集中｜勉強時間の記録管理・スマホ依存対策、資格学習・受験に
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.8star
සමාලෝචන ද3.99ක්
සියලුදෙනටාම
info
ද500+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
"පරීක්ෂණයකට හෝ විභාගයකට පෙර වුවද, මට ඉගෙනීමට පෙළඹවීමක් සොයාගත නොහැක."
"අවසන් දිනය ළඟා වෙමින් තිබුණත් හෝ සහතික කිරීමේ විභාගයක් ළඟ එන නමුත්, මට රැකියාව හෝ අධ්යයනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ නොහැක."
බොහෝ අය මෙවැනි පොදු, මානව ගැටළු වලට මුහුණ දෙති.
නමුත් කරදර නොවන්න.
ඔබ වැනි අය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විශ්වාසදායක තාක්ෂණයක් තිබේ.
(එය "පොමෝඩෝරෝ තාක්ෂණය" ලෙස හැඳින්වේ.)
ටයිමරයක් භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබට ඔබේ කාලය නිරීක්ෂණය කර කළමනාකරණය කළ හැකි අතර, අධ්යයනය සහ රැකියාව යන දෙකටම එකවර ස්මාර්ට්ෆෝන් ඇබ්බැහි වීමට එරෙහිව සටන් කළ හැකිය.
■ භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
1. ඔබ ඉගෙනීම හෝ වැඩ කිරීම ආරම්භ කරන විට, ටයිමරය සමඟ කාල සීමාවක් සකසන්න.
2. ඔබ අවසන් වූ පසු විවේකයක් ගන්න.
3. මෙම ක්රියාවලිය නැවත කරන්න.
එය ඉතා සරල ක්රියා පටිපාටියක් වන අතර ඔබට සිතිය හැකිය, "එය ඇත්තටම ක්රියාත්මක වේද?"
නමුත් ඔබ එය උත්සාහ කරන විට එය පුදුම සහගත ලෙස ඵලදායී බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.
මෙම කාල කළමනාකරණ තාක්ෂණය වන "Pomodoro Technique" මත පදනම්ව, මෙම නොමිලේ අධ්යයන සහ වැඩ කාර්යක්ෂමතා යෙදුම සැබෑ පරිශීලකයින්ගේ ප්රතිපෝෂණ සමඟ පරිණාමය වී ඇත.
■ මෙම යෙදුමේ විශේෂාංග
1. නිතර භාවිතා කරන වේලාවන් සඳහා ටයිමර් සකසන්න
වැඩ: මිනිත්තු 10, මිනිත්තු 25, මිනිත්තු 60
විරාමය: මිනිත්තු 1, මිනිත්තු 5, මිනිත්තු 30
ඔබේ අධ්යයන හෝ කාර්යයේ අන්තර්ගතය සහ ඔබේ අභිප්රේරණය අනුව ඔබට නිදහසේ ටයිමර් සැකසිය හැකිය.
2. ප්රස්ථාර සමඟ සතියේ දින අනුව ඔබේ සාන්ද්රණ මට්ටම සමාලෝචනය කරන්න
"මේ දක්වා, මම මගේ අධ්යයන කාලය මගේ සැලැස්මට අනුකූලව ලබා ගනිමින් සිටිමි. හොඳයි."
"මම නිසැකවම ටෙලිවර්ක් දිනවල හොඳින් අවධානය යොමු නොකරමි. මම ඒ ගැන වඩාත් දැනුවත් විය යුතුයි."
"පැවරුම්/ගෙදර වැඩ කිරීමට මට පෙළඹවීමක් නැත, එබැවින් මගේ කාර්යක්ෂමතාව අඩුය. මම කාල සීමාවක් නියම කර ඒවා ඉක්මනින් අවසන් කරමි."
මෙම විශේෂාංගය ඔබේ අධ්යයන ක්රම සහ වැඩ කාලසටහන සමාලෝචනය කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.
3. තීරු වලින් සාන්ද්රණය පිළිබඳ උපදෙස් ඉගෙන ගන්න
- ස්මාර්ට්ෆෝන් ඇබ්බැහි වීම ගැන ඉගෙන ගන්න සහ වළක්වා ගන්න
- කාල සීමාවන් හොඳ ඇයි
- සාන්ද්රණයට බාධා කරන හැසිරීම් නවත්වන්න
- රැකියාවේ වැදගත්කම → විවේකය → වැඩ පරතරය
අපි අධ්යයනය සහ වැඩ යන දෙකටම ප්රයෝජනවත් තීරු පිරිනමන්නෙමු.
■ නිර්දේශිත:
・උසස් පාසල් සහ විශ්ව විද්යාල ප්රවේශ විභාග සඳහා සූදානම් වන සිසුන්
・පරීක්ෂණ සඳහා අධ්යයනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට කැමති මධ්යම පාසල් සහ උසස් පාසල් සිසුන්
・විභාග හෝ සම්මන්ත්රණ සහිත විශ්ව විද්යාල සිසුන්
・තම වෘත්තීය දියුණුව සඳහා සුදුසුකම් විභාග පවත්වන වැඩ කරන වැඩිහිටියන්
・නිවසේ සිට හෝ දුරස්ථව වැඩ කරන අය, වැඩ කාර්යක්ෂමතාව සහ ඵලදායිතාව වැඩි දියුණු කිරීමට කැමති අය
・කඩදාසි සටහන් පොත් සමඟ අධ්යයන කාලය කළමනාකරණය කර වාර්තා කළ නමුත් යෙදුමක් සමඟ එය දක්ෂ ලෙස කළමනාකරණය කිරීමට කැමති අය
・ස්මාර්ට්ෆෝන් ඇබ්බැහි වීමෙන් අරගල කරන සහ ක්රියාමාර්ග ගැනීමට අවශ්ය අය
■ "ඔබට හැඟෙන ආකාරය මට සම්පූර්ණයෙන්ම තේරෙනවා. කෙසේ වෙතත්, මෙම යෙදුම භාවිතා කිරීමට මට අවශ්ය වන්නේ ඔබ වැනි අයටයි." යැයි පවසන අය සඳහා.
・"මම පුරසාරම් දොඩන්නේ නැහැ, නමුත් මම දැඩි ස්මාර්ට්ෆෝන් ඇබ්බැහි වෙලා ඉන්නේ. මට අනිත් අයට වඩා ඉගෙනීමට සහ වැඩ කිරීමට වඩා කාර්යක්ෂම වීමට අවශ්යයි, නමුත් විනාඩි 5 ක් ඉගෙනීමෙන් පසු, මම නිතරම වීඩියෝ නරඹනවා හෝ සමාජ මාධ්ය බලනවා. මම Pomodoro තාක්ෂණය ගැන හෝ ඒ හා සමාන දෙයක් ගැන කිසිවක් දන්නේ නැහැ, නමුත් නොමිලේ ටයිමර් යෙදුමක් භාවිතා කිරීමෙන් ස්මාර්ට්ෆෝන් ඇබ්බැහි වීම සුව කළ හැකි නම්, එය එතරම් ගැටළුවක් නොවනු ඇත." ・"මම විභාග සඳහා ඉගෙනීම සඳහා ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිත සීමා කිරීමේ යෙදුමක් සොයමින් සිටියදී මෙම අධ්යයන යෙදුම සොයා ගත්තා, නමුත් එය ටයිමරයක් සමඟ අධ්යයනය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට යෙදුමක් පමණයි" යැයි පවසන අය. "හරිද? එය නොමිලේ. ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිත සීමා කිරීම් හෝ තිර කාල සීමාවන් වැනි පියවර ඔබට අවශ්ය නොවන තරමට අවධානය යොමු කිරීමට එවැනි දෙයක් ඔබට උපකාර කළ හැකි බව විශ්වාස කිරීම අපහසුයි," ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිත සීමා කිරීමේ යෙදුමක් සොයමින් සිටි අයෙක් පවසයි.
- "සියලු වර්ගවල අධ්යයන යෙදුම් තිබේ, නමුත් යමක් සඳහා විශේෂිත වූ යෙදුම් වඩා හොඳ යැයි මම සිතමි. උදාහරණයක් ලෙස, ඉංග්රීසි වචන මාලාව සඳහා යෙදුමක් හෝ TOEIC සඳහා විශේෂිත වූ යෙදුමක් එය වඩාත් ඵලදායී වනු ඇති බව පෙනේ. සිසුන් සහ වැඩ කරන වැඩිහිටියන් යන දෙපිරිසගේම අභිප්රේරණය සහ සාන්ද්රණය වැඩි කළ හැකි බහුකාර්ය යෙදුමක් ඇති බවත් එය නොමිලේ බවත් විශ්වාස කිරීම දුෂ්කර ය!" මෙම පරිපූර්ණ සාධාරණ ප්රශ්නය ඇති අයෙක් පවසයි.
■ ඉලක්කගත වයස
විශේෂයෙන් කිසිවක් නැත.
එය විභාග සඳහා සූදානම් වන සිසුන් සහ සහතික කිරීමේ විභාගවලට පෙනී සිටින වැඩ කරන වැඩිහිටියන් විසින් බහුලව භාවිතා වේ.
එය හුදෙක් ටයිමරයක් සමඟ කාල සීමාවක් නියම කිරීමට සහ රැකියාව හෝ අධ්යයනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන යෙදුමකි.
එය සරල යෙදුමකි, නමුත් එය කුඩා උපකාරයක් විය හැකිය.
ඔබ කැමති නම්, ඔබ එය උත්සාහ කළහොත් අපි සතුටු වන්නෙමු.
"අවසන් දිනය ළඟා වෙමින් තිබුණත් හෝ සහතික කිරීමේ විභාගයක් ළඟ එන නමුත්, මට රැකියාව හෝ අධ්යයනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ නොහැක."
බොහෝ අය මෙවැනි පොදු, මානව ගැටළු වලට මුහුණ දෙති.
නමුත් කරදර නොවන්න.
ඔබ වැනි අය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විශ්වාසදායක තාක්ෂණයක් තිබේ.
(එය "පොමෝඩෝරෝ තාක්ෂණය" ලෙස හැඳින්වේ.)
ටයිමරයක් භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබට ඔබේ කාලය නිරීක්ෂණය කර කළමනාකරණය කළ හැකි අතර, අධ්යයනය සහ රැකියාව යන දෙකටම එකවර ස්මාර්ට්ෆෝන් ඇබ්බැහි වීමට එරෙහිව සටන් කළ හැකිය.
■ භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
1. ඔබ ඉගෙනීම හෝ වැඩ කිරීම ආරම්භ කරන විට, ටයිමරය සමඟ කාල සීමාවක් සකසන්න.
2. ඔබ අවසන් වූ පසු විවේකයක් ගන්න.
3. මෙම ක්රියාවලිය නැවත කරන්න.
එය ඉතා සරල ක්රියා පටිපාටියක් වන අතර ඔබට සිතිය හැකිය, "එය ඇත්තටම ක්රියාත්මක වේද?"
නමුත් ඔබ එය උත්සාහ කරන විට එය පුදුම සහගත ලෙස ඵලදායී බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.
මෙම කාල කළමනාකරණ තාක්ෂණය වන "Pomodoro Technique" මත පදනම්ව, මෙම නොමිලේ අධ්යයන සහ වැඩ කාර්යක්ෂමතා යෙදුම සැබෑ පරිශීලකයින්ගේ ප්රතිපෝෂණ සමඟ පරිණාමය වී ඇත.
■ මෙම යෙදුමේ විශේෂාංග
1. නිතර භාවිතා කරන වේලාවන් සඳහා ටයිමර් සකසන්න
වැඩ: මිනිත්තු 10, මිනිත්තු 25, මිනිත්තු 60
විරාමය: මිනිත්තු 1, මිනිත්තු 5, මිනිත්තු 30
ඔබේ අධ්යයන හෝ කාර්යයේ අන්තර්ගතය සහ ඔබේ අභිප්රේරණය අනුව ඔබට නිදහසේ ටයිමර් සැකසිය හැකිය.
2. ප්රස්ථාර සමඟ සතියේ දින අනුව ඔබේ සාන්ද්රණ මට්ටම සමාලෝචනය කරන්න
"මේ දක්වා, මම මගේ අධ්යයන කාලය මගේ සැලැස්මට අනුකූලව ලබා ගනිමින් සිටිමි. හොඳයි."
"මම නිසැකවම ටෙලිවර්ක් දිනවල හොඳින් අවධානය යොමු නොකරමි. මම ඒ ගැන වඩාත් දැනුවත් විය යුතුයි."
"පැවරුම්/ගෙදර වැඩ කිරීමට මට පෙළඹවීමක් නැත, එබැවින් මගේ කාර්යක්ෂමතාව අඩුය. මම කාල සීමාවක් නියම කර ඒවා ඉක්මනින් අවසන් කරමි."
මෙම විශේෂාංගය ඔබේ අධ්යයන ක්රම සහ වැඩ කාලසටහන සමාලෝචනය කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.
3. තීරු වලින් සාන්ද්රණය පිළිබඳ උපදෙස් ඉගෙන ගන්න
- ස්මාර්ට්ෆෝන් ඇබ්බැහි වීම ගැන ඉගෙන ගන්න සහ වළක්වා ගන්න
- කාල සීමාවන් හොඳ ඇයි
- සාන්ද්රණයට බාධා කරන හැසිරීම් නවත්වන්න
- රැකියාවේ වැදගත්කම → විවේකය → වැඩ පරතරය
අපි අධ්යයනය සහ වැඩ යන දෙකටම ප්රයෝජනවත් තීරු පිරිනමන්නෙමු.
■ නිර්දේශිත:
・උසස් පාසල් සහ විශ්ව විද්යාල ප්රවේශ විභාග සඳහා සූදානම් වන සිසුන්
・පරීක්ෂණ සඳහා අධ්යයනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට කැමති මධ්යම පාසල් සහ උසස් පාසල් සිසුන්
・විභාග හෝ සම්මන්ත්රණ සහිත විශ්ව විද්යාල සිසුන්
・තම වෘත්තීය දියුණුව සඳහා සුදුසුකම් විභාග පවත්වන වැඩ කරන වැඩිහිටියන්
・නිවසේ සිට හෝ දුරස්ථව වැඩ කරන අය, වැඩ කාර්යක්ෂමතාව සහ ඵලදායිතාව වැඩි දියුණු කිරීමට කැමති අය
・කඩදාසි සටහන් පොත් සමඟ අධ්යයන කාලය කළමනාකරණය කර වාර්තා කළ නමුත් යෙදුමක් සමඟ එය දක්ෂ ලෙස කළමනාකරණය කිරීමට කැමති අය
・ස්මාර්ට්ෆෝන් ඇබ්බැහි වීමෙන් අරගල කරන සහ ක්රියාමාර්ග ගැනීමට අවශ්ය අය
■ "ඔබට හැඟෙන ආකාරය මට සම්පූර්ණයෙන්ම තේරෙනවා. කෙසේ වෙතත්, මෙම යෙදුම භාවිතා කිරීමට මට අවශ්ය වන්නේ ඔබ වැනි අයටයි." යැයි පවසන අය සඳහා.
・"මම පුරසාරම් දොඩන්නේ නැහැ, නමුත් මම දැඩි ස්මාර්ට්ෆෝන් ඇබ්බැහි වෙලා ඉන්නේ. මට අනිත් අයට වඩා ඉගෙනීමට සහ වැඩ කිරීමට වඩා කාර්යක්ෂම වීමට අවශ්යයි, නමුත් විනාඩි 5 ක් ඉගෙනීමෙන් පසු, මම නිතරම වීඩියෝ නරඹනවා හෝ සමාජ මාධ්ය බලනවා. මම Pomodoro තාක්ෂණය ගැන හෝ ඒ හා සමාන දෙයක් ගැන කිසිවක් දන්නේ නැහැ, නමුත් නොමිලේ ටයිමර් යෙදුමක් භාවිතා කිරීමෙන් ස්මාර්ට්ෆෝන් ඇබ්බැහි වීම සුව කළ හැකි නම්, එය එතරම් ගැටළුවක් නොවනු ඇත." ・"මම විභාග සඳහා ඉගෙනීම සඳහා ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිත සීමා කිරීමේ යෙදුමක් සොයමින් සිටියදී මෙම අධ්යයන යෙදුම සොයා ගත්තා, නමුත් එය ටයිමරයක් සමඟ අධ්යයනය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට යෙදුමක් පමණයි" යැයි පවසන අය. "හරිද? එය නොමිලේ. ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිත සීමා කිරීම් හෝ තිර කාල සීමාවන් වැනි පියවර ඔබට අවශ්ය නොවන තරමට අවධානය යොමු කිරීමට එවැනි දෙයක් ඔබට උපකාර කළ හැකි බව විශ්වාස කිරීම අපහසුයි," ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිත සීමා කිරීමේ යෙදුමක් සොයමින් සිටි අයෙක් පවසයි.
- "සියලු වර්ගවල අධ්යයන යෙදුම් තිබේ, නමුත් යමක් සඳහා විශේෂිත වූ යෙදුම් වඩා හොඳ යැයි මම සිතමි. උදාහරණයක් ලෙස, ඉංග්රීසි වචන මාලාව සඳහා යෙදුමක් හෝ TOEIC සඳහා විශේෂිත වූ යෙදුමක් එය වඩාත් ඵලදායී වනු ඇති බව පෙනේ. සිසුන් සහ වැඩ කරන වැඩිහිටියන් යන දෙපිරිසගේම අභිප්රේරණය සහ සාන්ද්රණය වැඩි කළ හැකි බහුකාර්ය යෙදුමක් ඇති බවත් එය නොමිලේ බවත් විශ්වාස කිරීම දුෂ්කර ය!" මෙම පරිපූර්ණ සාධාරණ ප්රශ්නය ඇති අයෙක් පවසයි.
■ ඉලක්කගත වයස
විශේෂයෙන් කිසිවක් නැත.
එය විභාග සඳහා සූදානම් වන සිසුන් සහ සහතික කිරීමේ විභාගවලට පෙනී සිටින වැඩ කරන වැඩිහිටියන් විසින් බහුලව භාවිතා වේ.
එය හුදෙක් ටයිමරයක් සමඟ කාල සීමාවක් නියම කිරීමට සහ රැකියාව හෝ අධ්යයනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන යෙදුමකි.
එය සරල යෙදුමකි, නමුත් එය කුඩා උපකාරයක් විය හැකිය.
ඔබ කැමති නම්, ඔබ එය උත්සාහ කළහොත් අපි සතුටු වන්නෙමු.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
ස්ථානය, යෙදුම් ක්රියාකාරකම සහ 2 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
වාදන පවුල් ප්රතිපත්තිය අනුගමනය කිරීමට බැඳී සිටී
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.8
සමාලෝචන ද3.66ක්
අලුත් මොනවාද
マンガ部奮闘記 その1
しばらく前に、弊社で「マンガ部」を立ち上げました。
bondaviマンガ部。
「役立つ知識を、楽しくマンガで学ぼう！」
みたいなことを考えていたのですが、これがもう、びっくりするくらい机上の空論でした。
1年くらいでしょうか、その方針でがんばってはいたのですが、さっぱりうまくいきません。
というのは、マンガ部の命運を託された男がまったくといっていいほど
「役立つ知識を、楽しくマンガで学ぼう！」
タイプではなかったからです。
つづく
■ アップデートしたこと
- ロック画面でも残り時間を確認したり、一時停止したりできるようになりました
しばらく前に、弊社で「マンガ部」を立ち上げました。
bondaviマンガ部。
「役立つ知識を、楽しくマンガで学ぼう！」
みたいなことを考えていたのですが、これがもう、びっくりするくらい机上の空論でした。
1年くらいでしょうか、その方針でがんばってはいたのですが、さっぱりうまくいきません。
というのは、マンガ部の命運を託された男がまったくといっていいほど
「役立つ知識を、楽しくマンガで学ぼう！」
タイプではなかったからです。
つづく
■ アップデートしたこと
- ロック画面でも残り時間を確認したり、一時停止したりできるようになりました
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
BONDAVI K.K.
info@bondavi.jp
2-1-34, SHINMACHI
OBANAZAWA, 山形県 999-4224
Japan
+81 80-3520-3487
