Protocol: Self-Experiment Lab
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
0+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
ඔයා කලින් උත්සාහ කරලා තියෙනවා. ඒක සාර්ථක වුණේ නෑ.
සීතල වැස්ස නෙවෙයි. උදේ 5ට පටන් ගන්නකොටත් නෑ. අතිරේක හෝ ඉරි තැලීම් නෙවෙයි.
සතියක් තිස්සේ යමක් ක්රියාත්මක වුණා - ඊට පස්සේ ඒක සාර්ථක වුණේ නෑ. ඒක කැමැත්ත පිළිබඳ ගැටලුවක් නෙවෙයි.
ඒක මිනුම් ගැටලුවක්.
පොඩ්කාස්ට් එකක ඉන්න කෙනෙකුට සීතල වැස්සක් වැඩ කළා.
රෙඩ්ඩිට් එකේ ඉන්න කෙනෙකුට නිරාහාරව සිටීම වැඩ කළා. උපදෙස් සැබෑයි. ප්රතිඵල වෙනත් කෙනෙකුගේ. ඔයා නඩු අධ්යයනයක් නෙවෙයි. ඔයා තමයි අත්හදා බැලීම.
ප්රොටෝකෝලය කියන්නේ ඔයා මත ව්යුහගත අත්හදා බැලීම් ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා වන රසායනාගාරයක් - එකින් එක, කාල-කොටු කර, ඔබේම දත්ත මත විනිශ්චය කරනු ලැබේ. ඒක හිතාමතාම පුරුදු ට්රැකර් එකක් නෙවෙයි. වරදකාරී ඉරි, නිමක් නැති චෙක් කොටු, ලාංඡන නැහැ. ප්රශ්නයක් තියෙනවා — "මෙය ඇත්තටම මට වැඩ කරනවාද?" — සහ අවසානයේ පැහැදිලි පිළිතුරක්.
එය ක්රියා කරන ආකාරය
1. තෝරන්න — තෝරාගත් පුස්තකාලයෙන් ප්රොටෝකෝලයක් තෝරන්න, නැතහොත් ඔබේම එකක් සාදන්න.
සීනි එකතු කළේ නැහැ. සීතල වැස්ස. දුරකථන-නිදහස් උදෑසන. ගැඹුරු වැඩ. විදුලි පහන් නිවා දැමීම
22:00. නින්ද ප්රශස්තිකරණය. සහ තවත් - සෑම දින 14 සිට 30 දක්වා, එක් පැහැදිලි
දිනපතා කාර්යයක් සමඟ.
2. මිනුම — මිනිත්තුවක දෛනික පරීක්ෂාව. ප්රොටෝකෝලය සිදු කර ඇති බව සලකුණු කරන්න, වැදගත්
මිතික කිහිපයක් සටහන් කරන්න — ශක්තිය, මනෝභාවය, නින්ද, අවධානය, ආශාවන් — සහ විකල්ප
සටහනක්. 0 වන දිනය ඔබේ මූලික රේඛාව ග්රහණය කරයි, එවිට සෑම වෙනසක්ම ඔබ සැබවින්ම ආරම්භ කළ ස්ථානයට එරෙහිව මනිනු ලැබේ.
3. TRACK — ඔබේ මූලික රේඛාවෙන් පිළිපැදීම, මෙට්රික් ප්රවණතා සහ ඩෙල්ටා බලන්න
පිරිසිදු, අවංක ප්රස්ථාර. නිෂ්ඵල අංක නැත. සංඥා කරන්න.
4. තීරණය කරන්න — අවසානයේ ඔබ පැහැදිලි තීන්දුවක් ලබා දෙයි: එය තබා ගන්න, එය අතහරින්න, නැතහොත්
එය අතහැර දමන්න. තබා ගත් වෙනස්කම් ඔබේ ස්ථිර කට්ටලයට ගමන් කරයි. කාලයත් සමඟ ඔබ සැබවින්ම ක්රියාත්මක වන දේ පිළිබඳ
පුද්ගලික වාර්තාවක් ගොඩනඟයි - ඔබට, සබැඳි ආගන්තුකයෙකු සඳහා නොවේ.
ප්රොටෝකෝලය වෙනස් වන්නේ ඇයි
- n=1. වැදගත් වන එකම නියැදි ප්රමාණය ඔබයි.
- එක අත්හදා බැලීමක්. අවධානය යොමු කිරීම අඩක් තබා ගත් පුරුදු වලින් පිරුණු උපකරණ පුවරුවකට පහර දෙයි.
- මූලික දැනුමක්. ප්රගතිය මනිනු ලබන්නේ ඔබේ සැබෑ ආරම්භක ස්ථානයට එරෙහිව ය.
- තීන්දුවක්, රේඛාවක් නොවේ. සෑම අත්හදා බැලීමක්ම වරදකාරිත්වයෙන් නොව තීරණයකින් අවසන් වේ.
- නොබැඳි-පළමුව. ඔබේ ලොගය ඔබේ උපාංගයේ ජීවත් වේ. ආරම්භ කිරීමට ගිණුමක් අවශ්ය නොවේ.
- සැලසුම අනුව පුද්ගලිකයි. විකල්ප සංකේතාත්මක වලාකුළු උපස්ථය - ඔබ එය ඉල්ලා සිටින විට පමණි.
ඔබට නිරීක්ෂණය කළ හැකි දේ
නින්ද, සීනි, මධ්යසාර,
චලනය, තිර කාලය, ගැඹුරු වැඩ, සීතල නිරාවරණය සහ පුද්ගලික විශ්වසනීයත්වය ආවරණය වන කායික විද්යාව, අවධානය සහ විනය ප්රොටෝකෝල -
ප්රශ්නයට සැබවින්ම පිළිතුරු දීමට තෝරාගත් මිනුම් සමඟ.
නොමිලේ සහ PRO
ප්රොටෝකෝලය භාවිතා කිරීමට නිදහස ඇත: එක් ක්රියාකාරී අත්හදා බැලීමක් ක්රියාත්මක කර මූලික ප්රොටෝකෝලය
පුස්තකාලයට ප්රවේශ වන්න. ප්රොටෝකෝලය Pro අසීමිත ක්රියාකාරී අත්හදා බැලීම්, පුළුල් කළ
ප්රොටෝකෝල පුස්තකාලය සහ සම්පූර්ණ විශ්ලේෂණ අගුළු හරියි.
- මාසික සහ වාර්ෂික සැලසුම් තිබේ
- දින 7ක නොමිලේ අත්හදා බැලීම
- Google Play හි ඕනෑම වේලාවක අවලංගු කරන්න
දැන්වීම් නැත. කිසිදා. ඔබේ දත්ත විකිණීම නැත. කිසිදා.
වෙනත් කෙනෙකුගේ ප්රොටෝකෝලය අනුගමනය කිරීම නවත්වන්න. ඔබේම අත්හදා බැලීමක් කරන්න.
එක් අත්හදා බැලීමක් තෝරන්න. අදම ආරම්භ කරන්න. දත්ත ඔබට ඉතිරිය පෙන්වනු ඇත.
සීතල වැස්ස නෙවෙයි. උදේ 5ට පටන් ගන්නකොටත් නෑ. අතිරේක හෝ ඉරි තැලීම් නෙවෙයි.
සතියක් තිස්සේ යමක් ක්රියාත්මක වුණා - ඊට පස්සේ ඒක සාර්ථක වුණේ නෑ. ඒක කැමැත්ත පිළිබඳ ගැටලුවක් නෙවෙයි.
ඒක මිනුම් ගැටලුවක්.
පොඩ්කාස්ට් එකක ඉන්න කෙනෙකුට සීතල වැස්සක් වැඩ කළා.
රෙඩ්ඩිට් එකේ ඉන්න කෙනෙකුට නිරාහාරව සිටීම වැඩ කළා. උපදෙස් සැබෑයි. ප්රතිඵල වෙනත් කෙනෙකුගේ. ඔයා නඩු අධ්යයනයක් නෙවෙයි. ඔයා තමයි අත්හදා බැලීම.
ප්රොටෝකෝලය කියන්නේ ඔයා මත ව්යුහගත අත්හදා බැලීම් ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා වන රසායනාගාරයක් - එකින් එක, කාල-කොටු කර, ඔබේම දත්ත මත විනිශ්චය කරනු ලැබේ. ඒක හිතාමතාම පුරුදු ට්රැකර් එකක් නෙවෙයි. වරදකාරී ඉරි, නිමක් නැති චෙක් කොටු, ලාංඡන නැහැ. ප්රශ්නයක් තියෙනවා — "මෙය ඇත්තටම මට වැඩ කරනවාද?" — සහ අවසානයේ පැහැදිලි පිළිතුරක්.
එය ක්රියා කරන ආකාරය
1. තෝරන්න — තෝරාගත් පුස්තකාලයෙන් ප්රොටෝකෝලයක් තෝරන්න, නැතහොත් ඔබේම එකක් සාදන්න.
සීනි එකතු කළේ නැහැ. සීතල වැස්ස. දුරකථන-නිදහස් උදෑසන. ගැඹුරු වැඩ. විදුලි පහන් නිවා දැමීම
22:00. නින්ද ප්රශස්තිකරණය. සහ තවත් - සෑම දින 14 සිට 30 දක්වා, එක් පැහැදිලි
දිනපතා කාර්යයක් සමඟ.
2. මිනුම — මිනිත්තුවක දෛනික පරීක්ෂාව. ප්රොටෝකෝලය සිදු කර ඇති බව සලකුණු කරන්න, වැදගත්
මිතික කිහිපයක් සටහන් කරන්න — ශක්තිය, මනෝභාවය, නින්ද, අවධානය, ආශාවන් — සහ විකල්ප
සටහනක්. 0 වන දිනය ඔබේ මූලික රේඛාව ග්රහණය කරයි, එවිට සෑම වෙනසක්ම ඔබ සැබවින්ම ආරම්භ කළ ස්ථානයට එරෙහිව මනිනු ලැබේ.
3. TRACK — ඔබේ මූලික රේඛාවෙන් පිළිපැදීම, මෙට්රික් ප්රවණතා සහ ඩෙල්ටා බලන්න
පිරිසිදු, අවංක ප්රස්ථාර. නිෂ්ඵල අංක නැත. සංඥා කරන්න.
4. තීරණය කරන්න — අවසානයේ ඔබ පැහැදිලි තීන්දුවක් ලබා දෙයි: එය තබා ගන්න, එය අතහරින්න, නැතහොත්
එය අතහැර දමන්න. තබා ගත් වෙනස්කම් ඔබේ ස්ථිර කට්ටලයට ගමන් කරයි. කාලයත් සමඟ ඔබ සැබවින්ම ක්රියාත්මක වන දේ පිළිබඳ
පුද්ගලික වාර්තාවක් ගොඩනඟයි - ඔබට, සබැඳි ආගන්තුකයෙකු සඳහා නොවේ.
ප්රොටෝකෝලය වෙනස් වන්නේ ඇයි
- n=1. වැදගත් වන එකම නියැදි ප්රමාණය ඔබයි.
- එක අත්හදා බැලීමක්. අවධානය යොමු කිරීම අඩක් තබා ගත් පුරුදු වලින් පිරුණු උපකරණ පුවරුවකට පහර දෙයි.
- මූලික දැනුමක්. ප්රගතිය මනිනු ලබන්නේ ඔබේ සැබෑ ආරම්භක ස්ථානයට එරෙහිව ය.
- තීන්දුවක්, රේඛාවක් නොවේ. සෑම අත්හදා බැලීමක්ම වරදකාරිත්වයෙන් නොව තීරණයකින් අවසන් වේ.
- නොබැඳි-පළමුව. ඔබේ ලොගය ඔබේ උපාංගයේ ජීවත් වේ. ආරම්භ කිරීමට ගිණුමක් අවශ්ය නොවේ.
- සැලසුම අනුව පුද්ගලිකයි. විකල්ප සංකේතාත්මක වලාකුළු උපස්ථය - ඔබ එය ඉල්ලා සිටින විට පමණි.
ඔබට නිරීක්ෂණය කළ හැකි දේ
නින්ද, සීනි, මධ්යසාර,
චලනය, තිර කාලය, ගැඹුරු වැඩ, සීතල නිරාවරණය සහ පුද්ගලික විශ්වසනීයත්වය ආවරණය වන කායික විද්යාව, අවධානය සහ විනය ප්රොටෝකෝල -
ප්රශ්නයට සැබවින්ම පිළිතුරු දීමට තෝරාගත් මිනුම් සමඟ.
නොමිලේ සහ PRO
ප්රොටෝකෝලය භාවිතා කිරීමට නිදහස ඇත: එක් ක්රියාකාරී අත්හදා බැලීමක් ක්රියාත්මක කර මූලික ප්රොටෝකෝලය
පුස්තකාලයට ප්රවේශ වන්න. ප්රොටෝකෝලය Pro අසීමිත ක්රියාකාරී අත්හදා බැලීම්, පුළුල් කළ
ප්රොටෝකෝල පුස්තකාලය සහ සම්පූර්ණ විශ්ලේෂණ අගුළු හරියි.
- මාසික සහ වාර්ෂික සැලසුම් තිබේ
- දින 7ක නොමිලේ අත්හදා බැලීම
- Google Play හි ඕනෑම වේලාවක අවලංගු කරන්න
දැන්වීම් නැත. කිසිදා. ඔබේ දත්ත විකිණීම නැත. කිසිදා.
වෙනත් කෙනෙකුගේ ප්රොටෝකෝලය අනුගමනය කිරීම නවත්වන්න. ඔබේම අත්හදා බැලීමක් කරන්න.
එක් අත්හදා බැලීමක් තෝරන්න. අදම ආරම්භ කරන්න. දත්ත ඔබට ඉතිරිය පෙන්වනු ඇත.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+998930410019
සංවර්ධක පිළිබඳව
Mukhammadkodir Abduvoitov
m.qodir777@gmail.com
Farovon turmush, 67
150100, Fergana
Farg'ona Viloyati
Uzbekistan
