Vertical Jump Test
දැන්වීම් අඩංගුය
ද5+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
සිරස් පැනීමේ පරීක්ෂණය අඩු ශරීර බලය පිළිබඳ පරීක්ෂණයකි. පරීක්ෂණය මුලින්ම විස්තර කරන ලද්දේ වසර 100 කට පමණ පෙරය (Sargent, 1921). පහත ක්‍රියා පටිපාටිය මගින් සිරස් පැනීමේ උස සෘජුවම මැනීම සඳහා භාවිතා කරන ක්‍රමය විස්තර කරයි.
අරමුණ
පාදයේ මාංශ පේශි බලය මැනීමට
අවශ්ය සම්පත්
මෙම පරීක්ෂණය සිදු කිරීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
1. මිනුම් පටි හෝ සලකුණු බිත්තිය
2. බිත්ති සලකුණු කිරීම සඳහා හුණු (හෝ Vertec හෝ පැනීමේ මැට්).
පරීක්ෂණය පවත්වන ආකාරය
1. ක්රීඩකයා විනාඩි 10 ක් උණුසුම් කරයි
2. මලල ක්රීඩකයා බිත්තියකට පැත්තකින් සිට බිත්තියට ආසන්නම අතෙන් ඉහළට එයි.
3. පාද බිම තබා ගැනීම, ඇඟිලි තුඩුවල ලක්ෂ්යය සලකුණු කර හෝ සටහන් කර ඇත. මෙය ස්ථීර ළඟා උස ලෙස හැඳින්වේ.
4. පසුව මලල ක්රීඩකයා බිත්තියෙන් ඈත් වී, සිරුර ඉහළට ප්‍රක්ෂේපණය කිරීමට සහාය වීම සඳහා අත් සහ පාද දෙකම භාවිතා කරමින් සිරස් අතට හැකිතාක් ඉහළට පනින්න.
5. පැනීමේ තාක්ෂණයට ප්‍රතිචලනයක් භාවිතා කළ හැකිය හෝ භාවිතා කළ නොහැක.
6. පැනීමේ උසම ස්ථානයේ බිත්තිය ස්පර්ශ කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
7. ස්ථාවර ළඟා උස සහ පැනීමේ උස අතර දුර වෙනස ලකුණු වේ.
8. උත්සාහයන් තුනෙන් හොඳම දේ වාර්තා කර ඇත.
නිබන්ධන යෙදුම් භාවිතය
සිරස් පැනීමේ පරීක්ෂණය කිරීමෙන් පසුව, මෙම යෙදුමට ඇතුළත් කළ යුතු උසට ළඟා වීමේ ප්‍රතිඵලය සහ සෙ.මී.
යෙදුම් පරිශීලකයා ඇතුළත් කළ යුතු දත්ත වන්නේ:
1. නම
2. බර
3. ලිංගභේදය
4. උස සෙ.මී
5. පැනීමේ උස සෙ.මී
පරිශීලකයා දත්ත ඇතුළත් කළ පසු, සිරස් පැනීමේ ලකුණු, තත්ත්‍වයේ සහ බලයේ (වොට් වලින්) ප්‍රතිඵල සොයා ගැනීමට කරුණාකර ක්‍රියාවලි බොත්තම ක්ලික් කරන්න.
ඔබට ගණනය කර ඇති දත්ත ගබඩා කිරීමට අවශ්ය නම්, කරුණාකර සුරකින්න බොත්තම ක්ලික් කරන්න.
ඔබට දත්ත ආදාන පිටුවේ ඇතුළත් කර ඇති දත්ත මකා දැමීමට අවශ්ය නම් කරුණාකර CLEAR බොත්තම ක්ලික් කරන්න.
ඔබට කලින් සුරකින ලද දත්ත බැලීමට අවශ්ය නම් කරුණාකර DATA බොත්තම ක්ලික් කරන්න.
අරමුණ
පාදයේ මාංශ පේශි බලය මැනීමට
අවශ්ය සම්පත්
මෙම පරීක්ෂණය සිදු කිරීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
1. මිනුම් පටි හෝ සලකුණු බිත්තිය
2. බිත්ති සලකුණු කිරීම සඳහා හුණු (හෝ Vertec හෝ පැනීමේ මැට්).
පරීක්ෂණය පවත්වන ආකාරය
1. ක්රීඩකයා විනාඩි 10 ක් උණුසුම් කරයි
2. මලල ක්රීඩකයා බිත්තියකට පැත්තකින් සිට බිත්තියට ආසන්නම අතෙන් ඉහළට එයි.
3. පාද බිම තබා ගැනීම, ඇඟිලි තුඩුවල ලක්ෂ්යය සලකුණු කර හෝ සටහන් කර ඇත. මෙය ස්ථීර ළඟා උස ලෙස හැඳින්වේ.
4. පසුව මලල ක්රීඩකයා බිත්තියෙන් ඈත් වී, සිරුර ඉහළට ප්‍රක්ෂේපණය කිරීමට සහාය වීම සඳහා අත් සහ පාද දෙකම භාවිතා කරමින් සිරස් අතට හැකිතාක් ඉහළට පනින්න.
5. පැනීමේ තාක්ෂණයට ප්‍රතිචලනයක් භාවිතා කළ හැකිය හෝ භාවිතා කළ නොහැක.
6. පැනීමේ උසම ස්ථානයේ බිත්තිය ස්පර්ශ කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
7. ස්ථාවර ළඟා උස සහ පැනීමේ උස අතර දුර වෙනස ලකුණු වේ.
8. උත්සාහයන් තුනෙන් හොඳම දේ වාර්තා කර ඇත.
නිබන්ධන යෙදුම් භාවිතය
සිරස් පැනීමේ පරීක්ෂණය කිරීමෙන් පසුව, මෙම යෙදුමට ඇතුළත් කළ යුතු උසට ළඟා වීමේ ප්‍රතිඵලය සහ සෙ.මී.
යෙදුම් පරිශීලකයා ඇතුළත් කළ යුතු දත්ත වන්නේ:
1. නම
2. බර
3. ලිංගභේදය
4. උස සෙ.මී
5. පැනීමේ උස සෙ.මී
පරිශීලකයා දත්ත ඇතුළත් කළ පසු, සිරස් පැනීමේ ලකුණු, තත්ත්‍වයේ සහ බලයේ (වොට් වලින්) ප්‍රතිඵල සොයා ගැනීමට කරුණාකර ක්‍රියාවලි බොත්තම ක්ලික් කරන්න.
ඔබට ගණනය කර ඇති දත්ත ගබඩා කිරීමට අවශ්ය නම්, කරුණාකර සුරකින්න බොත්තම ක්ලික් කරන්න.
ඔබට දත්ත ආදාන පිටුවේ ඇතුළත් කර ඇති දත්ත මකා දැමීමට අවශ්ය නම් කරුණාකර CLEAR බොත්තම ක්ලික් කරන්න.
ඔබට කලින් සුරකින ලද දත්ත බැලීමට අවශ්ය නම් කරුණාකර DATA බොත්තම ක්ලික් කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
ස්ථානය, පුද්ගලික තොරතුරු සහ 3 වෙනත්
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
