.
යුරෝපීය සායනික පෝෂණය පිළිබඳ සඟරාවට අනුව, කැෆේන් නොකළ කෝපි වල සාමාන්ය කෝපි වලට සමාන ප්රතිඔක්සිකාරක ප්රමාණයක් අඩංගු වේ, නමුත් එය කැෆේන් කිරීමේ ක්රියාවලිය අනුව 15% දක්වා අඩු කළ හැකිය. කෝපි වල ඇති ප්රතිඔක්සිකාරක ක්රියාකාරිත්වය පිළිකා, දියවැඩියාව වැනි රෝග වැළැක්වීමට සහ ඔක්සිකාරක හානි නිසා ඇති විය හැකි සනාල, ස්නායු හා පෙනහළු රෝග වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, කැෆේන් කළ කෝපි කෝප්පයක නිර්දේශිත දෛනික මැග්නීසියම් ප්රමාණයෙන් 2.4%, පොටෑසියම් 4.8%, නියාසින් 2.5% සහ විටමින් බී3 අඩංගු වේ.
යාවත්කාලීන කළේ
2025 ඇසළ 12