මෙය පුහුණු සටහන්.pro වෙබ් අඩවිය සඳහා වන නිල යෙදුමයි. වෙබ් අඩවියෙන් නියමිත ව්යායාම පහසුවෙන් බැලීමට මෙන්ම ඒවා සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා සම්පූර්ණ පරාසයක කාර්යයන් ඉටු කිරීමට යෙදුම ඔබට ඉඩ සලසයි. නිවැරදි සහ ආරක්ෂිත කාර්ය සාධනය සඳහා අභ්යාසවල නිදර්ශන බලන්න සහ බර සහ පුනරාවර්තන ගණන වැනි එහි කාර්ය සාධනයේ ප්රධාන පරාමිතීන් සහ ප්රමිතික නියම කිරීමෙන් සම්පූර්ණ කරන ලද අභ්යාස සලකුණු කරන්න. විවේකයෙන් පසු තීව්රතාවය අඩු නොකර සහ ශාලාවේ ඇති බාහිර සාධකවලින් අවධානය වෙනතකට යොමු නොකර නියමිත වේලාවට ඊළඟ ප්රවේශය ආරම්භ කිරීමට බිල්ට් ටයිමරය ඔබට උපකාරී වනු ඇත.
යාවත්කාලීන කළේ
2025 මැයි 12