“ධනාත්මක” යන වචනය ගැන අප සිතන විට, අප බොහෝ දෙනා සිතන්නේ “සතුටින්” කියාය. කෙසේ වෙතත්, සතුට යනු එකම ධනාත්මක බව නොවේ. ඔබ දුක, කෝපය හෝ අභියෝග අත්විඳින විට පවා ඔබේ ජීවිතයේ වඩාත් ධනාත්මක වීමට බොහෝ ක්රම තිබේ. ධනාත්මක හැඟීම් සහ චින්තන ක්රම තෝරා ගැනීමට අපට ප්රබල හැකියාවන් ඇති බව පර්යේෂණවලින් පෙනී යයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපගේ හැඟීම් සෛලීය මට්ටමින් අපගේ ශරීර වචනාර්ථයෙන් වෙනස් කරයි. අපගේ ජීවිතයේ බොහෝ අත්දැකීම් අප අවට පරිසරය අර්ථ නිරූපණය කරන ආකාරය හා ප්රතිචාර දක්වන ආකාරයෙහි ප්රති result ලයකි. වාසනාවකට මෙන්, නිෂේධාත්මක හැඟීම් මර්දනය කිරීමට හෝ “මිදීමට” උත්සාහ කරනවාට වඩා, අපට ඒවා වෙනස් ලෙස අර්ථ නිරූපණය කිරීමට සහ ඒවාට ප්රතිචාර දැක්වීමට තෝරා ගත හැකිය. යම් පුහුණුවක්, ඉවසීමක් සහ නොපසුබස්නා උත්සාහයකින් ඔබට වඩාත් ධනාත්මක විය හැකි බව ඔබට පෙනී යනු ඇත.
යාවත්කාලීන කළේ
2021 දෙසැ 28