නිවසේ සිට පුහුණු වීමට කාලය වන අතර ව්යායාම් ශාලාවකට ගොස් ඔබේ මුදල් වියදම් නොකර, හැඩය ලබා ගැනීමටත්, ඔබ සැමවිටම සිහින මැවූ කකුල් ඔසවා තැබීමටත් කාලයයි, මෙම යෙදුමේදී ඔබට හොඳම ව්යායාම සහ වඩාත් කළ හැකිය ඔබේ කකුල් වැඩෙන පරිදි effective ලදායී වන අතර, අපි ඔබට මතක් කර දෙන්නෙමු, ඒවා යෝග්යද යන්න හෝ ඔබ කොපමණ ප්රමාණයක් අඩු කළ යුතුද යන්න දැන ගැනීමට imb සඳහා කැල්කියුලේටරයක් ඇති අතර එය ප්රමාණවත් නොවන්නේ නම් අප වෙනුවෙන් ඔබ සතුව ඇති ආහාර සැලැස්ම අපට අමතක කළ නොහැක. ව්යායාම පවතින දින ඔබට හොඳම ආකාරයෙන් ආහාර ගත හැකිය.
යාවත්කාලීන කළේ
2020 ඔක් 18