Focusability: Stop Daydreaming

Emarceen Yusef

මෙම යෙදුම ගැන

එකම පිටුවක් දෙස මිනිත්තු 20ක් බලා සිටින විට, ඔබ එක වචනයක්වත් සකසා නොමැති බව ඔබට කවදා හෝ වැටහෙනවාද? අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව යනු නව්‍ය "ක්‍රියාකාරී අධීක්ෂණ" ක්‍රමයක් භාවිතා කරමින් ඔබේ මනස මාර්ගයේ තබා ගැනීමට නිර්මාණය කර ඇති පළමු ආකාරයේ ඵලදායිතා මෙවලමකි.

ඔබ ශිෂ්‍යයෙකු, පර්යේෂකයෙකු හෝ වෘත්තිකයෙකු වුවද, ඔබේ මනස ශාරීරිකව සහ මානසිකව ඔබේ කාර්යය සමඟ සම්බන්ධ කර ගැනීමෙන් විනයගරුක වැඩ පුරුද්දක් ගොඩනඟා ගැනීමට අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව ඔබට උපකාරී වේ.

එය ක්‍රියා කරන ආකාරය: ක්‍රියාකාරී අවධානයේ බලය

බොහෝ අය දවල් සිහිනයකට ඇද වැටෙන මොහොතේ කතා කිරීම නවත්වයි. අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව ඔබේ වාසියට මෙම රටාව භාවිතා කරයි:

• අවධානය යොමු කිරීමේ බූස්ටරය සක්‍රිය කරන්න: ඔබේ කාර්යය ආරම්භ කර අධ්‍යයනය කිරීමට හෝ ශබ්ද නඟා කියවීමට කැප වන්න.

• අවදියෙන් සිටින්න: යෙදුම ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් නිරීක්ෂණය කරයි. ඔබ නිහඬ වුවහොත්, අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව පාඩුව හඳුනාගෙන අනතුරු ඇඟවීමක් අවුලුවයි.

• ක්ෂණිකව නැවත අවධානය යොමු කිරීම: මෘදු තල්ලුවක් ඔබව වර්තමාන මොහොතට නැවත ගෙන එන අතර, ඔබේ නාස්ති වූ කාලය පැය ගණනක් ඉතිරි කරයි.

(සටහන: ඔබ ශබ්ද නඟා සිහින දකිනවාද? ඔබේ කාර්යයේ රැඳී සිටීමට අපගේ ප්‍රතිලෝම අනතුරු ඇඟවීමේ මාදිලිය භාවිතා කරන්න.)

අවධානය යොමු කිරීම තෝරා ගන්නේ ඇයි?

• කාලය නාස්ති කිරීම ඉවත් කරන්න: "කලාපකරණය" චක්‍රය නවතා පැය ගණනක් අධ්‍යයන සැසි අවසන් කර අඩක් ඇතුළත වැඩ කරන්න.

• ගැඹුරු වැඩ පුරුදු ගොඩනඟා ගන්න: දිගු කාලයක් සඳහා ඉහළ මට්ටමේ සාන්ද්‍රණයක් පවත්වා ගැනීමට ඔබේ මොළය පුහුණු කරන්න.

• ඵලදායිතා විශ්ලේෂණ: ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර ඔබ කොපමණ අවධානය යොමු කර ඇත්දැයි හරියටම බලන්න.

• පෞද්ගලිකත්වය කේන්ද්‍රගත කර ඇත: අවධානය යොමු මට්ටම් හඳුනා ගැනීම සඳහා ඔබේ ශ්‍රව්‍ය දේශීයව සකසනු ලැබේ - අපි කිසි විටෙකත් ඔබේ කථාව පටිගත කරන්නේ හෝ ගබඩා කරන්නේ නැත.

පරිපූර්ණයි:

• අධ්‍යයනය සහ කටපාඩම් කිරීම: සටහන් සමාලෝචනය කරන අතරතුර ඔබේ මනස තියුණුව තබා ගන්න.

• තාක්ෂණික කියවීම: සංකීර්ණ ද්‍රව්‍ය සමඟ සම්බන්ධ වී සිටින්න.

• ලිවීම සහ කෙටුම්පත් කිරීම: නිර්මාණාත්මක ප්‍රවාහය චලනය වන පරිදි ඔබේ සිතුවිලි වාචික කරන්න.

• වෘත්තීය ගැඹුරු වැඩ: "ප්‍රවාහ තත්වයක්" වේගයෙන් ළඟා වී එහි වැඩි කාලයක් රැඳී සිටින්න.

සංවර්ධකයාගේ පණිවිඩය:

"මම දවල් සිහින දැකීම සමඟ මගේම අරගලය විසඳා ගැනීමට අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව නිර්මාණය කළෙමි. එය සෑම දිනකම අහිමි වූ ඵලදායිතාවයෙන් පැය ගණනක් ඉතිරි කර ගත් අතර, ඔබටත් එය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා මම මෙම යෙදුම නිර්මාණය කළෙමි. අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව ප්‍රතිකාරයක් නොවේ, නමුත් එය ඔබට විනයගරුකව සිටීමට සහ ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උපකාරී වන ප්‍රබල මෙවලමකි."

අප සමඟ සම්බන්ධ වන්න:

අපි නිරන්තරයෙන් දියුණු වෙමින් සිටිමු! ඔබගේ ප්‍රතිපෝෂණ සහ විශේෂාංග යෝජනා අපට එවීමට යෙදුම තුළ සම්බන්ධතා තිරය භාවිතා කරන්න.

අලුත් මොනවාද

- Fixed app crashing on some devices.