WillowDeck යනු ඔබේ දුරකථනයේ සම්පූර්ණයෙන්ම ජීවත් වන සන්සුන්, විකාර රහිත කාල පරතරයක් සහ දිනචරියාව සාදන්නෙකි. එක් වරක් දිනචරියාවක් ගොඩනඟන්න, පසුව එය ඕනෑම වේලාවක ක්රියාත්මක කරන්න - ගිණුමක් නැත, ලියාපදිංචි වීමක් නැත, සමමුහුර්ත කිරීමට කිසිවක් නැත.
ඔබේ දිනචරියාවන් ගොඩනඟන්න
• ඔබ කැමති තරම් අභ්යාස එකතු කරන්න, ඒ සෑම එකක්ම තමන්ගේම වැඩ සහ විවේක තත්පර සමඟ
• වට ගණන, සූදානම් කිරීමේ ගණන් කිරීමක් සහ වට අතර දිගු විවේකයක් සකසන්න
• නැවත ඇණවුම් කිරීමට, පියාසර කරන විට නැවත නම් කිරීමට, අනුපිටපත් කිරීමට හෝ මකා දැමීමට ඇදගෙන යන්න — ඔබේ තට්ටුව, ඔබේ නීති
සැකිල්ලකින් ආරම්භ කරන්න
ධාවනය කිරීමට සූදානම් දිනචරියාවන් පහක් ගොඩනගා ඇත: Tabata Burner, HIIT 30/15, EMOM Strength, Morning Mobility, සහ Core Crusher. එකක් තනන්නාට ක්ලෝන කිරීමට සහ එය ඔබේම කර ගැනීමට භාවිතා කරන්න තට්ටු කරන්න.
පිරිසිදු සැසියක් ක්රියාත්මක කරන්න
• විශාල ප්රගති මුද්දක් එක් එක් වැඩ සහ විවේක අදියර ගණන් කරයි
• ඔබට අවශ්ය විටෙක පියවරක් විරාම කරන්න, නැවත ආරම්භ කරන්න, හෝ මඟ හරින්න
• සංදර්ශකය කිසි විටෙකත් මැද-සැකසුමේ අඳුරු නොවන පරිදි තිරය ක්රියාත්මකව තබා ගන්න
• තියුණු 3-2-1 ගණන් කිරීම — අවසාන ටික් වර්ධනය වී මෘදු ස්පර්ශයක් සමඟ ස්පන්දනය වී තට්ටු කරන්න, එවිට ඔබට ඉවතට බලා තවමත් අදියර වෙනස දැනිය හැක
• වෙනත් යෙදුමකට සහ පසුපසට මාරු වන්න, ටයිමරය තථ්ය කාලය තබා ගනී — එය ඔරලෝසුව දැන් ඇති තැන හරියටම ලබා ගනී
ඔබේ ප්රගතිය බලන්න
නිම කළ සැසි තට්ටුවේ ඔබේ මුළු කාලය, ඔබේ වත්මන් ස්ට්රීක් සහ දින හතක ප්රස්ථාරයක් සමඟ නිහඬ ඉතිහාසයකට ගොඩබසිනු ඇත. ඔබේ සතිය ඕනෑම තැනක බෙදා ගැනීමට ඉක්මන් සාරාංශයක් පිටපත් කරන්න.
චර්යාවක් බෙදා ගන්න
ඔබ ආදරය කරන එකක් සොයා ගත්තාද? එය පසුරු පුවරුවට අපනයනය කර සටහනකට හෝ පණිවිඩයකට අලවන්න. එය ආයාත කිරීමට වෙනත් කෙනෙකුගේ ආපසු අලවන්න — සියල්ල උපාංගයේ, සබැඳියක් නැත, පිවිසුමක් නැත.
ඔබට ගරු කිරීම සඳහා ගොඩනගා ඇත
• 100% නොබැඳි — ජාල ඉල්ලීම් නැත, වලාකුළක් නැත, දැන්වීම් නැත, ලුහුබැඳීමක් නැත, විශ්ලේෂණ නැත
• iPhone සහ iPad මත ක්රියා කරයි
• සැසියක් ක්රියාත්මක වන අතරතුර පැහැදිලි කථන තත්ත්වය සමඟ VoiceOver-හිතකාමී
WillowDeck පුහුණුව සරලව තබා ගනී: එය ගොඩනඟන්න, එය ක්රියාත්මක කරන්න, සහ ඔබේ දවස සමඟ ඉදිරියට යන්න.